كيفية انعاش العقل في 25 دقيقة قد يظن بعض الأشخاص أن انعاش العقل في 25 دقيقة أمر مستحيل. إلا أن ذلك ممكن تحقيقه بكل سهولة من خلال استخدام بعض الطرق والتدريبات التي يقدمها الدكتور علي الربيعي لانعاش العقل وسوف نتعرف على أبرزها في هذا المقال بالإضافة إلى غيرها من المعلومات الهامة.
كيفية انعاش العقل في 25 دقيقة
يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن هناك عدد من الخطوات التي يمكن من خلالها انعاش العقل في 25 دقيقة وفيما يلي أبرزها:
الدكتور علي الربيعي يوضح خطوة التنفس بعمق وهدوء لانعاش العقل في 25 دقيقة
يعرض الدكتور علي الربيعي أول خطوة لانعاش العقل حيث يقوم الشخص بالتنفس بعمق مع أخذ شهيق طويل وأيضًا نفس زفير طويل كما هو في تدريبات التأمل والاسترخاء التي إجراؤها في تمارين اليوجا. مع التنفس باستمرار حتى تشعر بالهدوء والاطمئنان الداخلي.
التركيز على الجانب الأيسر من الدماغ لانعاش العقل
ينصح الدكتور علي الربيعي بالحرص على تركيز العقل على المنطقة اليسرى من الدماغ بالتزامن مع غلق العين اليسرى. مع الاستمرار لدقيقة على نفس الوضع والنظر بالعين اليسرى إلى الأعلى وإلى الأسفل. وبعدها يتم النظر يمينًا ويسارًا. ثم قم بتحريك العينين في شكل دائري في الاتجاه المساوي لعقارب الساعة.
الدكتور علي الربيعي ينصح باستخدام عينك اليمنى بدل اليسرى
يوضح الدكتور علي الربيعي تلك الخطوة حيث يقوم المتدرب بصب تركيزه كاملًا على الجانب الأيمن من الدماغ مع القيام بإغلاق العين اليمنى. ويستمر على هذه الوضعية لدقيقة. وخلال هذه يقوم المتدرب بتوجيه عينيه اليمنى إلى أعلى ثم للأسفل. وبعدها يتم النظر يمينًا ويسارًا. مع تحريك العين اليمنى بشكل دائري مع اتجاه مخالف لعقارب الساعة.
الحصول على قسط من الراحة لانعاش العقل في 25 دقيقة من نصائح الدكتور علي الربيعي
ينصح الدكتور علي الربيعي بإراحة العين بعد الخطوات السابقة المتعبة لذلك يتم إغلاق كلا العينين وأخذ شهيق عميق مع وضع راحتي اليد على العينين. والثبات على تلك الوضعية لثلاث دقائق. ومن ثم قم بتوجيه تركيزك على الجانب الأيسر من منطقة الدماغ لحوالي 10 ثواني. وبعدها يتم الانتقال للجانب الأيمن لحوالي 10 ثوان ثم يتم فتح العينين.
إغلاق العين وتخيل صورة ما لانعاش العقل في 25 دقيقة للدكتور علي الربيعي
يشرح الدكتور علي الربيعي الخطوة الأخيرة في انعاش العقل وهي تعد من أكثر الخطوات صعوبة. حيث تتطلب تركيز أكبر من المتدرب كما يعتمد الأمر في هذه الخطوة على غلق العينين مع تصور صورة معينة أو صوت معين. يمكنك تخيل أن هناك صورة للأهرامات على الجانب الأيسر. وهناك على صورة لبعض الطيور على الجانب الأيمن. ومن ثم يتم ترك الصورة من مخيلتك حتى تتلاشى.
ولزيادة صعوبة التمرين يمكن تخيل استنشاق رائحة ما على سبيل المثال تخيل أنك شم رائحة الورد البلدي باستخدام الجانب الأيسر من منطقة الدماغ مع إغلاق العينين. ثم تخيل أنك تستنشق راحة الياسمين بالجانب الأيمن وهكذا.
الدكتور علي الربيعي يقدم تمارين انعاش العقل في 25 دقيقة
هناك عدد من التمارين البسيطة التي تساهم في انعاش العقل والتي يوضحها الدكتور علي الربيعي في السطور التالية:
- القراءة المنعكسة: وهي من التمارين البسيطة التي ينصح بها الدكتور علي الربيعي والتي يمكن تطبيقها بسهولة. ويضيف الدكتور علي الربيعي أنه على الرغم من أهمية ذلك التمرين إلا أنه لا يستخدم كثيرًا. لذلك ينصح به لأثره الجيد في انعاش العقل. وينص التدريب على قراءة الجملة أو عبارة من جهة اليسار حتى اليمين. أو بدء القراءة من نهاية الصفحة إلى بدايته أو من أسفل لأعلى.
- إحصاء الحروف: ويشرح الدكتور علي الربيعي ذلك التدريب البسيط الذي يعتمد على إحصاء حرف معين في قصة ما. مثلًا يمكنك قراءة قصة قصيرة ومن ثم قم بإحصاء كم مرة ورد حرف التاء بها على سبيل المثال.
- تمرين إحصاء الادراج والكلمات: يشبه هذا التمرين تمرين إحصاء الحروف الذي تم ذكره في السطور السابقة. حيث يتم خلاله التركيز حينما يتم قراءة موضوع ما أو قصة ما على عدد الكلمات التي تتضمن أحرف الجر. بالإضافة إلى تمرين عد الأدراج أثناء الصعود أو الهبوط ويصبح هذا التمرين أكثر فاعلية عندما يتم القيام به خلال الحديث مع شخص آخر.
- اللعبة النمساوية: من أهم وأسهل تمارين انعاش العقل التي ينصح بها الدكتور علي الربيعي لقدرتها على تنشيط الذاكرة وانعاش العقل. وتتم اللعبة بوجود لاعبين يقوم كلًا منهما بنطق نفس الكلمة في الوقت نفسه. ومن ثم يقوم كلاهما بإضافة كلمة جديدة عليها. مع نطق الكلمة الثانية مع الأولى. ومن ثم يتم إضافة كلمة أخرى.
- الاستماع: يساعد هذا التمرين على انعاش العقل وتعزيز حاسة السمع.
أكلات انعاش العقل من الدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور على الربيعي أهمية اتباع نظام غذائي صحي في انعاش العقل في 25 دقيقة. فهناك الكثير من الأكلات التي تساعد على انعاش العقل في فترة وجيزة. وينبغي أن تشتمل هذه الأكلات على الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية لانعاش العقل. كفيتامين بي 6. وفيتامين كي بالإضافة إلى الأوميجا 3 وفيتامين E والعديد من الفيتامينات. وإليك في السطور التالية أهم الأكلات التي تساعد على انعاش العقل:
- الأفوكادو من الفواكه التي تعمل على انعاش العقل وتحسين أداء الذاكرة. وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الدهون الصحية والدهون غير المشبعة التي تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتحسين وظائفه. إلى جانب ذلك يحتوي الأفوكادو على الكثير من العناصر والمواد الغذائية النافعة للدماغ والمفيدة لصحة الجسم.
- الأسماك من أهم الأكلات التي تساعد على تحسين صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة. فالدماغ البشري يحتوي على حوالي 60 % من الدهون. والتي تشترك في أداء الوظائف المختلفة له على أكمل وجه. ويمكن للإنسان الحصول على نصف تلك النسبة من الدهون عبر تناول الأسماك. ومن أبرز الأنواع هو سمك السردين بالإضافة إلى سمك السلمون وأيضًا سمك الرنجة.
- اللوز يمتلك اللوز قدرة كبيرة على تنشيط العقل وتعزيز أداء الذاكرة وتنشيطها. وذلك بفضل ما يشتمل عليه من فيتامينات هامة ومفيدة لمختلف وظائف الدماغ مثل فيتامين E.
حقيقة دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي
هي عبارة عن برنامج حصري وتدريبي منظم يعتمد على عدد من الأسس من الأسس العلمية. التي تساهم في انعاش العقل البشري. وتعزيز أداء الذاكرة. وخلالها يخضع المتدرب لمجموعة من التدريبات الحصرية والتي تقدم إليه بشكل تدريجي للارتقاء بمستوى العقل. وقام بتأسيس هذه الدورة الدكتور علي الربيعي جزاه الله خيرًا بفضل خلاصة تجاربه وخبراته في الحياة.
أما عن حقيقة دورة انعاش العقل فهي لا تجعل المتدرب يستخدم أي وصفات أو عقاقير طبية لأنها لا تستخف مطلقًا بالعقل البشري. بل تعتمد على استدراج العقل البشري للوصول به إلى الذكاء والعبقرية.
وفي ختام موضوع اليوم عن انعاش العقل في 25 دقيقة تم التعرف على أهم خطوات انعاش العقل. كما وضحها الدكتور علي الربيعي. بالإضافة إلى حقيقة دورة انعاش العقل وأهم الأكلات التي تساهم في انعاش العقل البشري.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
كيفية انعاش العقل في 25 دقيقة
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك