قلة التركيز وسرعة النسيان، علاج الذاكرة والنسيان. يعتبر ضعف الذاكرة من الأمور التي تسبب الإزعاج والكثير من المشاكل والمواقف المحرجة، كما يوجد العديد من الأسباب التي تؤدى إلى ضعف الذاكرة والنسيان مثل الإجهاد والأرق وسوء التغذية وتناول بعض أنواع الأدوية. لذا سوف نتعرف على طرق تساعد على تقوية الذاكرة.
علاج قلة التركيز وسرعة النسيان
1- يجب عدم القيام بالعديد من المهام فى وقت واحد، حيث يؤدى هذا الامر الى التشتت وعدم القدرة على التركيز فى المهام والانشطة التى تقوم بها.
2- الاكثار من ممارسة الالعاب الخاصة بألعاب الذكاء، مثل حل الكلمات المتقاطعة والألغاز والشطرنج.
3- كذلك يمكنك ممارسة هواية مفضلة أو تعلم لغة جديدة مما يؤدى الامر الى تنشيط الذاكرة والعمل على تقويتها.
4-كما أن الاهتمام بالتنظيم والترتيب والتخلص من الفوضى يعمل على حماية الذهن من التشتت والذى بدوره يؤدى الى نسيان الامر بكل سهولة.
5- العمل على تناول الاطعمة الصحية الغنية بالعناصر والمعادن، هذا كما يجب الاكثار من شرب الماء والانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية يوميا، كما يجب حصول الجسم على القدر الكافى من النوم لراحة الجسم والعقل.
6- الابتعاد عن بعض العادات السيئة التى تؤثر على صحة الدماغ مثل الاقلاع عن التدخين والعمل على تجنب تناول المشروبات الكحولية.
7- يمكنك المواظبة على مضغ العلكة التى تعمل على تنشيط الذاكرة وتنشيط الدورة الدموية فى الجسم مما يساعد على وصول الدم الى خلايا المخ وتغذيتها بشكل أفضل.
اقرأ أيضًا: الإكتئاب يقضي على الذاكرة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
علاج قلة التركيز وسرعة النسيان
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب