تمارين الحفظ الرقمي للقران في دورة انعاش العقل بمرور الزمن تضعف ذاكرة البعض منا. وبالتالي تحتاج إلى المزيد من التدريبات لإنعاشها وتنشيطها وتعزيز قدرتها على الحفظ. وخاصةً حفظ القرآن الكريم الذي يتمنى الكثير من المسلمين إتمام حفظه. ابتغاءً في الثواب والأجر العظيم الذي يناله حافظ القرآن الكريم. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على تمارين الحفظ الرقمي وكيفية القيام بها وغيرها من المعلومات الهامة.
تمارين الحفظ الرقمي للقران في دورة انعاش العقل
كما ذكرنا أن بمرور الوقت ونتيجةً لعدة عوامل تضعف الذاكرة وتقل قدرة الإنسان على الحفظ. ولكن هناك الكثير من التمارين والتدريبات العقلية التي تقدمها مؤسسة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي. والتي يتم من خلالها زيادة قدرة المتدرب على الحفظ الرقمي للقران وتنمية هذه المهارة وفيما يلي أبرزها:
تسجيل اليوميات
يؤكد الدكتور علي الربيعي أن تسجيل اليوميات يعتبر من أفضل طرق لتحقيق الحفظ وعدم النسيان المعلومات المهمة. ويمكن أن تشتمل اليوميات على قصص وصور عن الأمور التي قمتم بها في الفترة السابقة. بالإضافة إلى كتابة المعلومات عن الأحداث الحالية التي يتم معايشتها الأن. والأمور التي تريدون القيام بها. والأشخاص الذين تعرفتم عليهم في حياتكم. والأغاني التي تفضلون سماعها. والأكلات التي تفضلونها وأي أمور أخرى مهمة مرت عليكم في حياتكم. من المؤكد أن تدوين اليوميات يعد من الأساليب الرائعة التي ينتج عنها تنشيط الدماغ. وذلك لأن قيام الشخص بتذكر الأحداث والتخطيط للمستقبل يساعد على تقوية الاتصالات وتعزيز كفاءة الخلايا الدماغية.
ممارسة ألعاب تنشيط الدماغ
ينصح الدكتور علي الربيعي بممارسة الألعاب الذهنية لتنشيط الدماغ وتعزيز الحفظ الرقمي للقران. لأنها تساعد على التفكير بالإضافة إلى إجراء تقييمات مذهلة للوضع الحالي وتحفيز الدماغ ومنها على سبيل المثال: لعبة البطاقات. وأحاجي الصور ولعبة الشطرنج والألغاز وغيرها من الألعاب. ولعبة الكلمات المتقاطعة. حيث تعمل تلك الألعاب على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة وبالتالي يتم تعزيز مهارة الحفظ الرقمي للقران كما تساهم تلك الألعاب في تحسين وزيادة التفاعل في حياتكم الاجتماعية.
الإكثار من القراءة
تعتبر القراءة من العادات المهمة والضرورية وذلك لأنها تعمل على توسيع المدارك العقلية. كما تحافظ على نشاط وقوة العقل. كما تمد الإنسان بالكثير من المعلومات الجديدة. بالإضافة إلى الشعور بالحماس تجاه ما تقوم به من أشياء. والتي تتم في عوالم أخرى وأماكن خارج عالمنا. وبالتالي تساهم في تنشيط الخيال وتنمية مهارة الحفظ الرقمي للقران.
نصائح لتعزيز الحفظ الرقمي للقران كما وضح الدكتور علي الربيعي
هناك الكثير من النصائح التي تساهم في تعزيز مهارة الحفظ الرقمي للقران ومنها ما يلي:
- استخدام الحاسوب يخبرنا الدكتورين الربيعي بأهمية استخدام أجهزة الحاسوب في تعزيز قدرات الدماغ وتطوير المهارات مع الحرص على عدم الإفراط في استخدامه. حيث يساعدك على تعلم مهارات جديدة. ويفتح لك عالم أخر يتضمن الكثير من الموضوعات الرائعة التي يمكنك القراءة عنها وتعلمها. كما يمنحك أفكارًا جديدة فيما يخص الأشياء التي يمكن للأفراد القيام بها. ويقدم لك الكثير من الأنشطة الاجتماعية والترفيهية مثل تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ورسائل البريد الإلكتروني. بالإضافة إلى مجموعات النقاش. وبالتالي يتم تنمية مهارة الحفظ الرقمي للقران.
- قم بفعل الأشياء المفضلة مثل الفنون والهوايات: يحث الدكتور علي الربيعي على فعل الأمور المفضلة لأن ذلك يعود على الدماغ بالفائدة حيث يمكنك أن تتطوع في مختلف المجالات المفضلة لكم. والتي يمكن عن طريقها مساعدة الآخرين. مما يساهم في تنشيط الدماغ وتعزيز الحفظ الرقمي للقران.
- اتباع نظام غذائي سليم: من النصائح الهامة التي يقدمها الدكتور علي الربيعي والتي يغفل الكثير عنها هي التغذية السليمة لأنها ضرورية لوظائف الدماغ. بالإضافة إلى علاج مشكلة النسيان. مع الحرص على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومنها على سبيل المثال: الفواكه والخضراوات التي تشتمل على العناصر المفيدة والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير في محاربة الشيخوخة. كما تساعد على تقوية جهاز المناعة. والشاي الأخضر ومشروب القرفة والتوت حيث ثبت في الفترة الأخيرة أنها تساعد على منع الإصابة بالزهايمر. بالإضافة إلى عصير الرمان والليمون وغيرها من الحمضيات. وهذا لتأثيرها الإيجابي على العقل البشري بما تشتمل عليه من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنشيط الدماغ.
أسباب النسيان وعدم القدرة على الحفظ كما وضح الدكتور علي الربيعي
بوضح الدكتور علي الربيعي العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالنسيان وأبرزها كما يلي:
- نقص في بعض الفيتامينات اللازمة للجسم ومنها فيتامين ب12 ومن الجدير بالذكر أن أي نقص في فيتامينات الجسم يؤثر بالسلب على العقل والجسم بشكل عام. ويسبب النسيان وضعف في وظائف المخ.
- قصور أو اضطراب في الغدة الدرقية.
- تعتبر أمراض الدماغ من العوامل المسببة للنسيان وضعف الذاكرة حيث تؤثر على أداء المخ ووظائف الدماغ.
- سوء التغذية.
- الضغوطات النفسية.
- تعاطي الأدوية المخدرة وشرب الكحوليات.
- استخدام بعض العقاقير.
- السمنة.
علاج النسيان وتطوير الحفظ الرقمي للقران كما أشار الدكتور علي الربيعي
لقد تعرفنا في السطور السابقة على أسباب النسيان وعدم القدرة على الحفظ والآن سوف نتعرف على الطرق العلاجية للنسيان وضعف الذاكرة وإليك أبرزها:
- التعرف على المشكلة: يؤكد الدكتور علي الربيعي على ضرورة التعرف علـى العوامل المؤدية إلى حالة النسيان حتى يتم معالجتها بشكل مناسب. بالإضافة إلى معرفة الأحداث والمواقف التي تؤثر على الإنسان. وتسبب له النسيان.
- النوم السليم: ينصح الدكتور علي الربيعي بالحصول على وقت كافي من ساعات النوم. حيث لا يقل وقت النوم عن ثمانية ساعات في الليلة. مع الحصول على قدر مناسب من الراحة بين فترات العمل. وعدم استخدام الأجهزة الذكية والإضاءة قبل النوم. كما يجب النوم في مكان مريح ومظلم حيث يساعدك ذلك على الشعور بالاسترخاء والراحة مما يساعد على صحة الدماغ وعدم النسيان.
- الاسترخاء: يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية الابتعاد عن الإجهاد والتوتر الناتج عن ضغوطات الحياة قدر المستطاع من خلال الاسترخاء. حيث يعمل ذلك الأمر على التقليل الشعور بالقلق والتوتر المستمر. إلى جانب تجنب كل ما يؤثر على بشكل سلبي على الإنسان. وتجنب الاجهاد والتعب. والخروج للتنزه خارج المنزل مع الأصدقاء. حيث يساعد هذا الأمر على تخفيف التوتر والشعور بالحماس والراحة النفسية. وبالتالي تزداد قدرة الإنسان على التركيز والحفظ الرقمي للقران.
أحاديث عن فضل حفظ القرآن الكريم كما وضح الدكتور علي الربيعي
إليك أهم الأحاديث التي تحث على حفظ القرآن الكريم:
- قال رسول الله صل الله عليه وسلم: (الَّذي يقرأُ القرآنَ وهو ماهرٌ به مع السَّفَرةِ الكِرامِ البَررةِ، والَّذي يقرأُ القرآنَ وهو عليه شاقٌّ فله أجران).
- كما قال رسول الله صل الله عليه وسلم: (لا حَسَدَ إلَّا في اثْنَتَيْنِ: رَجُلٌ عَلَّمَهُ اللَّهُ القُرْآنَ، فَهو يَتْلُوهُ آناءَ اللَّيْلِ، وآناءَ النَّهارِ، فَسَمِعَهُ جارٌ له، فقالَ: لَيْتَنِي أُوتِيتُ مِثْلَ ما أُوتِيَ فُلانٌ، فَعَمِلْتُ مِثْلَ ما يَعْمَلُ).
- قال رسول الله صل الله عليه وسلم: (اقْرَؤُوا القُرْآنَ فإنَّه يَأْتي يَومَ القِيامَةِ شَفِيعًا لأَصْحابِهِ).[٦] قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (مَثَلُ المُؤْمِنِ الذي يَقْرَأُ القُرْآنَ، مَثَلُ الأُتْرُجَّةِ، رِيحُها طَيِّبٌ وطَعْمُها طَيِّبٌ، ومَثَلُ المُؤْمِنِ الذي لا يَقْرَأُ القُرْآنَ مَثَلُ التَّمْرَةِ، لا رِيحَ لها وطَعْمُها حُلْوٌ).
- كذلك في قول رسول الله صل الله عليه وسلم: (ما اجتمَعَ قومٌ في بيتٍ من بيوتِ اللَّهِ يتلونَ كتابَ اللَّهِ، ويتدارسونَهُ فيما بينَهم إلَّا نزلَت عليهِم السَّكينةُ، وغشِيَتهُمُ الرَّحمةُ، وحفَّتهُمُ الملائكَةُ، وذكرَهُمُ اللَّهُ فيمَن عندَهُ).
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن تمارين الحفظ الرقمي للقران في دورة انعاش العقل حيث تم توضيح أهم تمارين الحفظ الرقمي. بالإضافة إلى بعض النصائح والتوجيهات التي تساهم في تنمية مهارة الحفظ الرقمي.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تمارين الحفظ الرقمي للقران في دورة انعاش العقل
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب