علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز عند الشباب

دعاء بداية الدراسة، الكثير من أبنائنا يحتاجون إلى دعاء بداية الدراسة، للتفوق والإنجاز في المواد الدراسية، بالإضافة إلى أن تلك الأدعية تساعد على الحفظ  وعدم النسيان، مما يجعل الطلاب في حالة تركيز دائم عند الدراسة والمذاكرة، وسوف تعرف على أدعية لزياده التركيز…….

تقنيات تقوية الذاكرة، يعاني الكثيرين من النسيان وعدم تذكر الأشياء فهذا أمر طبيعي وغير مقلق على الإطلاق، بالرغم من أنه أمر طبيعي إلا أنه لا يجب التهاون مع النسيان المستمر وعليك أن تعي جيدا انه ليس هناك ذاكرة ضعيفة وذاكرة أخرى قوية ولكن هناك عقل مدرب وعقل غير مدرب، تابع معنا المقال التالي لمعرفة أهم التقنيات التي تساعد على تقوية الذاكرة………

ما هي الذاكرة القوية ؟ الذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ التي تُمكِّنه من تخزين المعلومات واسترجاعها. وتدرس الذاكرة في حقول علم النفس الإدراكي وعلم الأعصاب. وهناك عدة تصنيفات للذاكرة بناء على مدتها، طبيعتها واسترجاعها للحالات الشعورية.

كيف تتذكر بسرعة فائقة؟-دراسة، تعتبر تقنيات قصر الذاكرة (بالإنجليزية: memory palace) أو رحلة الذاكرة من الطرق الرائعة في عملية التذكر وهي عبارة عن أسلوب تذكر مكاني وهي من الأساليب والتقنيات المساعدة على التذكر، مستخدم منذ عصر الأغريق، ويسمى أيضا بطريقة الرحلة، حيث تحدد مسارا يمر على عدة أماكن مألوفة لك ومميزة جدا، تتنقل بينها بترتيب ثابت دائما……….

أسباب النسيان من الناحية النفسية، يوجد ثلاث نظريات التي فسرت أسباب النسيان من ناحية نفسية وهي:
نظرية الترك والغمور: ترى هذه النظرية أن الذكريات السابقة تضعف أثارها نتيجة لعدم أستعمالها كما تضمر العضلة التي لا يستعملها الإنسان, وهذه النظرية ربما تفسر بعض حالات النسيان ولكن هناك أدلة على خاطئه منها ان الطفل ان فقد بصره وهو صغير ووصل إلى سن النضج لا يفقد ما تعلمه من حاسة الإبصار……….

أقسام الذاكرة وأنواعها، الذاكرة أحد عمليات العقل وتختص بتسجيل البيانات وتخزينها لحين الاحتياج لها واسترجاعها أو استرجاع جزء منها، وهي مرتبطة بثلاث عمليات أساسية هامة (الاستقبال ، التخزين، الاسترجاع)، ولكن للذاكرة أقسام وأنواع مختلفة ، سنتعرف عليها من خلال مقالنا وهي كما يلي:
الذاكرة نوعان ، ذاكرة قصيرة المدى ، وذاكرة طويلة المدى دعونا نتعرف على النوعين : ……

ما هو إهمال الذاكرة ؟… يستخدم مصطلح إهمال الذاكرة (MN) في علم النفس الاجتماعي لوصف أحد أنماط النسيان الانتقائي؛ حيث يميل الناس إلى ضعف استدعاء المعلومات السلبية بالنسبة لمفهوم الذات, بينما لا توجد عوائق عند استدعاء المعلومات الإيجابية بالنسبة لمفهوم الذات……

تعرف على الذاكرة العاملة – دراسة، الذاكرة العاملة هي نظام معرفي محدود الاستخدام والقدرة مسؤول عن تخزين المعلومات المتاحة للمعالجة بشكل مؤقت غالباً ما يستخدم مصطلح الذاكرة العاملة بشكل مشابه أو مُرادف للذاكرة قصيرة الأمد، ولكن العديد من المُنظِّرين يؤكِّدون على وجود اختلاف كبير بين الاثنين، فالذاكرة العاملة تسمح بمعالجة وتغيير المعلومات المُخزنة في حين تشير الذاكرة قصيرة الأمد إلى تخزين المعلومات بشكل مؤقَّت فقط، تعتبر الذاكرة العاملة مفهوم نظري يستخدم في علم الأعصاب وعلم النفس المعرفي.

أسباب النسيان من الناحية الطبية، يعزى النسيان لعدة أسباب، هي التي تحدد فيما إذا كان قد حدث بصورة مفاجئة أم تدريجية، أم مؤقتة أم دائمة، وتتمثل فيما يلي:
ضعف تثبيت المعلومة في الذهن: وذلك إما نتيجة للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، أو لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود أو فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة القلق والاجهاد الذي يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية، ولضعف أو عدم تصنيف المعلومات إلى أصنافها الرئيسة من جهة ثالثة…….

أهم طرق تقوية الذاكرة-دراسة، أثبتت الدراسات أنه لكي يتمتع الانسان بذاكرة قوية لابد أن يتبع العديد من الخطواط والعوامل التي تساعده في ذلك ، ولكن لابد أن يتبعها بشكل صحيح لكي يقوي ذاكراته، وفي هذا المقال سنعرض أهم طرق تقوية الذاكرة.