أقوى تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان بطرق مجربة الدراسة والمذاكرة من الأشياء المهمة التي يجب على كل طالب علم القيام بها. من أجل تحصيل العلوم المختلفة. لذلك يحتاج كل طالب علم إلى التعرف على أقوى تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان. حتى يتمكن من تحصيل الكثير من المعلومات في وقت سريع وبشكل متقن. وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال وغيرها من المعلومات الهامة التي يجب ألا تفوتك.
أقوى تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان بطرق مجربة
يقدم الدكتور علي الربيعي في هذه الفقرة أقوى تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان وإليك أبرزها:
- الاستعداد النفسي للمذاكرة وتحضير المكان: وذلك من خلال تصفية الذهن وتهيئة النفسية بشكل جيد للمذاكرة. مع التحضير الجيد للمذاكرة والحرص على استيعاب وفهم كل النقاط الرئيسية للشروع في عملية المذاكرة. وذلك لأن أكبر خطأ أن تبدأ الدراسة بعملية الحفظ بشكل مباشر. فقد لا يكون ذهنك مستحضر بعد أو أنه غير مهيأ للحفظ بعد. مما يجعل الطالب يستغرق وقت كبير في عملية الحفظ كما يتم نسيان المعلومة بشكل أسرع. أما عن تحضير المكان فيجب مراعاة النظام وأيضًا النظافة مع اختيار مكان بإضاءة جيدة وأن يكون المكان جيد التهوية.
- الحفظ بالكتابة: من أبرز تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان واستحضار الذهن هي كتابة المعلومات على الورق والحفظ بالكتابة. حيث يساعد ذلك على تثبيت المعلومات في الذهن وبالتالي يفهم الدارس ما قام بكتابته فيصبح الحفظ أكثر سهولة.
- المراجعة وتقييم المستوى: بعد الانتهاء من تحضير الجدول الخاص بالمذاكرة والحفظ مع الالتزام به ينبغي على الطالب المراجعة وتقييم نفسه وسؤال نفسه هل استطاع الحفظ أم لا؟ وهل حفظه متقنًا أم لا. وذلك لأن هذه الخطوة مهمة جدًا حيث تعزز ثقة الطالب بنفسه كما تمنحه ترسيخ الأفكار وترتيبها في عقله أطول فترة.
- فاصل للراحة: بعد أن ينتهي الطالب من عملية الحفظ ينبغي أن يخصص الطالب وقت من الراحة بين كل الحين والأخر. وينصح الدكتور علي الربيعي خلال هذه الفترة بشرب كوب من الماء وشرب كوب من القهوة. وذلك لأن بعض الدراسات توضح أن شرب فنجان من القهوة يساعد علي تحفيز الذاكرة بالإضافة إلى تثبيت المعلومات في الذاكرة.
عوامل مساعدة مع تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان كما وضح الدكتور علي الربيعي
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن هناك بعض العوامل التي تساهم في تقوية الذاكرة حيث تساعد مع تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان. حيث تلعب دور في زيادة التركيز والتخلص من حالة النسيان بالإضافة إلى تصفية الذهن ومنها ما يلي:
- عمل ملخصات للمواد الدراسية التي تحتاج إلى حفظها حيث يمكنك الرجوع إليها للمراجعة السريعة أو للتأكد من معلومة معينة بشكل سريع. ومن الجدير بالذكر أن كتابة الملخصات بخط يدك سوف يجعل من أسهل استرجاع المعلومات من ذاكرتك.
- النوم الجيد والحصول على قسط كاف من ساعات النوم. وذلك لأن الجسم المجهد والذي لا يحصل على وقت من الراحة يكون أكثر تعرضًا للإرهاق بصورة مستمرة. وأيضًا الجسم الذي يحصل على عدد كبير من ساعات النوم يكون أكثر عرضة للكسل والوخم وقد يصاب أيضًا بالكسل المرضي.
- اتباع نظام غذائي صحي والتغذية المتوازنة التي تشتمل على كافة العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل عام والعقل بشكل خاص. وذلك لأن المذاكرة تتطلب مجهود عقلي وذهني وذلك المجهود يلزمه غذاء مثله مثل المجهود البدني وذلك لأن البروتينات والنشويات هامة جدًا لإمداد الجسم البشري بالطاقة اللازمة. كذلك ينبغي تناول السمك بأنواعه والمكسرات بمختلف أنواعها. بالإضافة إلى شرب المشروبات العشبية والقهوة. وذلك لأنها تعمل على تنشيط العقل وإنعاش الذاكرة.
- الحركة أو ممارسة التمارين الرياضة بشكل منتظم. وتعتبر التمارين مثل رياضة المشي من الأنشطة الهامة لعملية المذاكرة. وذلك لأنها تساعد علي تدفق وسريان الدم في الجسم بشكل طبيعي وتوزيعه بصورة سليمة لكافة الأعضاء.
- ممارسة الهوايات حيث يمكنك ممارسة هوايتك المفضلة مثل القراءة والرسم وذلك لأن ممارسة الهوايات بصورة عامة تساعد على تصفية الذهن. بالإضافة إلى إزالة القلق والتوتر والطاقة السلبية من جسم الإنسان مما يؤهل الذهن لاستقبال معلومات بشكل أفضل.
أفضل طرق المذاكرة الفعالة كما وضح الدكتور علي الربيعي
مع زيادة التوتر والقلق واقتراب فترة الامتحانات يحتاج الطالب إلى معرفة أفكار جديدة للحفظ السريع وخاصةً في فترة الامتحان. حيث يتطلب تنظيم الوقت بشكل جيد واستغلال كل ثانية في الوقت للدراسة وإليك أهم هذه الأفكار:
- التوقيت هام جدًا لذلك لا تضيع وقتك فيما لا يفيد بحيث تجد الوقت قد مر بسرعة ولا يمكنك السيطرة على المنهج لذلك كن مقدرًا لقيمة الوقت لتحصيل الكثير من المعلومات الدراسية.
- قم بعمل جدول مناسب للدراسة مع محاولة الالتزام به قدر الإمكان. مع مراعاة واقعية الأهداف بحيث يمكن تنفيذها وذلك لأن الأهداف الخيالية تجعلك تصاب بالإحباط عند عدم تنفيذها. مع مراعاة وقت الصلاة ووقت الراحة والخروج في الجدول وتوزيع المهام بشكل مناسب.
- تخلص من المشاعر السلبية من قلق وتوتر وذلك لأن هذه المشاعر تضعف من حماسك وعزيمتك. كما تسبب لك الإحباط وتقلل من النشاط.
- استخدام الأدوات المفضلة لك مثل الأقلام الملونة بالإضافة إلى الورق الملون مع لزق بعض الأدعية في المكان المخصص للمذاكرة حيث يمكنك رؤية الأدعية والجدول فلذلك تأثير نفسي جيد على مذاكرتك وتحصيلك.
- تنظيم الوقت مع تقسيم المادة المراد حفظها ودراستها إلى عدة فصول. وأيضًا توزيعها على مدار الأسبوع. بحيث يتم الإطلاع على المادة المقررة كل يوم أو يومين لكي لا يتم نسيانها ومن الجدير بالذكر أنه لا ينبغي الاهتمام بمادة على حساب الأخرى.
أفضل تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان من الدكتور علي الربيعي
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن أفكار المذاكرة كثيرة جدًا ولا تنتهي ولكنها تختلف باختلاف أسلوب الطالب والمادة المراد مذاكرتها ومنها ما يلي:
- ترابط المعلومات مع بعضها البعض بشكل متسلسل بحيث يسهل ذلك من عملية حفظها.
- وجود هدف ودافع يشجعك علي الدراسة.
- الاستعانة بالله عز وجل والدعاء بالتوفيق وذلك لأن الله سبحانه وتعالى هو خير معين.
- الحرص على استيعاب المعلومات وفهمها بشكل جيد قبل الحفظ.
- يمكنك الاستعانة ببعض النصائح من أحد الأشخاص المتفوقين في عائلتك مثل أخيك الكبير أو أحد أصدقائك فحتمًا سوف تستفيد من تجربته.
أفكار للمذاكرة وتثبيت الحفظ من الدكتور علي الربيعي
هناك بعض الأفكار التي تعمل على تعزيز مهارة الحفظ السريع بالإضافة إلى تصفية الذهن وتحسين النفسية وتنشيط الذاكرة وإليك أهمها:
- أحرص على تغيير مكان المذاكرة وذلك لأن الجلوس في نفس المكان وبنفس الوضع لمدة طويلة يشعرك بالملل أو بالضيق وكأن الطالب مقيد في سلسلة. كما أن تغيير المكان ينبه العقل ويشد الانتباه ويساعد العقل على التركيز.
- استخدام الورق والدفاتر الملونة الصغيرة ووضع جدول مناسب عليه. وذلك لإضافة بعض البهجة وتغيير الروتين المعتاد للمذاكرة. مع استخدام الدبابيس ذات الألوان المبهجة واحتفظ بمدونة صغيرة لكتابة النقاط السريعة التي ترغب في حفظها أو مذاكرتها إذا بادرتك أي فكرة وأنت في خارج المنزل أو في غير وضع الدراسة.
- تحفيز نفسك كلما تنفذ أي مهمة من مهام المذاكرة ومكافآتها على الالتزام بتنفيذ المهام الموجودة في الجدول في الوقت المحدد له.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن أقوى تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان حيث تم توضيح أبرز تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان. بالإضافة إلى ذلك تم التعرف على بعض الطرق الفعالة للمذاكرة بإتقان.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
أقوى تمارين للمذاكرة بسرعة واتقان بطرق مجربة
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب