مرض النسيان وعدم التركيز، ما سبب عدم التركيز والنسيان، هناك الكثير من الأسباب التي تعيق الإنسان عن قدرته في التذكر، وتجعله لا يستطيع التركيز وفي المقال التالي يمكنا التعرف علي أهم الأسباب التي تؤثر علي ضعف الذاكرة، وما هي الأمور التي يجب الالتزام بها لزيادة قدرة الفرد للتركيز والاستذكار.
أسباب عدم التركيز والنسيان
- التعب والإرهاق، وعدم أخذ الفرد قسط كافي من النوم يوميا من اهم الأمور التي تتسبب في ضعف الذاكرة لديه، وعدم القدرة علي التذكر للكثير من الأشياء.
- كذلك الكثير من الأمراض النفسية من الأشياء التي تسبب ضعف الذاكرة مثل الاكتئاب.
- نقص حمض الفوليك في الجسم يجعل الإنسان يعاني كثيرا من مشاكل ضعف الذاكرة.
- كما ان نقص الثيامين في الجسم اهم الأشياء التي تتسبب في ضعف الذاكرة.
- أيضا عدم الحصول علي الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، وخاصة الاوميجا 3 من الأشياء المتسببة لضعف القدرة علي التذكر.
مرض النسيان وعدم التركيز
قد يهمك أيضًا: آيات للحفظ والفهم السريع
علاج عدم التركيز والنسيان
- ينبغي علي الفرد الذي يعاني من ضعف الذاكرة، وعدم قدرته علي التذكر أن يبتعد قدر الإمكان عن الحاسوب، والتلفاز، وعليه ايضا الالتزام بالنوم في الليل ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
- تناول الشخص العناصر الغذائية التي تعمل علي تغذية المخ من اهم الأمور التي تحافظ علي الذاكرة، وتقلل من النسيان.
- أيضا الالتزام بالمشي والرياضة ما لا يقل عن ساعه في اليوم من الأشياء التي تزيد من تدفق الدم الي المخ، وبالتالي تنشيط الذاكرة والقدرة علي الفهم والاستيعاب والتركيز.الالتزام بالقراءة والإكثار من الاطلاع من الأمور التي تساعد كثيرا في التخلص من ضعف الذاكرة.
- عمل علاقات اجتماعية جديدة واكتساب الفرد صداقات من الأمور التي تجعله يتمكن من تقوية الذاكرة.
كيف تقوية الذاكرة
- حل المسائل الرياضية التي تساعد علي التفكير من اهم الأمور التي يمكن الاستعانة بها للتخلص من مشاكل الضعف يفي الذاكر، ومن الأمور التي تجعل الانسان أكثر في التركيز والاستيعاب.
- كذلك تناول الكثير من انواع الأطعمة والأعشاب مثل الشيكولاته والتونه والبروكلي، المرمرية والزنجبيل من الأشياء التي تساهم في تقوية الذاكرة.
قد يهمك أيضًا: الشيخ علي الربيعي
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب