انعاش العقل وتقوية الذاكرة – تقديم الخبير في العقليات د.علي الربيعي، من خلال هذا المقال يوضح لنا د.علي الربيعي أن العقل هو عبارة عن القدرة الذهنية التي يتميز بها الإنسان عن غيره من مخلوقات الله سبحانه وتعالى.
فإن من المهام والوظائف التي يقوم بها العقل هي التفكير في جميع الأمور التي يجب على الإنسان أن يقوم بها، وكذلك أيضاً تخزين المعلومات من خلال الذاكرة، والقيام بتحليل المعلومات التي تم طرحها وتحديدها، وبالتالي فغن العقل يتحكم في المشاعر والعواطف، وأيضاً يكون لديه القدرو على السيطرة عليهم.
انعاش العقل وتقوية الذاكرة – تقديم الخبير في العقليات د.علي الربيعي
ويوضح لنا د.علي الربيعي أن الذاكرة هي عبارة عن العمليات التي تستخدم في الحصول على المعلومات المحددة، ويكون ذلك من خلال الملاحظة، وبعد ذلك التخزين بالدماغ، وبعد ذلك يتم استرجاع هذه المعلومات عند إحتياجها.
وقد يهمك أيضاً: أهم 4 أعراض ضعف الذاكرة والذكاء
حيث أن الذاكرة تساعد في الإحتفاظ بهذه المعلومات، وذلك بهدف القيام بتجربتها مرة أخرى، ولكن يفضل أن يتم القيام بالعمل على تقوية الذاكرة، لأن في بعض الأحيان لايتم فيها معالجة المعلومات بشكل صحيح، وذلك قبل أن يتم تخزينها، الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة استرجاعها مرة أخرى.
وهذا الأمر يؤدي إلى النسيان الكثير، حيث أن النسيان يمكن أن يتعرض له الإنسان في أي عمر وللعديد من الأسباب، ولكن يعتبر النسيات أمر طبيعي عند الكثير من الأشخاص، ولكن بعد ذلك يعاني هؤلاء الأشخاص من الآثار التي يمكن أن تترتب عليه، حيث أن النسيان يؤثر بشكل سلبي على التعلم والدراسة، وكذلك أيضاً العمل، وعلى أداء الشخص في إنجاز مهامه اليومية.
ولذلك يجب أن يقوم الشخص انعاش العقل وتقوية الذاكرة، وهذا ما سيوضحه لنا د.علي الربيعي، من خلال مقالنا انعاش العقل وتقوية الذاكرة – تقديم الخبير في العقليات د.علي الربيعي، لذلك يجب على من يعاني من النسيان ويرغب في انعاش العقل وتقوية الذاكرة أن يتابع هذا المقال …
انعاش العقل وتقوية الذاكرة – تقديم الخبير في العقليات د.علي الربيعي
يخبرنا د.علي الربيعي أن العقل يمكن أن يتعرض إلى الضعف، وكذلك أيضاً التراجع في بعض الأوقات، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب والعوامل، ولأن العقل هو الأساس الذي يقود الإنسان لكي يستطيع التفريق بين الخطأ والصواب، فإنه لابد أن يقوم بالإهتمام بصحة وبانعاش العقل وتقوية الذاكرة، على أن يكون ذلك بشكل مستمر.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى النسيان؟
(1) أمراض العقل:
من هذه الأمراض ألزهايمر، حيث يفقد الشخص الذاكرة بالتدريج، وهذه الحالة تؤثر على التفكير بشكل سلبي، حيث يمكن أن يصل بالشخص الأمر إلى عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية التي أعتاد عليها، ويرجع ذلك إلى الفقدان التدريجي لخلايا الدماغ.
(2) إصابة الرأس:
وذلك سكون من خلال ضربة شديدة على الرأس، ويرجع ذلك إلى السقوط، أو تعرض الشخص إلى حادث سيارة، فإن ذلك الأمر يمكن أن يؤذي الدماغ ويتسبب بفقدان الذاكرة، ولكن يمكن أن تتحسن ذاكرة الشخص بشكل تدريجي.
(3) الإكتئاب أو الإجهاد:
فإن الإكتئاب يؤدي إلى أن يكون التركيز على الأمور أكثر صعوبة، وحيث تتأثر بذلك عملية تخزين المعلومات وبعد ذلك يؤدي الأمر إلى حدوث نسيان، وكذلك أيضاً الإجهاد يؤثر بشكل كبير على الذاكرة والتركيز، لأنذلك يؤدي إلى تشيتت الدماغ والضغط عليها، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف قدرة الدماغ على القيام بإسترجاع المعلومات.
(4) السكتات الدماغية:
يمكن أن تسبب السكتات الدماغية فقدان في الذاكرة، حيث أن السكتة الدماغية تحدث عندما يتم توقف تدفق الدم إلى الدماغ، وذلك يرجع إلى سبب إنسداد الأوعية الدموية، والتي تؤدي بدورها إلى ضخ الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تذكر الشخص لذكريات وأحداث الطفولة، ولكن لايستطيع أن يقوم بتذكر الأحداث الحالية وحتى إن كانت بسيطة.
