فيتامينات وأطعمة تساعد في تحسين الذاكرة، وتناول العديد من الاطعمة والمشروبات والفيتامنات يتم التخلص التام من مشاكل الضعف يفي الذاكرة، وعلاجها في اقل وقت ممكن سواء لدي الطفل او الشاب او كبير السن.
طرق فعالة في تحسين الذاكرة
- التنوع في تناول الاطعمة، والاهتمام بتناول الاسماك.
- أيضا الرياضة والالتزام بممارستها.
- حل الألغاز.
- تناول كميات كبيرة من الماء.
شاهد أيضا: النسيان الكثير ما هو سبب النسيان عند الشباب
أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة
- الفواكه، وبخاصة التوت والتفاح.
- جميع أنواع المكسرات خاصة اللوز أو الفول السوداني.
- الليمون.
- كذلك تناول المعكرونة والأرز البني.
- الأسماك بما تحتوي عليه من الأوميجا 3.
إرشادات لتحسين الذاكرة
- الزنجبيل والزعتر والنعناع والمرمية والبقدونس والشاي الأخضر علي الاقل مرة يوميا.
- النوم بشكل منتظم .
- القراءة، والاطلاع.
- التواصل مع الأصدقاء، وتحسين العلاقات الاجتماعية.
- كذلك التعرض لأشعة الشمس لحصول علي فيتامين د.
شاهد أيضا: أدوية لتقوية الذاكرة وعلاج النسيان
خاتمة فيتامينات وأطعمة تساعد في تحسين
- الالتزام بتناول المكسرات والأسماك والفواكه مع ممارسة الرياضة والأنشطة الذهنية، وتحسين العلاقة بالاهل والاصدقاء، والابتعاد التام عن القلق كل هذا يساعد في التخلص من ضعف الذاكرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
فيتامينات وأطعمة تساعد في تحسين الذاكرة
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب