نصائح لتقوية الذاكرة. عند الشعور بضعف الذاكرة أو النسيان عليك بالقيام ببعض الامور والاحتياطات التى تساعد على تقوية الذاكرة، لذا هيا نتعرف على بعض النصائح التى تساعد على تقوية الذاكرة.
نصائح لتقوية الذاكرة
1- المواظبة على القراءة حيث تساعد القراءة بشكل مستمر على تقوية الذاكرة والعمل على تنشيطها.
2- الاهتمام بالحفظ والاستذكار، فمن خلال حفظك للآيات القرآنية بشكل يومى يساعد فى علاج ضعف الذاكرة ويمنحها القوة والنشاط.
3-كذلك الاهتمام بممارسة الرياضات التى تساعد على استرخاء المخ وصفاء الذهن، حيث يمكنك القيام ببعض الرياضات مثل رياضة اليوجا والتأمل
التى تمنح الراحة والصفاء لخلايا المخ واعادة عملها بشكل أفضل.
4- أيضا القيام ببعض التمارين البسيطة مثل عد الخطوات او حل الالغاز والكلمات المتقاطعة والشطرنج او غيرها من التمارين التى تساعد على تنشيط وتقوية الذاكرة.
5- الابتعاد عن بعض العادات السلبية مثل المكوث لساعات طويلة أمام الهوتف المحمولة او الافراط فى التدخين.
6- عليك بالاهتمام بتنظيم النوم والحصول على المعدل الطبيعى للشخص البالغ من ساعات النوم وهى من 7 الى 8 ساعات يوميا، هذا كما
يجب الاهتمام بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر للحصول على ذاكرة قوية ونشطة.
7- الاهتمام بنوعية الغذاء والحرص على ان يكون غذاء صحى، حيث يلعب الغذاء والطعام دور كبير فى تقوية الذاكرة وعلاج النسيان وضعف الذاكرة.
اقرأ أيضًا: دعاء النجاح والشكر
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
نصائح لتقوية الذاكرة
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا الدورة للدكتور علي الربيعي
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب