الذاكرة والنسيان

15 فكرة لتقوية الذاكرة، يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ عمره يمتلك تلك القدرة إذا تجنب العوامل الخارجية التي تؤثر سلباً في قدرتنا على التركيز وتذكر الأشياء.

10 أدوية يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة – دراسة
الدواء وصفة طبية يمكن أن تؤثر على الذاكرة الخاصة بك. يمكن أن يكون هذا إما بسبب دواء معين ، أو بسبب تفاعل هذا الدواء مع دواء آخر. إذا بدأت تعاني من فقدان الذاكرة ، فمن المفيد فحص القائمة أدناه لمعرفة ما إذا كان الدواء الذي تتناوله هو السبب وراء ذلك.

من الأذكى..الدماغ أم القلب ؟
الدراسات الحديثة تؤكد أن القلب يتحكم بالعقل أكثر مما كان يتخيل للعلماء. صحيح أن العقل هو الذي يتحكم بأفعالنا لكن وعلى ما يبدو حين يتعلق الأمر بالقرارات فإن المصدر بيولوجياً، هو القلب.
أول عضو يتكون عند الجنين هو القلب وتشكل الخلايا العصبية ٦٥ ٪ منه. وعليه فإن العلاقة بين العقل والقلب ليست باتجاه واحد بل باتجاهين ذهاباً وإياباً.

الإكتئاب يقضي على الذاكرة
الاكتئاب يسبب العديد من الأعراض غير السارة وفقدان الذاكرة هو واحد من أقل الأعراض المعروفة عنها. تعرف على سبب حدوث ذلك وما يمكنك فعله حيال ذلك إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن المحتمل أن تشعر بالحزن أو اليأس أو البكاء. ولكن العثور عليه يؤثر أيضًا على ذاكرتك قد يأتي كمفاجأة سيئة. ومع ذلك يتفق الباحثون على أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة ، فلماذا بالضبط يحدث هذا؟

أسباب ضعف الذاكرة العشرة، في حين أن معظم الناس يربطون فقدان الذاكرة مع ظروف دائمة مثل مرض الزهايمر ، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الواقع ، هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب فقدان الذاكرة ، ويمكن علاج العديد منها وحتى “عكسها”.

الطعام المفيد لتقوية الذاكرة، سواء أكان ذلك يعزز مستويات فيتامين (هـ) لديك أو يزيد من كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فإن المواد المغذية في هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.

النسيان أسرع طريقة لتقوية الحفظ !! هل تقول إن علي نسيان أشياء أكثر لتحسين ذاكرتي ؟ الجواب نعم وهذا ما أكدته الدراسات إذا كان هناك سعة محددة لذاكرة الإنسان، فلا تقلق هناك مساحة كافية متوفرة لك.
يتفق علماء النفس والأعصاب على أنه بالرغم من وجود سعة فعلية للذاكرة لا يتهددنا خطر الوصول إلى حدها النهائي خلال حياتنا. “هذا عظيم، ولكن لماذا أنسى الأشياء بشكل متكرر؟” ، نتساءل، وقد يكون الجواب أن السبب هو أننا لا ننسى ما يكفي.

أكلات تقوي الذاكرة والدماغ
عندما يبدأ أداء المخ في التراجع.. فإنه ليس هناك أي منتج دوائي يمكنه أن يعيد هذا العضو الحيوي لحالته السابقة!
فليس هناك الكثير الذي يمكن فعله لمنع تدهور حالة المخ، إلا أنه بالتركيز على العادات الغذائية، فقد يمكننا تفادي تدهور المخ، بل من الممكن تقويته وتعزيز الذاكرة أيضاً.

هل ألعاب الذهن تقوي الذاكرة ؟
سواء كانت ألعاب سودوكو أو تدريب عقلك على تذكر حقائق أو كلمات معينة ، فإن تدريب الدماغ هو عمل كبير. ولكن هل حقا تعمل؟
إن الدماغ ليس عضلة. ومع ذلك ، هناك العديد من الذين يعتقدون أنه يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بنفس الطريقة التي تقوم بها العضلة ، وأن “استخدامها أو فقدانها” يمكن أن ينطبق على عقلك وقدرتك على الذاكرة …..

فقدان الذاكرة إلى الأبد
الكل ينسى الأشياء مرارًا وتكرارًا. ولكن ما هو بالضبط فقدان الذاكرة ومتى يصبح أكثر خطورة؟
التعريف: فقدان الذاكرة ، بالمصطلح الطبي هو فقدان الذاكرة ، هو عندما تكون غير قادر على تذكر المعلومات والأحداث التي وقعت في الماضي.
لا أحد منا قادر على تذكر كل شيء حدث منذ الولادة حتى يومنا هذا. يقوم الدماغ بتصفية الحقائق والمعلومات التي يعتقد أنها غير مهمة.ومع ذلك ، ستتمكن من تذكر الأحداث الهامة طوال حياتك ، مثل الزواج أو الإنجاب أو زيارة موقع مثير.