كيفية التغلب على النسيان ، ما أسباب النسيان وعدم التركيز، علاج عدم التركيز والنسيان بالأعشاب. تعتبر الذاكرة هي الجزء المسؤول عن تخزين المعلومات والقيام بعملية الحفظ. لذا علينا دائما العمل على تنشيط الذاكرة وحمايتها من التعرض للنسيان وعدم القدرة على الحفظ من خلال بعض الخطوات والطرق البسيطة.
طرق التغلب على النسيان
1- العمل على تصفية الذهن والابتعاد عن أي توتر أو ضغط نفسي تتعرض له.
2- احرص على أن يكون المكان المخصص للدراسة مكان هادئ ومناسب.
3- الاهتمام بالقراءة، حيث تساعد القراءة بشكل كبير على تنشيط الذاكرة واستيعاب قدر اكبر من المعلومات.
4- احرص على استخدام اكثر من حاسة في عملية الحفظ أو التركيز، حيث تساعد استخدام بعض الحواس على تسريع وتثبيت عملية الحفظ سواء من خلال النظر والسمع، كما يفضل استخدام بعض المهارات الأخرى وهى القراءة بصوت عالى والكتابة.
5- كذلك الاهتمام بتناول الغذاء الصحي الذي يوفر للجسم والدماغ العديد من الفيتامينات والعناصر التي تعمل على زيادة كفاءة العمل وتقوية الذاكرة.
6- أيضا احرص على أن يحصل الجسم على القدر الكافي من الراحة والنوم. حتى يساعده في إعادة نشاط الأعضاء والأجهزة لتعمل بشكل أفضل عند الاستيقاظ.
7- بينما عليك بممارسة الرياضة من أجل تنشيط الدورة الدموية والتي بدورها تساعد في تغذية الخلايا والعمل بكفاءة عالية.
8- الابتعاد عن مشاهدة التلفاز والهواتف المحمولة لفترات طويلة واستبدالها بقراءة القصص أو استخدام ألعاب الذكاء في تنشيط الذاكرة مثل ألعاب الكلمات المتقاطعة وألعاب الألغاز.
9- تناول كميات كبيرة من الماء حتى يساعد على منح الجسم بالترطيب الذي يحميه من الجفاف الذي يؤثر على مستوى الخلايا.
10- الابتعاد عن التوتر والقلق الذي يؤدى إلى تدمير خلايا المخ. هذا كما يؤدى تناول بعض الأدوية على زيادة النسيان وضعف الذاكرة مثل الأدوية الخاصة بالاكتئاب وأدوية ضغط الدم.
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
شاهد أيضًا: السكر يسبب النسيان وتلف خلايا الدماغ
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد.
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب