طرق علاج النسيان الشائعة، التغلب على النسيان علاج النسيان يتم علاج النسيان من خلال عدد من
الطرق المختلفة، لكل شخص يعاني من النسيان بشكل مستمر حيث ينسى الشخص مفاتيح السيارة والمنزل وقد ينسى
أشياء متعددة منها أسماء الأشخاص والأماكن ويعاني من النسيان في جميع جوانب الحياة ولذلك يجب الحصول على طرق علاج النسيان حتى تنتهي المشكلة.
طرق علاج النسيان الشائعة
يوجد مجموعة مختلفة من طرق علاج النسيان تساهم في حل المشكلة التي تواجه معظم الناس وهي النسيان الشديد والمتكرر، ومن أهم الطرق:
1.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تقوي الذاكرة حيث أنه يجب الحرص على تناول الأطعمة المغذية
للذاكرة والابتعاد عن الأطعمة الضارة التي تسبب السمنة والتي تحتوي على الدهون بنسب كبيرة.
- النوم في الليل لعدد ساعات كافي حتى يتمكن المخ من الراحة بشكل جيد ويمكنه التركيز في اليوم التالي ولذلك يجب العمل على تنظيم النوم.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي على الأقل لمدة ربع ساعة حتى تنشط دورتك الدموية والعمل على تنشيط الذاكرة وتحفيز عملها.
- الأنشطة الذهنية المتنوعة منها العمل على حل عدد من الألغاز والكلمات المتقاطعة حتى تنشط العقل وتنمي الذكاء.
- القراءة للكتب الطويلة تساهم في الإثراء المعرفي للشخص وتساعد على تحسين وتقوية الذاكرة.
تجربة أحدى المتدربين
أطعمة تعمل على علاج النسيان
يوجد مجموعة من الأطعمة المتنوعة التي تساعد على معالجة النسيان ومن أهم هذه الأطعمة:
- التوت: يعتبر التوت من أهم الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة وتنشط الدماغ وتمنع من النسيان وتحمي من الزهايمر.
- المكسرات: تحتوي على مجموعة من الأحماض الدهنية المفيدة للذاكرة حيث يمكنك العمل على تقوية ذاكرتك من خلال تناول المكسرات كالجوز واللوز فيمكنك تناول كميات صغيرة من المكسرات مرتان بالأسبوع الواحد لتحسين الذاكرة.
- الأفوكادو: يعتبر من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الرائعة جدا والتي تمنع التدهور الصحي والنسيان.
- الأسماك: تعتبر من أهم الأطعمة التي يجب تناولها فيمكنك تناول الأسماك مرتان بالإسبوع حتى تتمكن من الحصول على التغذية السليمة للذاكرة.
- الرمان: تعتبر من أهم الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها.
أسباب تؤدي للنسيان الشديد
يوجد عدد من الأسباب الذي يؤدي للنسيان الشديد وهي:
- وجود سمنة مفرطة حيث أن تناول الطعام يعمل على إحتياج كميات كبيرة من الدم عند الهضم مما يقلل من الدم الذي يصل للعقل مما يضعف الذاكرة حيث أن السمنة تمنع من تقوية الذاكرة.
- كما أن وجود سوء التغذية والأنيميا يؤدي لحدوث النسيان حيث أن التغذية الغير سليمة تؤدي لحدوث فقر الدم بسبب وجود نقص في الفيتامينات والمعادن.
- كذلك بسبب وجود وراثة من أحد جينات الوالدين حيث أن النسيان يتم إنتقاله.
- وجود مشكلات نفسية كبيرة بسبب الضغوطات التي يتعرض لها الشخص حيث أن الصدمات المختلفة تسبب مشكلات منها الإكتئاب.
- استخدام الهواتف الذكية وكذلك الحاسوب لمدة طويلة حيث أنهما يعملان على تشتيت الانتباه ويؤديا لضعف الذاكرة بصورة كبيرة.
شاهد أيضا : ما أفضل طرق لزيادة التركيز والحفظ سريعًا
الخاتمة
علاج النسيان يتم من خلال تناول الأطعمة الصحية والمغذية حيث أن الشخص يحتاج لتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن منها المكسرات وكذلك التوت والرمان مع العمل على تناول الأطعمة بشكل طبيعي تجنباً لحدوث سمنة وقلة تركيز، كما يجب ممارسة الرياضة والأنشطة الذهنية المختلفة كحل الألغاز والكلمات المتقاطعة التي تعمل على تحفيز الذاكرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
طرق علاج النسيان الشائعة
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
1 تعليق
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف اسجل فيه