استخدم التقنيات السبعة لتقوية التركيز والانتباه، التركيز هو عبارة عن قيام الشخص بتوجيه تركيزه وإنتباهه لعمل فكرة معينة، وذلك لكي يتم إنجاز عمل محدد، أو القيام بتحقيق هدف ما، على أن يكون ذلك في مدة محددة من الوقت، ولكن يكون ذلك بعيداً عن المشتتات أو أي أفكار أخرى.
وذلك لأن المشتتات تسبب في شرود الذهن، وذلك ما أثببته الدراسات العلمية أن الإنسان لا يستطيع التركيز الجيد وهو مشتت في شيء آخر غير الذي يقوم به بالفعل، لأنه تبين أن العقل الشارد، والذي يمكن أن يتم تشتيته بسهولة، لا يستطيع أن يقوم بالتركيز الجيد على أمر ما………