لتقوية الذاكرة والتركيز

علامات فقدان الذاكرة والخرف المبكر،  تشعر بالقلق إزاء النسيان المتزايد لك أو الوالد أو أحد أفراد الأسرة؟  فيما يلي كيفية اكتشاف الأعراض الأولى للخرف وعلامة بداية فقدان الذاكرة
في حين يمكن لأي شخص تجربة زلة مؤقتة من الذاكرة – مثل وضع المفاتيح في غير مكانها أو نسيان اسم مهم – إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من مشاكل في الذاكرة بشكل متكرر ، قد يكون من المفيد ملاحظة الأعراض.

فوائد القرفة في تقوية الذاكرة، أثبتت الدراسات أن التوابل المميزة لها تأثير إيجابي على منطقة قرن آمون، وهي منطقة في المخ تقوم بتوليد وتنظيم وتخزين الذاكرة. وخاصة فوائد القرفة في تقوية الذاكرة.
سواء أكنت تستخدم في الخبز ، أو رشها على العصيدة أو مجرد حرقها كشمعة ، فإن رائحة القرفة الدافئة ، يمكن أن توفر راحة حقيقية لكثير من الناس.

10 نصائح حول تقوية الذاكرة والحفظ – دراسة، يعتقد استشاري الأمراض العصبية الاستشاري Narinder Kapur أنه من الممكن اتخاذ خطوات لمساعدتك على التعامل مع زلات ورحلات الذاكرة. وهنا بعض من اقتراحاته …
إن هفوات الذاكرة شائعة ، خاصة عندما نحصل على حامل وبشكل أكثر خصوصًا إذا عانينا من مرض في الدماغ ، أو إصابات دماغية أو أي مرض يتضمن الإجهاد أو الألم أو العلاج الجذري. 

تقوية الذاكرة طويلة المدى بالنوم، وجدت الأبحاث الجديدة أن الخبرات والأفكار التي نهتم بها والتي يتم تخزينها في ذاكرتنا طويلة المدى أثناء النوم.
يعد النوم أمرًا حيويًا لمساعدتك على إنشاء الذكريات – عندما يتم نقلها من المدى القصير إلى تخزين الذاكرة على المدى الطويل – والآن اكتشف الباحثون من جامعة سوانسي أن الذكريات التي تهمك هي الأكثر تخزينًا بسهولة.

هل يمكن أن تساعد المكملات الغذائية على تحسين صحة الدماغ؟ … في حين أنه قد لا تكون هناك “رصاصة سحرية” لفقدان الذاكرة ، إلا أن هناك مكملات يمكن أن تأخذها والتي قد تعزز صحة الدماغ ، وبالتالي تساعد على إبطاء تأخر فقدان الذاكرة.
هناك الآلاف من المكملات الغذائية المختلفة في السوق ، ويدعي الكثير منها أنها تساعد في الذاكرة ، يمكن أن يكون من الصعب معرفة أيها مفيدة، إن وجد ، ويمكنك أن تساعد في التخفيف من فقدان الذاكرة.

تصوير ذاكرة الانسان – دراسة، دراسات ميدانية لفهم ذاكرة الإنسان، تصور الأحداث بالكاميرا بشكل متواصل وتراقب الموجات الدماغية>
تحاول مجموعة علمية في «مختبر الإعلام» بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا الأميركي، تحمل اسم «فلويد إنترفيس» العمل بحماسة للتوصل إلى السبب الذي يدفع الإنسان إلى تذكر اللحظات، أي تسجيل الدماغ للانطباعات والأحداث البارزة التي تظل عالقة في الذاكرة………

أنواع واسباب النسيان – دراسة، أثبتت الدراسات أن أجزاء الدماغ المؤثرة على ظاهرة الذاكرة والنسيان، تتمثل بالممرات السائدة على طول المنطقة نظيرة الحصينية الوسطى وقرن أمون والفصوص الصدغية الوسطى السفلى والسطح الحجاجي للفص الامامي والدماغ المتوسط أو سرير المخ.
وتلعب التلافيف الحصينية، وتحت المهاد، ونواة قاعدة الدماغ الامامي ومنتف المهاد الظهري الوسطاني، دوراً مهماً في الذاكرة. كما تؤثر النواة اللوزية على مدى اتساع نطاق الذاكرة. ولما بين الصفائح المهادية دور مهم في توسيع نطاق وتنشيط الذاكرة.

حل سحري لتقوية الذاكرة – دراسة، أظهرت مجموعة من الدراسات التي أجرتها جامعات مرموقة في دول مختلفة، أن الحصول على قيلولة قصيرة يساعد الذاكرة بشكل كبير، ويجدد نشاط الجسم، مشيرة إلى مجموعة من الخطوات للحصول على “القيلولة المثالية”.
من جانبه، قام ستيفان غيس وزملاؤه في جامعة لوبيك، بتحليل قدرة الأشخاص على تذكر الحقائق، ووجدوا أن الطلاب الذين أغلقوا أعينهم لفترات قصيرة بعد تعلم مفردات جديدة، كانت لديهم القدرة على تذكرها بشكل أفضل.

علاقة الدماغ بالمعدة والأمعاء – دراسة، كشفت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة ديوك الأمريكية عن وجود سلسلة من الخلايا العصبية تربط المعدة والأمعاء مباشرة بالدماغ.
وتفيد مجلة Science Mag الأمريكية، بأن العلماء حصلوا على ما يثبت أن المعدة والأمعاء والدماغ تنظم اتصالات سريعة مباشرة فيما بينها خلال ثوان معدودة.

تنشيط وتقوية الذاكرة بالأدوية والفيتامينات! في الواقع ، يتأثر دماغ الإنسان بدرجة عالية بالعوامل الخارجية التي قد تنتج عنها تأثيرات إدراكية سلبية.
قد يلجأ البعض للأدوية وهي ضارة جدا جدا لا ننصح بالاقتراب منها بتاتا وقد تقودك إلى الادمان ومشاكل لا تحمد عقباها ويستثنى من ذلك ما يصفه الطبيبة كحالات حرجة وضرورية لابد منها وفي هذا المقال سيتضح لك بعضا من حسنات وسيئات تلك الادوية.