(5) نقص الغذاء الصحي:
حيث أن نقص مستوى الفيتامينات وخاصة فيتامين B1 وفيتامين B2، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى التأثير على الذاكرة، لأن الغذاء الصحي لابد أن يتضمن البروتين والمعادن والفيتامينات والألياف، وكذلك أيضاً الدهون الغير مشبعة المفيدة، وذلك لكي يعمل الدماغ بطريقة جيدة وصحيحه، لكن يجب إتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفاكهة واللحوم والأسماك والمكسرات، وكذلك أيضاً جميع منتجات الحلب.
(6) قلة النوم والأرق:
حيث أن قلة النوم والأرق يؤثران على الذاكرة، فإن الشخص الشخص الذي لايحصل على قسط مناسب من النوم، أو يستيقظ كثيراً في الليل، فإن ذلك يمكن أن يؤدي به إلى الإرهاق والإجهاد، الأمر الذي ينعكس بشكل سلبي مع قدرته على القيام بإسترجاع وتذكر المعلومات.
وقد يهمك أيضاً: علاج اضطرابات الذاكرة وخلطات لتقوية الذاكرة والتركيز
كيفية انعاش العقل وتقوية الذاكرة – تقديم الخبير في العقليات د.علي الربيعي
النشاط الدائم للعقل:
لابد أن يكون العقل في نشاط مستمر، وكذلك أيضاً أن يكون التفكير إيجابييوفعال، ويكون ذلك من خلال قيام الشخص بممارسة التدريبات العقلية وتمارين إنعاش العقل بمختلف أنواعها، ومن أهم هذه التدريبات قيام الشخص بتعلم أشياء جديدة، حيث أن ذلك من شأنه حفاظ العقل على نشاطه الذهني.
التنظيم والترتيب:
فإن التنظيم والترتيب للأشياء ووضعها في المكان المخصص لها، وكذلك أيضاً تجنب الإهمال أو عدم التنظيم، وذلك لأن الإنسان يمكن أن ينسى مكان الأشياء إذا قام بالإستمرار في تغيير الأماكن التي تعود على وضعها بها، كما أن الترتيب والكتابة للمواعيد أو المهام التي يجب على الشخص أن يقوم بتأديتها في مفكرة، فإن ذلك يساعد على تذكر المعلومات بسرعو وسهولة أفضل.
تجنب الوحدة:
لابد أن يتجنب الشخص الوحدة ويعمل على التواصل الإجتماعي مع الأهل والأصدقاء، لأن ذلك يشعر الشخص بالطمأنينة والراحة والسعادة، كما أن ذلك يساعد الشخص في التخلص من الإكتئاب أو القلق أو التوتر، الأمر الذي ينعكس بدوره على عمل ونشاط الذاكرة.
القراءة:
حيث أن القراءة تعمل على انعاش العقل وتقوية الذاكرة، وذلك لأن القراءة تعمل على حماية الذاكرة من الضعف والضمور، لأن القراءة اليومية تعمل على تغذية العقل وتنشيطه وإنعاشه، ولكن يجب أن يستمر الشخص في القراءة اليومية.
استيقظ مبكراً:
يؤثر الإستيقاظ مبكراً بشكل إيجابي على تنشيط العقل، وكذلك أيضاً وقايته من الضعف أو الخمول، ولكن يجب عليك أن تعتاد على الإستيقاظ مبكراً لما له فوائد كثيرة على العقل والذاكرة، وكذلك أيضاً الجسم، كما يجب أيضاً أن تعتاد على الجلوس في الطبيعة بالصباح الباكر لإستنشاق الهواء الصحي الغنب بالأكسجين.
ممارسة الرياضة:
فإن ممارسة الرياضة بإستمرار وبشكل منتظم فإن ذلك يعمل على زيادة تدفق الدم، وكذلك ايضاً تعمل على تحفيز عمل الدماغ، وأيضاً انعاش العقل وتقوية الذاكرة، ولكن يجب أن يتم تخصيص وقت محدد لممارسة الرياضة، على أن يكون ذلك بشكل يومي.
أشرب الكثير من المياه:
حيث أن العقل يتكون بنسبة خمسة وسبعون بالمائة من المياه، ولذلك يجب أن تقوم بشرب الكثير من المياه،
لما لها من تأثير قوي في انعاش العقل وتقوية الذاكرة، كما أنها تحافظ على العقل من الجفاف الذي يمكن
أن يؤدي إلى النسيان، ولكن يجب أن لا يقل شرب المياه يومياً عن ثمان أكواب خلال اليوم.
الخاتمة:
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال انعاش العقل وتقوية الذاكرة – تقديم الخبير في العقليات د.علي الربيعي،
والذي قام من خلاله د.علي الربيعي بتوضيح أهم الأمور التي تؤدي إلى النسيان، وكذلك أيضاً أهم ما يجب
أن يتم إتباعه لانعاش العقل وتقوية الذاكرة.
وقد يهمك أيضاً: علاج فقدان الذاكرة المؤقت عند كبار السن
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب