تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات! في الواقع ، يتأثر دماغ الإنسان بدرجة عالية بالعوامل الخارجية التي قد تنتج عنها تأثيرات إدراكية سلبية.
قد يلجأ البعض للأدوية وهي ضارة جدا جدا لا ننصح بالاقتراب منها بتاتا وقد تقودك إلى الادمان ومشاكل لا تحمد عقباها ويستثنى من ذلك ما يصفه الطبيبة كحالات حرجة وضرورية لابد منها وفي هذا المقال سيتضح لك بعضا من حسنات وسيئات تلك الادوية.
تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات!
لا شك في أن تعرّض المرء للتوتر المتزايد واعتماده نظام غذائي غير متنوع ويفتقر الى الفيتامينات
ولكن إتباعه نمط حياة معين وتعرّضه للملوثات البيئية يلحق الضرر بخلايا دماغه الهشة.
بالإضافة الى أن العديد من الأدوية التي تباع في الصيدليات تتسبب بفقدان الذاكرة الحاد.
وبذلك حتى أن الأطفال يواجهون صعاباً في التصرف والتعلّم مرتبطة بتعرضهم للملوثات،
ويمكن لهذه المشاكل أن تستمر معهم حتى بلوغهم سنّ الرشد.
كما أن الأشخاص الذين يعرفون تدهوراً إدراكياً في السن الثلاثين
أو الأربعين نتيجة اعتمادهم نظاماً غذائياً فقيراً ونمط حياة مضنياً
وشاقاً يكونون عرضة أكثر من غيرهم للإصابة بالتدهور الإدراكي
الحاد في مرحلة لاحقة من حياتهم.
قد يهمك أيضاً: كيف تصبح ذكياً ؟!
وهنا يطرح السؤال نفسه: هل من وسيلة للحفاظ على ذاكرة الإنسان وقدراته الذهنية
رغم كل التوتر والتعب والإرهاق وقلة النوم التي يتعرض لها يومياً؟
هل من تأثيرات جانبية للأدوية الجديدة التي تعد بتعزيز الذاكرة عبر تقديم ذكاء
أكثر حدة للأشخاص الذين يفرطون في العمل أو الذين
لا يحصلون على قسط وافر من النوم؟
خطر الأدوية لتنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية
هل يصبح الإنسان يعتمد على حبة ليتذكر أين وضع مفاتيحه أو ليؤدي عمله في شكل صحيح؟
في الأصل، تم اختراع حبوب بروفيجيل Provigil للأشخاص الذين يعانون السبّخ
أو النوم الذي لا يقاوم وتمت الموافقة عليها الآن لمعالجة انقطاع النفس الموقت أثناء النوم
والخلل في النوم الناتج عن التناوب في ساعات العمل.
على عكس الأمفيتامين والكافيين وغيرها من المواد المنبهة الشائعة مثل عقار ريتالين Ritalin و أديرال Adderall التي تسمح لك بأن تركزي وتتركك نشيطة وإنما شديدة العصبية في شكل غير مستحب، يقدم دواء البروفيجيل Provigil تحسناً طفيفاً في المزاج وذلك ليس شعوراً غامراً بالنشاط والقوة، ولكن بالإضافة الى إحساس بأنك قادرة على إتمام المهمة الموكلة إليك أياً كانت.
تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات!
على الأرجح أن ثمة شيئاً واحداً نخشى أن نفقده أكثر من شعورنا بالرغبة الجنسية أو حتى حياتنا ألا وهو عقلنا.
وهو ما يفسّر وجود ما لا يقل عن ٤٠ دواء في مرحلة التطوير يعرف عنها أنها تعزز الإدراك والوعي وأغلبها وهمية سواء
أن وصفت هذه الأدوية لمعالجة حالات خطيرة على غرار مرض الزهايمر (خرف الشيخوخة) أو انفصام الشخصية
أو لمعالجة حالات وأمراض أخف حدة وغير محددة في شكل واضح على غرار الحرمان من النوم والخلل الإدراكي الطفيف MCI
(وهو عبارة عن مرض عصبي نفسيّ جديد وعصري تصاب به العديد من النساء اللواتي يرهقن أنفسهن في العمل)،
ولكن سوف تدرّ مثل هذه الأنواع من الأدوية الكثير من المال نظراً الى أنها تستعمل لمعالجة أكثر من حالة واحدة.
ومن المؤكد أن الأدوية التي تعد بتحسين الذاكرة هي ردة فعل على جيل يتقدم في السنّ: سوف يبلغ حوالي ٤٥ مليون
أميركي الخمسين من عمرهم خلال السنوات العشر المقبلة، وبما أن فقدان درجة معينة من الذاكرة يشكل مرحلة
لكن لا مفر منها من عملية التقدم في السنّ، فهذا يعني أن الكثير من الناس سوف يصلون الى مرحلة يتمنون فيها
ولو أنهم يتذكرون أين وضعوا مفاتيحهم.
إلا أن جزءاً كبيراً من الطلب على هذه الأنواع من الأدوية هو لمحاربة ليس أمراضاً سريرية
على غرار مرض الزهايمر فحسب وإنما مرضاً حضارياً أيضاً: معظم الناس لا يحصلون
على قسط وافر من النوم ويجهدون أنفسهم في العمل ويسيطر عليهم خوف يائس من
أن يتركهم الأشخاص المحيطون بهم ويتناسون أمرهم.
ولكن هذا القلق أو الخوف لا يصيب فقط الكبار في العمر المهيبين وإنما الجيل الشاب
والصاعد أيضاً في شكل نسبي مثل الأشخاص في الثلاثين والأربعين من عمرهم
وأحياناً حتى الأصغر منهم سناً.
قد يهمك أيضاً: الفهم السريع للقراءة
أهمية الغذاء الصحي لتنشيط وتقوية الذاكرة بالفيتامينات
في حين أننا ننتظر حبوب الدواء السحرية التي تعد بأن تؤمن لنا تركيزاً حاداً،
ثمة خيارات لا تسيطر على المرء وهي غير طبية تستحق عناء تجربتها.
يمكن تناول الخضار والفاكهة أن يساعد الذاكرة على أن تكون في أوج عطائها.
فالنظام الغذائي والتمارين الذهنية والجسدية وتخفيض نسبة التوتر تساهم في جعل الدماغ يشتغل في أفضل شكل ممكن.
سنوات القليلة الماضية، تضاعف عدد وصفات البروفيجيل (اسمها السائب مودافينيل) من مليونوصفة في العام ٢٠٠٢ الى حوالي مليونين في العام ٢٠٠٤، كما وقد أدرّت أدوية البروفيجيل حوالي ٤٤٠ مليون
دولاراً أميركياً في العام ٢٠٠٤ ومن المتوقع أن ترتفع نسبة المبيعات بحوالي ٢٥٪ في سنة ٢٠٠٥.
ولكن لابد من أن نواجه الحقيقة التالية: لا يوجد في العالم هذا العدد الهائل من الأشخاص الذين يعانون السبّخ أو النوم الذي لا يقاوم.
ولكن وفقاً لشركة سيفالون Cepahlon، وهي الشركة الصانعة لعقار بروفيجيل، يتوقع أن نسبة مرتفعة تصل الى ٥٠٪ من الأشخاص
الذين يستعملون الدواء يستعملونه لمعالجة حالة مرضية أخرى غير المحددة على علامة الدواء،
على سبيل المثال مساعدة الأشخاص الذين يعملون طوال الليل على تحمّل عبء العمل والمثابرة
أو مساعدة غيرهم من الذين يرغبون في تمضية نهاية أسبوع في بلد غريب على عدم الشعور بالتعب
أو النعاس بغية الاستفادة من عطلتهم الى أقصى حد.
تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات!
ولذلك يتعجب علماء النفس كيف أن هذا الدواء أصبح مستعملاً في شكل شائع وواسع جداً من دون أي فهم فعلي للعلم الأساسي وراءه. أما ما يدركه العلماء هو أن هذا الدواء يعمل على بعض ناقلات عصبية تعزز الوعي والإدراك في ممرات أكثر تحديداً من الأمفيتامين بالإضافة الى تأثيراته الجانبية القليلة.
يستعمل عقار بروفيجيل للتركيز على المدى القصير ولكن العديد من الأدوية الأخرى طور التطوير تستهدف تعزيز الذاكرة على المدى الطويل. وتتعدد استعمالات الجيل الجديد من العقاقير التي تدعم الذاكرة والذكاء الى ما لا نهاية وتتراوح ما بين القدرة على تنظيم العمل بطريقة أفضل وصولاً الى القدرة على اتخاذ قرار صائب في انتخاب المرشح المناسب.
ولكن رغم ذلك، تماماً كما هي الحال بالنسبة الى الجدل الذي تثيره حقن الستيرويد في مجال الرياضة، لا يمكننا إلا أن نطرح السؤال لمعرفة ما إذا كان تحسين الأداء الإدراكي أمر عادل. ولا بد من الإشارة الى أن هذه الأنواع من الأدوية باهظة الثمن (حوالي ٧ دولارات الحبة) وعلى الأرجح أنها سوف تستلزم استعمالاً مستمراً على غرار الأدوية المضادة للاكتئاب.
هل سوف يتمكن المرء يوماً ما من شراء الذكاء الذهني؟ هل ستكون الذاكرة القوية لفترة طويلة والفطنة والذكاء منقسمة هي أيضاً وفقاً للطبقات الاجتماعية، فيتمكن الأثرياء وأصحاب النفوذ فقط من دفع تكاليف جرعات يومية من العقاقير المقوية للذاكرة؟ وهل نريد فعلاً أن نعيش في عالم يكون فيه الثري وحده ذكياً؟
كما أن الطلب على العقاقير التي تدعم الذاكرة يستند هو أيضاً الى الافتراض بأن الأخطار الطويلة الأمد لهذه الأدوية على الصحة سوف تكون ضئيلة وغير جديرة بالذكر.
ولكن هل هذا الافتراض صحيح نظراً الى أننا من خلال العبث بالطبقة الخارجية لدماغنا نحاول تغيير ١٠ ملايين سنة من التطور البشري.
تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات!
التأثيرات الجانبية للأدوية
قد يهمك أيضاً: تعلم القراءة السريعة، مهارات القراءة، القراءة السريعة
ولكن لابد من الإشارة الى أنه يتم التعرّف في شكل متزايد الى الدور الذي يلعبه التوتر كلاعب أساسي في الخلل الإدراكي، إذ وجدت دراسات نشرت حديثاً أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الكورتيزول، وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء فترات التوتر، قد أظهروا درجات عالية من الخلل في الذاكرة.
ويشجع الباحثون على إتباع النظام الغذائي المعتمد في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط والقائم على كمية أكبر من الفواكه والخضار وزيت الزيتون والأسماك من النظام الغذائي الذي يتبعه الأميركيون في شكل نموذجي.
وفي دراسة أجريت في المعهد الطبي في مركز جامعة راش الطبي في شيكاغو في الولايات المتحدة الأميركية، لذلك وجد الباحثون أن خطر الإصابة بمرض خرف الشيخوخة الزهايمر كان أقل بنسبة ٦٠٪ لدى الأشخاص الذين يأكلون السمك مرة واحدة في الأسبوع مقارنة بالأشخاص الذين نادراً ما يأكلون السمك أو لا يأكلونه على الإطلاق.
تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات!
ما هي الذاكرة؟
الذاكرة هي عبارة عن عملية حفظ تجارب وتخزينها واستعادتها وهي مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالتعلّم. من خلال التعلّم نحصل على المعرفة، ومن خلال الذاكرة تصبح هذه المعرفة متوفرة لنا. هناك أنواع مختلفة من الذاكرة: الذاكرة المؤقتة أو القصيرة الأمد وهي تخزن لفترة قصيرة جداً في الدماغ تتراوح ما بين المليثانية (جزء من ألف) وبضع دقائق؛ والذاكرة الدائمة أو الطويلة الأمد وهي التي تدوم فترة أطول. يمكن الذاكرة القصيرة الأمد أن تصبح طويلة الأمد من خلال الانتباه والتركيز والأفكار المتناسقة والتكرار.
هل أن النسيان أو فقدان الذاكرة مرحلة طبيعية من عملية التقدم في السنّ؟
هناك فقط القليل من التغييرات الإدراكية التي ترافق عملية التقدم في السنّ. بينما يتقدم المرء في السنّ، تنخفض السرعة التي يعالج بها المعلومات السمعية والمرئية والحسية. ومع مرور الوقت، يحصل أيضاً انخفاض في نية تذكر أسماء أو أرقام أو أماكن مشهورة جداً عند الحاجة الى تذكرها. عندما لا يكون الشخص مصاباً بأمراض خطيرة تصيب ذاكرته، من الممكن تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية في سنّ متقدمة.
كيف يمكننا تحسين الذاكرة مع التقدم في السنّ؟
تشتمل عملية تحسين الذاكرة ودعمها على أمور كثيرة ومن الضروري تخصيصها وفق احتياجات كل شخص. فهي تستلزم ضرورة إبقاء الذهن نشيطاً وتأمين التمارين والدعم اللازم للدماغ والجسم لكي يعملان في أفضل شكل ممكن. كما ويجدر بك أولاً أن تقري لنفسك السبب الذي يدفعك الى تعزيز ذاكرتك، إذ من الضروري أن يكون لديك حافز كاف لكي تتمكني من استهلال التغييرات التي تقومين بها والمحافظة عليها. مهما كانت هذه النشاطات بسيطة وسهلة، لا يحصل التغيير من دون نية وإدراك.
نصائح للمساعدة على تنشيط الذاكرة
- القي نظرة على عاداتك وانتبهي إذا كان أي منها لا يعزز ذاكرتك وينمي ذكاءك. وإذا وجدت أياً منها، ضعي خطة لتغييرها. فكري في اكتساب عادات جديدة يمكنها أن تدعم ذاكرتك كأن تعيري انتباهك للأمور، وتعدّي اللوائح، وتدوّني الملاحظات، وتنظمي بيئتك، وتربطي ما بين الوقائع والصور.
- ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم كالمشي وممارسة تمارين عادية في شكل منتظم.
- النوم: النوم من ٧ الى ٨ ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان.
- الغذاء: تناول الفاكهة والخضار والحصول على كمية كافية من فيتامين B12 لعلاقته المباشرة بالذاكرة.
- تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة
المصدر : لها
قد يهمك أيضاً: أدعية للفهم السريع
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب