يبحث الكثير من الناس وخاصةً طلاب المدارس عن أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق بتمارين انعاش العقل. حيث يعاني الكثير منهم من عدم القدرة على حفظ المعلومات بشكل سريع. مما يؤثر على مستواهم العلمي بشكل كبير. ولكن هناك طرق سهلة تساعد على تعزيز مهارة الحفظ السريع خلال دورة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي. وفي هذا المقال سوف نستعرض أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق وغيرها من المعلومات الهامة.
أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق بتمارين انعاش العقل
تنطوي أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق على مجموعة من الخطوات التي تساعد على الحفظ بشكل سريع. وقبلها يجب الالتزام ببعض التعليمات مثل الاستعداد بشكل جيد للمذاكرة. بالإضافة إلى اختيار المكان المناسب للدراسة بعيدًا عن الضوضاء والإزعاج. وينصح بتنويع مكان الدراسة واختيار أماكن مفتوحة للدراسة. ولكن يجب أن يكون المكان هادىء ويشعرك بالراحة النفسية. وفيما يلي أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق:
- يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأهمية التسجيل الصوتي للمعلومات فهي تعتبر من أهم الخطوات التي تساعد على الحفظ. لذلك يمكنك استخدام جهاز التسجيل أثناء المحاضرات إذا كنت في المرحلة الجامعية لتسهيل الحفظ والرجوع للمعلومات مرة أخرى ومراجعتها. حيث يمكنك أن تستمع للمعلومات خلال أي وقت.
- كتابة المعلومات الأساسية تعتبر من أهم الخطوات في أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق حيث يكون الطالب على دراية بما يقوم بكتابته وحفظه خلال أسرع وقت ممكن. حيث يتم تدوين المعلومات في صورة نقاط أساسية. حيث يساعدك ذلك على الحفظ السريع وتثبيت الكثير من المعلومات في الذاكرة. والقدرة على استرجاعها بسهولة. لذلك احرص على كتابة المعلومات الرئيسية فقط.
- تعتبر مرحلة التكرار من أبرز الخطوات في أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق حيث تساعدك تلك الطريقة على الحفظ خلال وقت سريع وبكل سهولة. حيث تقوم بتكرار النص المراد حفظه أو السطر لعدة مرات. ومن ثم يتم مراجعة النص دون النظر في دفتر المعلومات. إلى جانب الحفظ التراكمي والذي يقصد به حفظ المعلومات الجديدة وربطها بالمعلومات القديمة التي تم حفظها مسبقًا لتثبيت الحفظ.
لحفظ في 3 دقائق بتمارين التدريبات العقلية
- ومن ثم يتم كتابة ما قمت بحفظه من الذاكرة وهي تعتبر أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق. وتنص تلك الطريقة على استخدام الورقة والقلم وكتابة ما تم حفظه مع حل الكثير من الامتحانات. ولكن يجب تخيل أنك فعلًا تقوم بتأدية الامتحان. حيث تجعلك تلك الطريقة تعتاد على جو الامتحانات وتذكر المعلومات دون توتر أو قلق ودون أن تضغط على نفسك. ومن الجدير بالذكر أن الحفظ السريع يعتبر هبه من الله عز وجل ولكنها تطلب مزيد من التدريب والاجتهاد.
- شرح ما تم حفظه من معلومات لشخص أخر أو تقوم بالتسميع على نفسك. حيث يمكنك أن تقف أمام المرآة وعرض ما قمت بحفظه من معلومات بثقة كبيرة وبشكل ارتجالي. حيث تعمل تلك الطريقة على تسهيل عملية الحفظ بالإضافة إلى إكتساب الثقة بالنفس.
- الاستماع للتسجيلات بصورة مستمرة تعتبر من أهم الخطوات في أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق حيث يتم الاعتماد في تلك الخطوة على حاسة السمع. وتعرف تلك الطريقة باسم التعلم السمعي وهي تعد من الطرق الفعالة والناجحة للحفظ السريع. حيث يمكنك السماع للمعلومات مع عمل أي شيء آخر. وتجدر الإشارة إلى أن الاستماع يعتبر من الطرق الجيدة للحفظ وتثبيت المعلومات بالذاكرة.
أسباب النسيان وعدم القدرة على الحفظ السريع كما وضح الدكتور علي الربيعي
بعد التعرف على أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق ينبغي التعرف على أسباب النسيان وعدم القدرة على الحفظ حتى يتم علاج المشكلة. وفيما يلي أبرز الأسباب:
- عدم الحصول على قسط كافي من ساعات النوم أو عدم انتظام النوم.
- الخوف والقلق من العوامل المسببة للنسيان وضعف الذاكرة.
- قصور أو اضطراب في الغدة الدرقية.
- التدخين وشرب الكحول.
- إصابات الرأس أو التعرض للسقوط.
- وهناك أيضًا عوامل نفسية أو قد تكون أسباب عضوية.
أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق وطرق علاج النسيان كما وضح الدكتور علي الربيعي
يمكن أن تساهم بعض طرق العلاج مع أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق في التخلص من النسيان وزيادة قدرتك على الحفظ السريع وإليك أبرز الطرق:
- العلاج بالعطور: حيث يتم وضع الزيوت العطرية في مبخرة نار. ومن ثم يتم استنشاق الرائحة والبخار المتصاعد من تلك المبهرة حيث يساعد ذلك على تغذية الدماغ. كما يمكن بذلك التحكم في عملية التذكر والتعلم.
- العلاج بالطعام: من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتناول الأطعمة قليلة الدسم لأنها تساعد على تدفق الدم وأيضًا تساعد على توسيع الشرايين. بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات وشرب كميات كافية من المياه.
- العلاج بالأعشاب: يمكنك استخدام الأعشاب الطبيعية مثل عود الوج. والحرمل والزعرور والعرقد الصيني. مع الكندر والافسنتين. بالإضافة إلى الجنكة. وغيرها من الأعشاب التي تجدها متوفرة لدى أي عطار.
- الحجامة: تعتبر من الطرق العلاجية الهامة لعلاج حالات النسيان ومرض الزهايمر.
نصائح تساعد مع أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق كما وضح الدكتور علي الربيعي
يقدم الدكتور علي الربيعي بعض الاجراءات والنصائح التي تساهم في تسريع عملية الحفظ السريع. ومنها ما يلي:
- التنفس المهدئ: يساعد تمرين التنفس المهدئ في تعزيز الاسترخاء بالإضافة إلى تهدئة الجسم قبل الشروع في المذاكرة. ويمكن عمل ذلك التمرين بإخراج نفس شهيق ونفس زفير. حيث يساعد على استرخاء الجسم وتنشيط العقل. بالإضافة إلى ذلك يساعد على التنفس بسهولة.
- يجب ألا يزيد وقت المذاكرة والحفظ عن 40 دقيقة متواصلة. وبعد انتهاء هذه المدة يجب الحصول على بعض الراحة.
- الحرص على تقسيم المقررات المطلوب حفظها على مدار الأسبوع بشكل متوازن ومنتظم.
- ولتثبيت المعلومة بشكل أفضل عليك استخدام كل ما يمكنك من حواس خلال عملية الحفظ والمراجعة. ففي حالة حفظ المعلومات وتدوينها يتم تثبيتها بـ 20%. وفي حال قمت بقراءتها بصوت مرتفع يتم تثبيت المعلومة بـ 50%. وإذا قمت بتكرار المعلومة تثبت بـ 70%.
- عملية التثبيت وخلالها يتم تسميع ما تم حفظه بشكل سريع. حيث يمكنك الإعتماد على التسميع الكتابي وهو من أبرز الطرق في عملية الحفظ. كما يمكن كتابة ملخص أو مخطط لما قمت بحفظه.
دورة إنعاش العقل ودورها في تسريع الحفظ كما وضح الدكتور علي الربيعي
تعتبر دورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي من أهم الدورات التدريبية والحصرية. والتي تعتمد بشكل أساسي على أسس منهجية وعلمية مدروسة مستمدة من تجارب وخبرات الدكتور علي الربيعي التي عرفها طوال حياته. والتي يتم تقديمها للمتدربين عبر منصة التدريبات العقلية. والدورة تمثل برنامج تدريبي متكامل ومنظم يهدف إلى تنشيط العقل والذاكرة. وتعزيز أداء العقل بصورة عامة. والكشف عن القدرات والمهارات العقلية الكامنة من أجل الاستفادة منها بصورة أفضل.
فقد يظن بعض الأشخاص أننا لا نمتلك هذه قدرات والمهارات ولكن هذه القدرات موجودة في العقل بالفعل. ولكنها تحتاج فقط إلى الكشف عنها والتوجيه والتدريب الصحيح للاستفادة منها في جوانب الحياة المختلفة. حيث تساعد دورة التدريبات العقلية على زيادة قدرة المتدرب على الحفظ السريع.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق بتمارين انعاش العقل. بالإضافة إلى بعض النصائح لتسريع الحفظ. كما تم توضيح دور التدريبات العقلية في تحسين مهارة الحفظ.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
أسهل طريقة للحفظ في 3 دقائق بتمارين انعاش العقل
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب