4 نصائح تساعد على تقوية الذاكرة وعدم النسيان، أحد أهم العوامل التي تساعد في التخلص من النسيان هي البعد عن القلق والمشاكل النفسية مع تناول الاطعمة التي تقوي الذاكرة.
أسباب النسيان وعدم التركيز
- النظام الغذائي الغير صحي، والاكثار من تناول الوجبات السريعة.
- نقص فيتامين ب12 و حامض الفوليك.
- الاصابة بالانيميا.
- القلق والتوترالمستمر..
- كذلك الأمراض النفسية والاكتئاب.
- الإجهاد والتعب.
- كذلك النوم غير الكافي.
شاهد أيضا: طرق علاج الذاكرة وعدم التركيز
4 نصائح تساعد تقوية الذاكرة
- لعب الشطرنج.
- تناول الاغذية المليئة بفيتامين ب12 وحمض الفوليك وأوميجا3.
- أيضا تناول الماء كثيرا
- أيضا بقدر الامكان يجب تجنب العصبية.
- النوم والراحة.
أطعمة تساعد على التركيز
- سلطة الجزر بزيت الزيتون.
- عصير الليمون.
- كذلك اللوز والجوز والفول السوداني والفستق وعين الجمل.
- البيض.
- الشوكولاتة.
- السبانخ والبروكلي.
خاتمة 4 نصائح تساعد تقوية الذاكرة
بعد اتباع كل ما سبق من الضروري الحرص علي قراءة القران الكريم، والذكر المستمر مع تناول كميات كبيرة من الماء، والحرص علي البعد عن القلق.
شاهد أيضا: ما أسباب ضعف الذاكرة والنسيان
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
4 نصائح تساعد على تقوية الذاكرة وعدم النسيان
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب