تقوية الذاكرة

تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات! في الواقع ، يتأثر دماغ الإنسان بدرجة عالية بالعوامل الخارجية التي قد تنتج عنها تأثيرات إدراكية سلبية.
قد يلجأ البعض للأدوية وهي ضارة جدا جدا لا ننصح بالاقتراب منها بتاتا وقد تقودك إلى الادمان ومشاكل لا تحمد عقباها ويستثنى من ذلك ما يصفه الطبيبة كحالات حرجة وضرورية لابد منها وفي هذا المقال سيتضح لك بعضا من حسنات وسيئات تلك الادوية.

15 فكرة لتقوية الذاكرة، يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ عمره يمتلك تلك القدرة إذا تجنب العوامل الخارجية التي تؤثر سلباً في قدرتنا على التركيز وتذكر الأشياء.

الإكتئاب يقضي على الذاكرة
الاكتئاب يسبب العديد من الأعراض غير السارة وفقدان الذاكرة هو واحد من أقل الأعراض المعروفة عنها. تعرف على سبب حدوث ذلك وما يمكنك فعله حيال ذلك إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن المحتمل أن تشعر بالحزن أو اليأس أو البكاء. ولكن العثور عليه يؤثر أيضًا على ذاكرتك قد يأتي كمفاجأة سيئة. ومع ذلك يتفق الباحثون على أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة ، فلماذا بالضبط يحدث هذا؟

الطعام المفيد لتقوية الذاكرة، سواء أكان ذلك يعزز مستويات فيتامين (هـ) لديك أو يزيد من كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فإن المواد المغذية في هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.

النسيان أسرع طريقة لتقوية الحفظ !! هل تقول إن علي نسيان أشياء أكثر لتحسين ذاكرتي ؟ الجواب نعم وهذا ما أكدته الدراسات إذا كان هناك سعة محددة لذاكرة الإنسان، فلا تقلق هناك مساحة كافية متوفرة لك.
يتفق علماء النفس والأعصاب على أنه بالرغم من وجود سعة فعلية للذاكرة لا يتهددنا خطر الوصول إلى حدها النهائي خلال حياتنا. “هذا عظيم، ولكن لماذا أنسى الأشياء بشكل متكرر؟” ، نتساءل، وقد يكون الجواب أن السبب هو أننا لا ننسى ما يكفي.

فقدان الذاكرة وكثرة النسيان بسبب العادة السرية والمواقع الاباحية
ولا يمكن للباحثين الآن الربط القاطع بين انخفاض المادة الرمادية ومشاهدة المواد الإباحية، ويدعون الى مزيد من الدراسات حول هذا الموضوع، للتحقيق في التأثير الناتج عن مشاهدة المواد الإباحية على الدماغ، والآثار السلبية مع مرور الوقت.

اكتشاف صلة بين نشاط المخ والإكتئاب، حدد باحثون أمريكيون نمطاً مشتركاً من نشاط الدماغ المرتبط بمشاعر الحالة المزاجية المنخفضة، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم ميل نحو القلق.
ويمكن أن يساعد هذا الاكتشاف العلماء على تطوير علاجات جديدة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات المزاجية، مثل الاكتئاب من خلال إقناع الدماغ بإلغاء الكشف عن الأنماط الضارة لهذه الأمراض، وفقا للباحثين فى جامعة “كاليفورنيا”، الذين نشروا نتائجهم فى عدد نوفمبر من مجلة “الخلية”.

النشاط الخفيف يقوي الذاكرة، أظهرت دراسة حديثة في اليابان أن الرياضة تحافظ على لياقة الذاكرة أيضا. وبحسب الدراسة، فإن مجرد التدريب الخفيف مثل التنزه سيرا أو اليوجا أو رياضة “تاي تشي”، يكفي لتنشيط الذاكرة مما يوفر وقاية ضد أمراض مثل الزهايمر.

السلطة تقوي الذاكرة، كشفت دراسة قام بها فريق أخصائيي التغذية في جامعة رش بولاية شيكاغو الأميركية، فوائد جديدة مذهلة للسلطة. ووجدت رئيسة فريق البحث كارثا كلير موريس رابطاً بين تناول السلطة الخضراء وقوة الذاكرة والوعي، ونشرت نتائجها في صحيفة نيورولوجي العلمية.

محركات البحث تضعف الذاكرة، أظهرت نتائج دراسة علمية أجريت مؤخرا أننا أصبحنا أكثر اعتمادا على الانترنت في الحصول على المعلومات وتذكر الاشياء وبالتالي ادى ذلك لعدم حفظ المعلومات بحجة أن المعلومات موجودة في محركات البحث بأي لحظة.
فوجد فريق من العلماء أن الاشخاص يلجأون للانترنت كخيار أول للبحث عن اجابات عن الأسئلة التي لا يعرفون إجاباتها.