أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم تزخر الطبيعية بالعديد من الأعشاب والنباتات الطبيعية المفيدة سواء للجسم بشكل عام أو للعقل والذاكرة بشكل خاص. ومن الجدير بالذكر أن أجدادنا من قديم الزمان كانوا يحرصون على استخدام الأعشاب الطبيعية منذ القدم وذلك لفوائدها المتعددة. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة للعقل وغيرها من المعلومات الهامة.
أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم
يمكن أن تساهم الكثير من الأعشاب الطبيعية في تعزيز صحة العقل وتحسين مستوى الذاكرة ومن أهم تلك الأعشاب ما يلي:
- الميرمية: تساعد عشبة الميرمية على تعزيز الصحة الدماغية وتنشيط الذاكرة. وذلك لأنها تحتوي على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات للأكسدة والتي من شأنها الحفاظ على صحة الدماغ والتقليل من خطر إصابة المخ بالأمراض. وكذلك تساهم تلك العشبة في التقليل من عملية التفكك للناقل الكيميائي المعروف باسم الأسيتيل كولين (بالإنجليزية: Acetylcholine) والذي له دور كبير في تحسين مستوى الذاكرة. والذي تقل مستوياته لدى الأشخاص المصابين بالزهايمر. فقد أشارت بعض الدراسات التي تم نشرها في مجلة Physiology & Behavior سنة 2005 إلى أن عشبة الميرمية تعمل على تعزيز مستوى الذاكرة وذلك عندما يتم استهلاك تلك العشبة بجرعات منخفضة. كما أن الجرعات المرتفعة منها تعمل على تحسين المزاج. بالإضافة إلى زيادة الشعور بالرضا والانتباه والهدوء.
- عشبة الجنكو بيلوبا: ويطلق عليها (بالإنجليزية: Ginkgo). يخبرنا الدكتور علي الربيعي أنه قد تم إجراء بعض الأبحاث من أجل تقييم تأثير تلك العشبة في الحد من التوتر والقلق والأعراض الأخرى التي تصاحب مرض الزهايمر وكذلك القصور الإدراكي الذي يرتبط بالشيخوخة. إلا أن هناك اختلاف في نتائجها. فقد أظهرت بعض الأبحاث والدراسات ظهور انخفاض ملحوظ في مستوى القصور الإدراكي لدى الأشخاص المصابين بمرض الخرف ممن قاموا بتناول عشبة الجنكو. ولكن لم تؤكد غيرها من الدراسات ذلك التأثير. وعلى صعيد آخر لقد ذكر تحليل إحصائي ومراجعة منهجية لـ 21 دراسة تم نشرها في مجلة Current” Topics in Medicinal Chemistry “سنة 2016 أن استخدام عشبة الجنكو مع الأدوية التي تستخدم في التخفيف من مرض الزهايمر أو حالات القصور الإدراكي بجرعات بسيطة قد ساهم في تحسين الوظائف الإدراكية لدى هؤلاء الأشخاص ويعني ذلك أنها تعتبر من أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم.
لمحة عامة حول أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم كما وضح الدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور علي الربيعي بعض المعلومات حول أهمية أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم ودورها في تعزيز مهارة الحفظ والذكاء الأعشاب (بالإنجليزية: Herbs) تمثل جزء ما من ورقة النبات والتي يتم استخدامها في الطهي سواء طازجة أو مجففة. أما التوابل فهي أيضًا أي جزء من النبات ولكنها تستخدم بشكل مجفف. وعادةً تضاف الأعشاب لإضفاء نكهة مميزة أو لون لأي نوع من الوجبات سواء كانت حلوة أو مالحة. وذلك دون الحاجة إلى إضافة أي منكهات أخرى كالملح أو الدهون أو السكريات. ومن الجدير بالذكر أنه قد شاع استخدام النباتات والأعشاب منذ الآلاف لخصائصها المفيدة جدًا للصحة وأيضًا لأغراض الطهي. كما أشارت مراجعة تم نشرها بمجلة Journal of AOAC International سنة 2019 إلى أن الأعشاب لها العديد من الفوائد. ولها خصائص هامة كمضادات للأكسدة وللالتهاب. ومن الجدير بالذكر أن للأعشاب دور هام في خفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم بالإضافة إلى التأثير في المزاج.
ويؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم ودورها في تحسين الحفظ وزيادة مستوى الذكاء. وكل ذلك بشكل طبيعي. بالإضافة إلى تأثيرها في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب. فهناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة مما يعزز من صحة الدماغ والذاكرة.
نصائح غذائية لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ من الدكتور علي الربيعي
يحرص الدكتور علي الربيعي في محاضراته في دورة إنعاش العقل على تقديم العديد من النصائح القيمة للمتدربين. والتي من شأنها تعزيز مهارة الحفظ والفهم وتنشيط الذاكرة. ومنها ما يلي:
- ينبغي أحماض أوميغا-3 الدهنية بكميات كافية للجسم. وذلك لأن حمض أوميغا-3 الدهني يعتبر مفيد جدًا لصحة الدماغ. كما يتوفر ذلك الحمض في الأسماك الدهنية بشكل كبير وبالخصوص في الأسماك التي تعيش بالمياه الباردة ومنها التونة والسلمون والسردين بالإضافة إلى الرنجة والهلبوت. والماكريل وغيرها من الأسماك.
- مشروب الشاي الأخضر: لأنه يشتمل على مادة البوليفينولات والتي لها تأثيرًا كبيرًا كمضاد للأكسدة. والذي قد يقلل من خطر حدوث أي أضرار في الخلايا الخاصة بالدماغ. والذي قد يحدث بسبب ما يعرف بالجذور الحرة. وبالتالي هناك اعتقاد أن شرب الشاي الأخضر بصورة منتظمة قد يحسن من الانتباه والذاكرة واليقظة. كما يؤخر من الإصابة بشيخوخة المخ.
- التقليل من الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة: حيث يقال أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل الحليب كامل الدسم واللحوم الحمراء والزبدة بالإضافة إلى الجبنة والآيس كريم والقشطة قد تزيد من خطر إصابة الشخص بالخرف إلى جانب ضعف الذاكرة والتركيز. لذلك ينصح الدكتور علي الربيعي بالتقليل من استهلاك تلك الأطعمة.
- تناول الفواكه والخضروات بكميات كافية: وذلك لأنها غنية بالكثير من مضادات الأكسدة والتي تقلل من خطر الإصابة بضرر في الخلايا الدماغية. ومن الجدير بالذكر أن الخضراوات والفواكه الملونة تعتبر من المصادر الهامة لمضادات الأكسدة.
- إدراج مشروب الكاكاو في النظام الغذائي: يعتبر الكاكاو من أبرز المصادر التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مثل الفلافونيدات الضرورية لوظائف الدماغ. والتي تساهم في تحفيز نمو وسلامة الأوعية الدموية. وكذلك الخلايا العصبية. بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم في مختلف أجزاء الدماغ والذاكرة.
أفضل الطرق لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة للدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور علي الربيعي أبرز الطرق التي تساعد على إنعاش العقل والذاكرة ومنها ما يلي:
- يعتبر أسلوب استرجاع المعلومات من أفضل الأساليب التي تساعد على تنشيط الذاكرة والعقل. حيث يمكن استعادة المعلومات الخاصة بالتواريخ والعناوين والأسماء. إلى جانب أرقام الهواتف حتى يصبح العقل متيقظًا.
- تعلم أنشطة وأشياء جديدة يعتبر من أبرز طرق لإنعاش وتنشيط العقل. وذلك لأن العقل مثله مثل محرك السيارة يضعف حينما لا يتم تشغيله وتدريبه بشكل منتظم. وذلك لأن العقل يحتاج للوقود لكي يعمل بشكل أفضل. وذلك لأن تعلم أمور وأشياء جديدة يساهم في تقوية الذاكرة بالإضافة إلى تعزيز الإنعاش العقلي.
- غذاء العقل فقد أكد الدكتور علي الربيعي أنه ينبغي تغذية العقل وذلك لأنه كالجسم يلزمه الغذاء لكي يظل نشيط. لذلك ينبغي إدراج الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي لأنها تساهم في تنشيط الذاكرة كما تعمل على إنعاش وتعزيز العقل. وذلك لدورها الفعال في تقوية الذاكرة وتنشيط العقل وذلك لأن العقل يحتاج للفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية لأنها تعمل على تحسين أداء الذاكرة والعقل. لذلك ينبغي أن يحصل الإنسان على قدر كافي من النوم. لكي يستيقظ في اليوم التالي بذهن صافي وعقل نشيط.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم حيث تم التعرف على أهم الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تحسين الحفظ والفهم. بالإضافة إلى مجموعة من النصائح والإرشادات لتطوير مهارة الحفظ والفهم.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
أعشاب للذكاء الخارق والحفظ والفهم
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب