طريقة الحفظ السريع بالكتابة تعتبر واحدة من أهم طرق الحفظ السريع. حيث يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على حفظ المعلومات بشكل سريع. مما يعيق من تقدمهم وتحصيلهم في الحياة الدراسية. لذلك يبحث الكثير من الطلاب عن أفضل طرق الحفظ السريع. وفي هذا المقال سوف نستعرض طريقة الحفظ السريع بالكتابة وغيرها من المعلومات الهامة.
طريقة الحفظ السريع بالكتابة
هناك الكثير من الطرق التي يمكن عن طريقها الحفظ السريع بدون نسيان ومنها ما يلي:
- فهم المادة التي ينبغي حفظها: ينبغي على الطالب فهم المادة التي يرغب في حفظها. وذلك لأن الفهم يساعد على الحفظ بشكل سريع.
- كتابة المعلومات: الحفظ السريع بالكتابة أصبح من أكثر الطرق فاعلية في تسريع عملية الحفظ. وذلك لأن الكتابة بخط اليد تساعد الشخص على تذكر المعلومات بشكل كبير. كما تساهم في ترسيخ المعلومات في الذهن.
- التلحين: تساعد طريقة تلحين المعلومات في شكل ألحان لأغنية يفضلها الطالب على تثبيت المعلومات وتذكرها بشكل أسرع ولا يمكن نسيانها.
- الربط: يمكنك ربط المعلومات التي تريد حفظها بعدد الأحداث والمواقف التي يمكن أن تحدث بشكل فعلي حيث يمكنك ربط المعلومات بإسم شيء قريب منها.
- تغيير المنطقة: من الأفضل المذاكرة في مناطق مختلفة لأن ذلك الأمر يساعد الطالب على تذكر المعلومات بصورة أفضل.
- تشبيه تسلسل البيانات والمعلومات بخطوات تنفيذ نشاط أو عمل أكلة ما يتطلب خطوات والربط بين هذه المعلومات المتسلسلة والخطوات.
- ابتكار أسئلة: عند مذاكرة معلومة ما ينبغي ابتكار مجموعة من الأسئلة والتي تكون إجابتها هذه المعلومة. وبالتالي يتم تثبيت المعلومة وعدم نسيانها.
كيفية الحفظ السريع بالكتابة كما وضح الدكتور علي الربيعي
هناك مجموعة من الخطوات اللازمة التي يمكن عن طريقها الحفظ السريع وتتمثل في التالي:
- في البداية ينبغي ترتيب المكان الخاص بالمذاكرة مع الابتعاد عن مصادر الضوضاء والمذاكرة في مكان هادئ بإضاءة جيدة.
- قراءة المعلومات المراد حفظها لأكثر من مرة مع محاولة فهمها.
- ومن ثم يتم تسجيلها خلال القراءة على الهاتف المحمول أو الراديو. مع محاولة الاستماع للمعلومات بتركيز مما يساعد على استقبال المخ لهذه المعلومات بصورة أسرع.
- محاولة تدوين المعلومات المراد حفظها.
- تقسيم المادة المراد حفظها إلى مجموعة من العناوين الأساسية. ومحاولة تلوينها بالألوان المتنوعة لكي يسهل تذكرها.
- استخدام أسلوب الحفظ التراكمي ويتمثل في حفظ كم صغير من المعلومات والبيانات وتكرارها لعدة مرات إلى أن يتم إتقان حفظها بشكل كامل.
مأكولات تحسن من عمل الذاكرة كما وضح الدكتور علي الربيعي
هناك الكثير من المأكولات التي لها دور هام في تحسين أداء الذاكرة ومن أهم هذه المأكولات ما يلي:
- المأكولات البحرية مثل التونة والسردين نظرًا لاحتوائهم على الأوميجا 3 التي تلعب دور كبير في تعزيز عمل الدماغ. وزيادة الانتباه.
- البصل: يزيد البصل من معدلات الانتباه وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على تحسين امتصاص الجسم لمادة الحديد وبالتالي يصل الأكسجين لمعدلات أكبر إلى منطقة المخ مما يعمل على تحسين عمل الذاكرة.
- المكسرات: تساعد المكسرات بمختلف أنواعها مثل عين الجمل والفستق وغيرها في تقوية كل أعصاب الجسم وتحسين قوة الذاكرة.
أكلات طريقة الحفظ السريع بالكتابة
- الباذنجان: يساعد الباذنجان على تقوية وظائف المخ لأنه يحتوي على النياسين.
- البروكلي: يعتبر البروكلي من أهم الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد التي تعمل على تنشيط الذاكرة.
- السبانخ: تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج الجسم لها. كما تساعد على حماية الشخص من التعرض لفقدان الذاكرة.
- عصير الليمون: يعمل على تعزيز التركيز كما يساهم في تحسين الاستيعاب.
- الفاكهة: تضم الفاكهة الكثير من العناصر التي تلعب دور فعال في تحسين مستوى الذاكرة وتنشيطها.
- الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة بكل أنواعها على كمية هائلة من المواد الغذائية التي تساعد على زيادة التركيز وتحسين قدرة الشخص على تذكر المعلومات.
- المياه: لها دور كبير في تحفيز أداء خلايا الذاكرة بالإضافة إلى حماية الجسم من الجفاف.
دعاء لسرعة الحفظ مجرب
هناك الكثير من الأدعية التي تسهل عملية الحفظ السريع بالكتابة ومنها ما يلي:
- اللهم افتح لي أبواب حكمتك. وانشر علي رحمتك. وامنن علي بالحفظ والفهم. سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكي.
- اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلًا يا أرحم الراحمين وإنك تجعل الصعب إن شئت سهلاً.
- اللهم يا معلم موسى علمني ويا مفهم سليمان فهمني. ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفصل الخطاب.
- اللهم اجعل ألستنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك إنك على كل شيء قدير. حسبنا الله ونعم الوكيل.
- اللهم يا معلم موسى علمني ويا مفهم سليمان فهمني ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب اتني الحكمة وفصل الخطاب اللهم إني أسألك فهم النبيين. وحفظ المرسلين والملائكة المقربين. اللهم اجعل ألسنتنا عامرةً بذكرك. وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك. إنك على كل شيء قدير. وحسبنا الله ونعم الوكيل.
نصائح للحفظ السريع بالكتابة من الدكتور علي الربيعي
يقدم الدكتور علي الربيعي مجموعة من النصائح لتعزيز مهارة الحفظ السريع ومنها ما يلي:
- الثقة بالنفس: ينبغي أن يتحلى الطالب بالثقة بالنفس في كل أمور حياته. حيث يساعده ذلك على بذل جهد كبير لتحقيق النجاح. وممارسة التحدي لكي يثبت لنفسه ولغيره أفضل ما يستطيع القيام به من نجاحات كثيرة.
- الحرص على فهم واستيعاب المعلومات المقروءة قبل الحفظ: عند الشروع في الدارسة ينبغي فهم المقروء بشكل صحيح حيث يساعد ذلك على استحضار المعلومات بسهولة. وإلا سوف يصعب تذكر المعلومات دون فهمها.
- استخدام أساليب جديدة للحفظ: أي استخدام طرق جديدة في الدراسة. على سبيل المثال تلحين الكلمات في شكل أغنية. وذلك لأن الأغاني سهلة ويمكن تذكرها بسهولة.
- التقريب مع ربط المعلومات: حيث يمكنك ربط المعلومات مع أحداث حصلت في الحقيقة أو مع مواقف مشابهة. أو محاولة تقريب الأسماء المعروفة بأسماء مشابهة لها.
- تغيير المكان: ينصح الدكتور علي الربيعي عند المذاكرة بتغيير المكان حيث يساعدك ذلك على استحضار المعلومات وفقًا للمكان الذي قرأت تلك المعلومة فيه.
لحفظ بسرعة كتابة
- شم أحد أنواع العطور: يمكنك شم رائحة أحد العطور ويمكنك وضع نفس العطر خلال الاختبار أو عندما تحتاج لتذكر المعلومة. وعند شم تلك الرائحة سوف تتمكن من تذكر المعلومات بسهولة.
- ربط المعلومات بمكان معين: على سبيل المثال عند تنفيذ خطوات موضوع معين. تخيل أنك ترغب في التنقل من مكانٍ إلى آخر. أو تحضير الحلوى وما شابه ذلك.
- القيام بتجربة إجراء الاختبار: يمكنك وضع الأسئلة واستحضار المعلومات الخاصة بها من الذاكرة. مع محاولة صياغة الكثير من الأسئلة والإجابة عليها لتثبيت المعلومات والتصور بأن تلك الأسئلة هي نفس الأسئلة الواردة في الاختبار.
- ممارسة الرياضة: وذلك لفوائدها العظيمة حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة.
- التغذية الجيدة: ينبغي تناول كميات متوازنة من الغذاء الصحي تضم المعادن والفيتامينات وغيرها.
- النوم الكافي: ينبغي الحصول على قدر كافي من ساعات النوم. لكي يحصل العقل على وقت من الراحة وعدم الإصابة بالإرهاق. وبالتالي لا يتعرض الطالب للتوتر والاجهاد.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن طريقة الحفظ السريع بالكتابة حيث تم التعرف على أفضل طرق الحفظ السريع بالكتابة. بالإضافة إلى أهم النصائح لتعزيز مهارة الحفظ السريع.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
طريقة الحفظ السريع بالكتابة
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب