أقوى سورة لتقوية الذاكرة وإنعاش العقل وتقوية الحفظ

قام الدكتور علي الربيعي بتقديم برنامج اسمه دورة  انعاش العقل الذي يعالج فقدان الذاكرة والنسيان. حيث تم ابتكار وتنسيق هذا البرنامج من أجل الطلاب والمعلمين سواء الرجال أو النساء والذي ساعدهم كثيراً في التغلّب على حالة فقدان الذاكرة التي قد تصيبنا.

كما أنه تمت الإشارة إلى علاج فقدان الذاكرة والنسيان من خلال قراءة سور القرآن الكريم والسعي الدائم إلى حفظها. كما أن ترديد سور القرآن الكريم يساعدنا كثيراً في التغلب على النسيان وفقدان الذاكرة وهذا ما أكد عليه الدكتور علي الربيعي في برنامجه.

لهذا السبب سنتعرّف في هذه المقالة على فقدان الذاكرة وأنواعه وأسبابه وكيف يمكننا التغلّب عليه.

ما هو تعريف فقدان الذاكرة بحسب الدكتور علي الربيعي؟

يمكننا تعريف فقدان الذاكرة على أنه عدم تمكّننا من تذكر المعلومات التي كانت مخزّنة في عقولنا بسرعة وفي الوقت الذي نريد.

فحالة النسيان أو فقدان الذاكرة قد تحدث مع أي شخص منا بحيث نفقد ذاكرتنا لمدة ومن الممكن أن تعود ثانيةً وتعطينا المعلومات التي رغبنا بالحصول عليها في وقت ما.

لعلّ ضغوط الحياة وكثرة الأعمال من أبرز العوامل التي تجعلنا نتعرّض لحالات فقدان الذاكرة. فكثرة المهام المترتبة علينا تزيد من عدد المعلومات التي يحب علينا أن نخزّنها في ذاكرتنا. وهذا ما يجعل ذاكرتنا تخطئ في استرجاع هذه المعلومات بسرعة وفي الوقت المناسب.

وهذه المشكلة من الممكن أن تسبب الكثير من المشكلات سواء في العمل أو في المنزل فيتوجّب علينا أن نقوم بمعالجتها. وهناك عدة طرق قام الدكتور علي الربيعي بتقديمها والتي سنذكرها ونتعرّف عليها.

لكن أبرز الطرق هي حفظ سور القرآن الكريم والسعي الدائم لترسيخها في الذهن من خلال ترديدها دوماً.

لكن في البداية لنتعرّف على أبرز الأسباب التي تؤدي إلى حدوث فقدان الذاكرة حسب ما عرّفها الدكتور علي الربيعي.

ما هي أسباب فقدان الذاكرة؟

1- وجود نقص في النظام الغذائي:

قد يكون النظام الغذائي الخاص بنا لا تتواجد فيه كافة العناصر الغذائية اللازمة للجسم فقد نبّه الدكتور علي الربيعي على ضرورة توفّر بعض أنواع الفيتامينات الضرورية. مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لخلايا الدماغ والتي تساعد على التغلب على ضعف الذاكرة.

2- التعب والإجهاد المستمر دون تعويض هذا التعب بالراحة:

يجب أن يحصل جسمنا على قسط كافي من الراحة فالعمل المستمر الذي نقوم به بشكل متواصل. هو من الأمور التي تسبب حالة من فقدان الذاكرة.

هذا يعني أنه يتوجب علينا الحصول على قسط كافي من الراحة وإذا اضطررنا للعمل لساعات متأخرة. فيجب علينا تعويض هذا التعب والإجهاد في وقت لاحق كن خلال النوم.

3- التقدّم في السن من مسببات فقدان الذاكرة:

فأغلب الناس يصيبهم حالة من فقدانها بسبب التقدّم في السن لأن الجسم وأجهزته تضعف شيئاً فشيئاً وهذا أمر طبيعي. بحيث يمكننا التغلب على هذا الأمر في بعض الأحيان من خلال المداومة على تنشيط الذاكرة وتقويتها.

4- بعض الأدوية تملك تأثيرات جانبية وتسبب النسيان:

مثل الأدوية التي يتناولها مرضى الضغط أو الأدوية التي يتم وصفها لمرضى الاكتئاب. كما أن الأدوية التي يأخذها مرضى السرطان تسبب حالة من النسيان وفقدان الذاكرة.

5- أمراض محددة تسبب النسيان:

مثل مرض الزهايمر الذي من أبرز أعراضه النسيان وحالة من فقدان الذاكرة بحيث أن سبب هذا المرض. هو تراجع وتأكل في خلايا الدماغ ولا يوجد له أي علاج كما أن مرض الباركنسون يحصل فيه النسيان.

وبشكل عام فإن أغلب الأمراض العصبية تسبب حالة من النسيان وعدم القدرة على استحضار المعلومات من الذاكرة.

وأغلب حالات النسيان الناتجة عن هذه الأمراض لا يمكننا أن نتغلّب عليها لأنه لا يوجد علاج كامل لأغلب هذه الأمراض.

ما هي أنواع العلاج للنسيان وفقدان الذاكرة بحسب الدكتور علي الربيعي؟

قدّم الدكتور علي الربيعي عدة أصناف من العلاج لفقدان الذاكرة وهذا بخصوص الحالات التي يمكننا. أن نحصل على العلاج فيها أي نستثني الحالات التي لا يمكننا أن نعالجها.

فقد نبّه الدكتور علي الربيعي على ضرورة تناول المكملات الغذائية في حال عدم حصولنا على قدر كافي من الغذاء ومن العناصر التي يحتاجها جسمنا.

كما أن الدكتور علي الربيعي أوصانا بتوفير الراحة لأجسامنا ولا يقصد الراحة الدئمة بل يجب أن ننام في اليوم. ما لا يقل عن 6 ساعات وإلا فإن الجسم لن يعمل بشكل جيد.

السعي الدائم لتنشيط حواسنا وهذا يساعد في التغلّب على النسيان والتخلص من فقدان المعلومات من ذاكرتنا.

حيث أكّد الدكتور علي الربيعي على أنه بإمكاننا تنشيط ذاكرتنا من خلال سور القرآن الكريم والسعي إلى حفظها.

كما أنه توجد دراسات عديدة أكدت على أن المواظبة على قراءة سورة يس لها الكثير من الفوائد في التغلب على النسيان.

كيف تساعدنا سورة يس في التغلّب على النسيان؟

تم إجراء بعض الدراسات التي أثبتت بأن سورة يس تملك ذبذبات تساعد على تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة. فأغلب الأشخاص الذين داوموا على قراءة سورة يس وانتظموا بترديدها دوماً استطاعو أن يتغلّبوا على النسيان.

لهذا السبب فقد أكّد الدكتور علي الربيعي على ضرورة تلاوة سورة يس بشكل يومي والسعي الدائم إلى حفظ هذه السورة وترديدها لما لها من أثر رائع في التغلّب على النسيان. فهي تنشط الذاكرة وتجعل المستقبلات في الدماغ أكثر نشاطاً وحيوية بحيث نتمكّن من تخزين كمية أكبر من المعلومات بطريقة الذاكرة طويلة الأمد.

وهو نوع من أنواع الذاكرة الذي يتميز بالمقدرة على تخزين كمية أكبر من المعلومات وبشكل صحيح بحيث يمكننا استحضار هذه المعلومات في أي وقت وبسرعة كبيرة.

ماذا يجب أن نفعل في حال لاحظنا حالة نسيان لبعض المعلومات لدينا كما أخبرنا الدكتور علي الربيعي؟

في البداية يجب أن نقوم بتقدير حالة النسيان فإذا كانت بسيطة فبإمكاننا في البداية أن نقوم بمتابعة الغذاء. وزيادة العناصر الغذائية وذلك من خلال تناول الطعام المفيد الذي يساعدنا في تقوية الذاكرة.

كما يجب الانتباه والالتزام بساعات راحة في حال كان عملنا مجهد ومتعب فلا بأس بيوم إجازة. يساعدنا في تقوية أجسامنا وبالتالي تقوية ذاكرتنا وتنشيطها.

كما يجب علينا أن نداوم على التمارين التي تساغدنا في تقوية الذاكرة والتي تتمثل بحفظ آيات القرآن. والمداومة على ترتيل آيات القرآن وبشكل خاص سورة يس التي تساعدنا على تقوية ذاكرتنا وتنشيطها.

بعد هذه المحاولات في حال استمرّت معنا حالة النسيان وفقدان الذاكرة فيجب علينا أن نقوم بمراجعة طبيبنا. في حالك كنا نأخذ بعض الأدوية ونقوم بسؤاله إذا ما كانت هذه الأدوية تسبب النسيان وفقدان الذاكرة.

وإلّا فيجب علينا مراجعة طبيب اختصاصي في أمراض الجهاز العصبي من أجل أن يصف لنا. ما هي التحاليل التي يجب علينا إجراءها و صور الأشعة التي من الممكن أن نجريها من أجل التأكد من سلامة جسمنا. أو الكشف عن وجود أمراض بوقت مبكر في حال وجودها من أجل معالجة الوضع باكراً

بذلك فإنه بإمكاننا أن نتبع إرشادات الدكتور علي الربيعي من أجل معالجة فقدان الذاكرة الذي قد يصيبنا.