كيفية تنشيط العقل للمذاكره، فكرة التدريب العقلي بالانجليزي من أهم الأفكار آلتي اصبحت تسيطر بقوة على الساحة الرياضية في الوقت الحالى، وهو فكره قديمه نسبيا ترجع أصولها لأواخر القرن 19 ولكنها عادت لتتصدر الاهتمام بسبب اتساع المجال الرياضي، وزيادة المنافسه حول فكرة التدريب العقلي وأهميتها وخصائصها ودورها في التفوق الرياضي والمبدا العلمي سوف تفعل ذلك؟
كيفية تنشيط العقل للمذاكره
ما هي فكرة التدريب العقلي بالانجليزي (تعريفها)
انتشرت عدة مصطلحات حول مفهوم التدريب العقلي آو كمآ يطلق عليها
بعض علماء النفس التصور العقلي وتقوم الفكرة الأساسية ولمبدأ التفكير العقلي
على تدريب المخ على استدعاء مجموعة من الصور والافكار بالتفاصيل الدقيقة
لما يرغب في حدوثه من تفوق رياضي آو تقدم في رياضه معينه لان المخ
لا يستطيع التفريق كون الصورة حقيقه بين أم المادي إنهآ وحي من خيال صاحبها
فأنه بشكل ما يعمل تحفيز على الإنسان على تحقيقها ومن هنا برزت اهميه التدريب العقلي
في الأوساط الرياضية المختلفه.
قد يهمك ايضاً: نوايا حفظ القرآن الكريم
خطوات التدريب العقلي بالانجليزي
تقوم فكرة التدريب العقلي على مجموعة من الخطوات المنظمة التي يجب الالتزام
بها بدقة لكي تأتي بالنتائج المرجوة لأن التركيز التام على كل خطوة من مراحل التدريب
تقوم على استدعاء الحواس المحيطة بالحركة من إحساس ورؤية وتنفس عن طريق 3 خطوات كالتالي:
الخطوة الأولى: الاسترخاء .. كيفية تنشيط العقل للمذاكره
اهم مرحله من مراحل عمليه التدريب العقلي هل هذا الاسترخاء التي تقوم على أساس فك عضلات الجسم وتخليص العقل من التوتر وهي تعمل على انبساط الحواس الجسدية والدخول في حالة من السكون التام وهي ما يطلق عليها “درجة الصفر في النشاط العضلي” لأن في تلك الحالة يكون من السهل على المخ استدعاء أي صور و أنماط يمكن على أساسها تشكيل الوعي.
الخطوة الثانية: التصور العقلي .. كيفية تنشيط العقل للمذاكره
وفي هذه الحالة يقوم المتدرب باستدعاء الصور والأحداث في عقله كما لو أنه يشاهد شريط فيديو ويتم مشاهده كل الأحداث في عقله بكل تفاصيلها مركزا على حركة عينيه وشكل تنفسه والتي تكون مصحوبة بمشاعره وانفعالاته والتي من شأنها أن تجعل تلك التصورات اكثر فاعلية واكثر تأثيرا ويسهل معها تحويلها من مجرد تصورات داخلية حداث حقيقيه واقعيه.
الخطوة الثالثة: تركيز الانتباه .. كيفية تنشيط العقل للمذاكره
يعتبر تركيز الانتباه احد اهم المهارات العقلية آلتي يعتمد عليها بشكل أساسي في نجاح التدريب العقلي لان على أساسه تقوم باقي العمليات العقلية آلتي يعتمد عليها في التفوق الرياضي والإدراك والتذكر والتفكير والتوقع وهى تقوم على تدريب الشخص على تركيز الانتباه حول فكرة واحدة بين كل الأفكار المتداخلة في عقله وماذا عنك؟
كيفية تنشيط العقل للمذاكره
شروط نجاح التدريب العقلي بالانجليزي:
هناك عدة محددات من تأثير على نجاح أو فشل عملية التدريب.
الاقتناع الإيجابي
على علم تام بأن تصديق جميعنا الأمور هل هذه خطوات تحقيقها لذلك أولى الشخص على آلذي يقوم بالتدريب ببرمجة عقله بروح إيجابيه بان ما سوف يتصوره قادرا على تحقيقه على أرض الواقع ثقة وهو بكل ما يساعده على اكتساب المهارة العقلية في استدعاء التأمل والاسترخاء.
قد يهمك ايضاً: مهارات تقوية الذاكرة
الخبرة السابقة
لان فكرة التدريب العقلي تقوم في الأساس على استدعاء بعض الصور والحالات آلتي سبق ممارستها آو رؤيتها فأنه من الضروري لنجاح التدريب آن يكون هنآك خبرة سابقة حول المهارة المراد أحداث تدريب عقلي لها لانة آذآ كآنت تلك المهارة ليس لها أصل آو مرجع سابق في مخ الإنسان لن يكون من السهل استدعاء نفس الحالة
دقة الأداء في التدريب العقلي
تعتبر دقة الاداء في التدريب العقلي من أهم مراحل نجاح التدريب بأكمله لان من شروط الدخول في حالة الوعي من الاداء الحركي للمهارات المراد اكتساب مهارة خاصة حولها هي الدقة في استدعائها بكل التفاصيل بدءا من حركة التنفس آلى الحركة الجسدية مرورا بالانفعالات والمشاعر المصاحبة لها وهو ما يعتبر من أهم شروط نجاح التدريب العقلي.
المداومة على تنشيط العقل ، كيفية تنشيط العقل للمذاكره ، خطوات التدريب العقلي بالانجليزي
مهارة التدريب العقلي مثلها مثل كل المهارات المكتسبة آلتي لا سبيل لاداركها سوي بانتظام التدريب بشكل دوري ومستمر لما له من شان كبير في تحسين مستوى الاداء ورفع الإدراك الحسي الحركي للمهارات المختلفه فإذا كنت تريد نتائج مضمونه للتدريب العقلي عليك بالالتزام التام في مواعيد محدده لمساره التدريب بأدق التفاصيل .
أفضل طريقة للتمتع العقلي
الطريقة الصحيحة لفعل الشيء تنجز عليك نسبة كبيرة من نجاح الأمر آو فشله لذلك فان هنآك طريقة محدده ومدروسة يتم من خلالها عمل التدريب العقلي وهى آن تجلس مسترخيا دون التركيز على شيء وتقوم بضم اليدين أمام بعضهما في الوجه المقابل لوجهك ثم تاخذ نفس عميق يتم التركيز فيه على حركة تنفسية بداخلك.
الأهمية التي تكون عليها التدريب
التدريب العقلي أهمية كبيرة في النشاط الرياضي وكل ما يتعلق بمجال الممارسة والنظريات حيث انه من شأنه أن يدفع الممارس له للوصول إلى النجاح في المنافسات المختلفة عن طريق الصورة الإيجابية التي يخلقها التدريب في ذهنه بشكل واعي.
تدريب الذهن على عيش حالة كاملة من الممارسة للمهارات المختلفة قبل المنافسات المختلفة من شانها تحسين الأداء وجعل اللاعبين في أحسن حالاتهم الجسدية نشاطا بأفضل حالاته الذهنية تركيز.
الطاقة الإيجابية هي الحالة المحفزة للنجاح والتفوق في المنافسات لأن الهدف الأساسي للتدريب العقلي هو خلق حالة من الروح الإيجابية التي تسيطر على ممارسين التدريب نتيجة عزلهم عن التفكير السلبي وتحفيز خلايا مسؤولة عن الطاقة الإيجابية مما يدفع إلى النجاح.
الأنواع المختلفة التي يندرج تحتها التدريب
اعتادوا تسمية التدريب الأوساط بعض في العقلي مصطلح التصور الذهني وهو اصطلاح آخر للتدريب العقلي ومن خلالة يتم تقسيم التدريب العقلي آلى نوعين ينقسم كلا منهما لعدة تفاصيل من شأنها التأثير على نجاح عمليه التدريب بأكملها وهما كالتالي:
التصور الذهني الداخلي
وفيه يتم تدريب اللعب على استدعاء صور داخليه وقصص يكون هو بطلها ويتم التفكير في الحركات المختلفة بكل تفاصيل الحركة الجسدية وحركة العضلات والعين والمحيط البيئي الذي حدث فيه بشي من التفصيل.
التصور الذهني الخارجي
يختلف عن التصور الداخلي في أن لا يشترط أن يكون اللاعب هو بطل ما يتم تصويره داخليا ولكن هنا يمكن أن يفكر في ممارسات أو حركات لشخص أخر اكثر مهاره أو احترافيه و محاولة تطبيق تلك الحركات وكأنه هو صاحبها لكي يتم تطبيقها على أرض الواقع.
العلاقة بين التدريب العقلي بالانجليزي والتدريب العقلي
هنآك جدل كبير أثير حول العلاقة بين التدريب العقلي وتعلم اللغة الانجليزية بين الاختلاف والتأييد ولكن ما تم الإجماع عليه من كثير من الباحثين آن هنآك علاقة وطيدة بين التدريب العقلي وبين سرعة تعلم الانجليزية لان عمليه التدريب العقلي في مضمونها ما هل هذا إلا عملية إعادة برمجة المخ على الحركات المهارات و المهارات اللغوية في اللغة الإنجليزية
الخاتمة
لا شك آن تنشيط العقل، كيفية تنشيط العقل للمذاكره، خطوات التدريب العقلي بالانجليزي اصبح الآن يتصدر الجدل لما له من تأثير إيجابي كبير على التفوق في المنافسه بشهادة الخبراء والمتخصصين وقد تطرقنا لكل ما يتعلق بمصطلح التدريب العقلي لما له من اهميه ومميزات وحافز لاحداث فرق في الانشطة العقلية المختلفة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب