تمارين على الحفظ التصويري تعتبر الذاكرة التصويرية أو ما تعرف بالذكاء البصري في علم النفس. بأنها نوع من أبرز أنواع الذكاء بل والأقوى. والتي يعتمد عليها الشخص حتى يصل إلى أعلى الدرجات في التفكير والاستيعاب. وهذه الدرجات لا يهتم الكثير منا بتنميتها كما يقومون بتنمية أجسامهم بالأنشطة الرياضية. ومن أهم الخطوات التي تساعد على تنمية الحفظ التصويري هي ما يعرف بالقراءة التصويرية. ومن أهم فوائد القراءة هو تعزيز الذاكرة التصويرية. مما يؤدي إلى تطوير الحفظ التصويري أو الفوتوغرافي وسوف نتعرف في هذا المقال على أبرز تمارين على الحفظ التصويري.
تمارين على الحفظ التصويري
يوضح الدكتور علي الربيعي أهم الـ تمارين على الحفظ التصويري:
- وضع برنامج أو خطة: وهنا ينصح الدكتور علي الربيعي بتحديد خطة أو برنامج محدد لأن تلك الطريقة تعمل على تقوية مهارة الحفظ التصويري. كما يمكنك أن تتعلم عن أي موضوع أو مجال جديد أو التعرف على مصطلحات ومفاهيم جديدة. مما يساعد على مضاعفة مخزون المعلومات في الذاكرة لدى الإنسان.
- اكتشاف أشياء أو أمور جديدة: ينصحنا الدكتور علي الربيعي باكتشاف أمور جديدة ومواضيع جديدة والتعرف عليها من كل جوانبها. وبتفاصيلها الدقيقة قدر المستطاع. وذلك لأنه كلما كانت التفاصيل التي يحتفظ بها الإنسان في ذهنه كثيرة كلما ازدادت قدرته على استرجاع المعلومات.
- تطوير السلوك: يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية تطوير أي نشاط أو سلوك تقوم به. حيث يساعدك ذلك على تذكر المعلومات مما ينعكس على تطوير الحفظ البصرية لدى الشخص.
- الاحتفاظ بفكرة: حيث يتم الاحتفاظ بفكرة معينة تضم عدد من الألفاظ والكلمات الدلالية. ومنها مثلًا فكرة شجرة الذاكرة أو ما يطلق عليه الخرائط الذهنية وغيرها.
- التذكر بالملاحظة: من أهم تمارين على الحفظ التصويري التي ينصح بها الدكتور علي الربيعي تمرين التذكر بالملاحظة. لأن هذه الطريقة تنطوي على بكتابة قائمة. إذ تتضمن تلك القائمة حوالي اثني عشر كلما. ومن ثم يتم النظر للقائمة لمدة دقيقتين مع غلق الورقة ومحاولة تذكر جميع الكلمات المكتوبة في اللائحة. كما يجب أن يقوم الشخص بالعديد من المحاولات لتذكر الكلمات الموجودة في القائمة على أن يتم ذلك بترتيبها وتنظيمها. وبعد تكرار عدة محاولات سوف يتمكن الشخص من تذكر جميع الكلمات بترتيبها.
- التذكر بالتكرار: من أفضل تمارين على الحفظ التصويري ينبغي استخدام طريقة التذكر بالتكرار. حيث يعتمد الشخص على أسلوب التكرار. ومن خلال تكرار الكلمات والمصطلحات لعدة مرات. حيث يساعد أسلوب التكرار على تذكر المعلومات بشكل كبير. على سبيل المثال ما يحدث في الإعلانات التجارية حيث يتم تكرارها بالصحف اليومية بصورة مستمرة وغيرها من وسائل الإعلان. مما يؤدي إلى تثبيت المعلومات في الذاكرة التصويرية.
أهم تمارين على الحفظ التصويري كما وضح الدكتور علي الربيعي
هناك مجموعة من السلوكيات والتمارين التي تساهم في تنشيط الذاكرة البصرية وبالتالي تعزيز مهارة الحفظ التصويري وهي كما يلي:
- قم بالجلوس على الكرسي وبعدها ضع على طاولة أمامك مجلة أو كتاب تضم الكثير من الرسومات التوضيحية أو الصور. ثم أغلق عينيك وقم بفتح قصة أو كتاب ما على أي صفحة بصورة عشوائية دون النظر إليها. ومن ثم يتم فتح العينين مع النظر للصفحة التي تم فتحها. ومن ثم يتم إغلاق الصفحة وقم بفتحها لـ٣ مرات وبشكل سريع ثم أغلق عينيك.
- ثم حاول أن تتذكر هذه الصور التي تم رؤيتها من خلال الأشكال والألوان والأحجام. وإذا لم تتذكر منها أي شيء حاول أن التفكير في الأشياء الهامة بالصفحة مثل الأشياء الكبيرة وذات الألوان الزاهية. وهكذا حتى تتمكن من تذكر أغلب الصور في الصفحة.
- تكرار نفس التمرين مع إضافة صور جديدة أو مع قصة جديدة أو كتاب جديد حتى تتمكن من تحسين مهارة الحفظ التصويري لديك. ومع مرور الوقت سوف تلاحظ أن هناك تحسن كبير في الحفظ البصري لديك.
تعريف الذاكرة البصرية كما وضح الدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور علي الربيعي تعريف الذاكرة البصرية بأنها تعتبر نوع من أنواع الذاكرة والتي تقوم بوصف العلاقة ما بين ما يطلق عليه الإدراك البصري وأيضًا التخزين العقلي. مع قدرة الشخص على استرداد كل الصور والمشاهد التي قام بتخزينها. ويعني ذلك القدرة على تذكر المعلومات والبيانات المخزنة. كما يمكن تعريف الذاكرة البصرية أو التصويرية بأنها حالة من التمثيل العصبي وهي تخص الذاكرة طويلة المدى. أو التي تعتمد على تذكر المعلومات أو وتخزينها لفترة زمنية طويلة. وهي أيضًا تتصل بحركات العينين وبمكان ما. وهي تعتبر وسيلة من الوسائل التي تنقل عدد من الصور والمشاهد التي يتم تخزينها وحفظها في الدماغ البشري والتي يتذكرها الإنسان عندما يحتاج إليها. وهنام تفسير آخر للذاكرة التصويرية أو البصرية على أنها نوع من الذاكرة التي تختص بحفظ المعلومات وتخزينها. وهي عبارة عن تراكمات بصرية يتم حفظها وتخزينها على المدى الطويل. وهي عبارة عن صور ذهنية تتواجد في عقل الانسان والتي يستطيع الإنسان استرجاعها ورؤيتها مرة أخرى في نظام معرفي عقلي يرتبط بذاكرة الإنسان الذهنية. وتعتمد الفترة الزمنية الضرورية للاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة البصرية أو التصويرية على أهمية هذه المعلومات ومدى حاجة الشخص إلى تذكرها. وذلك لكي يتم استخدامها مرة أخرى.
أنواع الذاكرة البصرية كما وضح الدكتور علي الربيعي
يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأنواع الذاكرة البصرية أو التصويرية. حيث تتنوع كالتالي:
ذاكرة التخيل والحفظ التصويري
وهي قدرة الإنسان على استخدام خياله وتصوره الخاص باسترجاع المواقف والأصوات والمعلومات المختلفة. ويتم استرجاعها على هيئة شريط من الصور أو في شكل مشهد محدد لموقف ما. إلى جانب غيرها من الأمور التي تعتمد على طبيعة الموقف وعلى مدى وضوحه والفترة الزمنية اللازمة. وهذا النوع من أشكال الذاكرة قوي جدًا خاصةً لدى الأطفال. ويرجع ذلك الأمر إلى اعتمادها على الخيال أو التصور المرتبط بواقعهم. ويقل تأثير هذا النوع من أشكال الذاكرة عندما يتقدم الشخص في العمر.
الذاكرة المكانية والحفظ التصويري
وخلالها يتم التعرف على الأشخاص عبر ربطهم بأماكنهم ووجوههم وأشكالهم. وهي تشمل كل الذكريات الخاصة بهذه الأماكن والمناطق التي يتم زيارتها على مدار حياته. وفي حال قمت بزيارة قريبة لذلك المكان سوف تتمكن من استرجاع تلك المعلومات من خلال الذاكرة البصرية. ويساعده أكثر العودة مرة أخرى إلى نفس المكان.
إضطراب الذاكرة البصرية كما وضح الدكتور علي الربيعي
قد يعاني بعض الأشخاص من ضعف الذاكرة البصرية أو التصويرية. إلا أنه قد يعاني الشخص ولا يتم اكتشافه إلا في وقت متأخر. مما يؤدي إلى مشاكل للإنسان والتي يمكن أن ينظر لها بشكل خاطئ والتي يمكن ترجمتها على أنها حالة من الكسل أو حالة من انخفاض في معدل الذكاء. ولكن في الواقع هي حالة ضعف في المهارات والقدرات البصرية. والتي يمكن تعزيزها ببعض التدريبات. وإذا لم يتم التحسن ينبغي استشارة الطبيب المختص للكشف عن أسباب الاضطراب وعلاجه وذلك للاستفادة من قدرات الذاكرة البصرية.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن تمارين على الحفظ التصويري حيث تم عرض أهم تمارين الحفظ التصويري أو البصري. كما تطرق المقال إلى تعريف الحفظ التصويري وانواع الذاكرة البصرية.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تمارين على الحفظ التصويري
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
2 اكتب تعليقك
مشاءالله تبارك الرحمن ربي يحفظكم ويرعاكم يارب ويبعد عنكم كل مكروه يارب
الله يفتح عليك ويوفقك يارب