نصائح لتقوية الذاكرة

ذاكرة المرأة أقوى من ذاكرة الرجل، بعض الدراسات أشارت إلى أنه حتى في مرحلة الطفولة، فإن الإناث يتفوقن على الذكور في المهام المتعلقة بالذاكرة (رويترز).
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن النساء يتمتعن بذاكرة أفضل وأقوى من الرجال. وأوضح الباحثون بجمعية سن اليأس في أميركا الشمالية (فييت)، أن المرأة تتفوق على الرجل في تذكر الأحداث والوجوه والأشياء التي يتعين القيام بها، ونشروا دراستهم في دورية “مينوبوز” العلمية.

البرتقال لتقوية ذاكرة الرجال، أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول الخضراوات الورقية وعصير البرتقال بإنتظام، فضلا عن الفواكه الحمضية، يساهم في تقليل مخاطر تراجع كفاءة الذاكرة مع مرور الوقت لدى الرجال .
وأوضح «تشانجتشنج يوان»، الأستاذ في كلية الطب جامعة «واشنطن» أن أحد أهم العوامل في هذه الدراسة أننا تمكنا من إجراءها على قطاع كبير من الرجال وتم تتبعهم على مدى 20 عاما، مما يسمح بتحقيق نتائج هامة.. كما تقدم دراستنا المزيد من الأدلة على أن الخيارات الغذائية يمكن ان تكون مهمة للحفاظ على صحة الدماغ………

البرتقال يحمي الذاكرة ويساعد على سرعة الحفظ، يعرف عصير البرتقال بقيمته الغذائية الكبيرة واحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين “سي”، وقد توصلت دراسة طبية مؤخرا إلى أن تناول كوب من عصير البرتقال يوميا من شأنه أن يقلل مخاطر الإصابة بالخرف إلى حد كبير.