كيف احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات بسرعة سؤال يطرحه الكثير من الناس وخاصةً مع اقتراب فترة الامتحانات. حيث يحتاج الطلاب إلى تحفيز المخ وجعله يحفظ المعلومات بشكل سريع. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على طرق تحفيز المخ وتنشيطه بالإضافة إلى العديد من المعلومات المهمة.
كيف احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات بسرعة
سوف نجيب في السطور التالية عن سؤال كيف احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات بسرعة حسب نصائح الدكتور علي الربيعي:
- حاول فهم المعلومات وفهما جيدًا قبل حفظها وتنظيمها بطريقة معقولة لتسهيل عملية الحفظ. فإذا لاحظت أنك لا تفهم المادة فخصص بعض الوقت من أجل فهمها قبل الشروع في الحفظ.
- اربط المعلومات ببعضها من خلال الربط الذهني ما بين المعلومات التي ترغب في حفظها بشيء ما تعرفه. لأنه من الصعب تذكر المعلومات المنفصلة عن المعلومات المرتبطة بغيرها بطريقة متسلسلة مما يسمح للعقل بسردها فور تذكر أول خيط منها.
- الجأ إلى النوم بعد الحفظ حيث تشير الدراسات إلى أن العقل يقوم بمعالجة وتخزين المعلومات خلال النوم. لذلك حاول أن تراجع المعلومات قبل أن تذهب للنوم مباشرة حتى إذا كان ذلك لعدة دقائق فقط. وتأكد أن تلك الطريقة تساعد على تضمين المعلومات في الذاكرة.
- اختبر نفسك بعد فهم المادة وفاجئ نفسك خلال المذاكرة بتذكر المعلومة التي حفظتها. فقد تكون المعلومات ذات صلة بما تقوم بمذاكرته حيث يعمل ذلك تسلسلًا ويضمن ثبات المعلومات في ذهنك. ولكن احذر من القيام بمراجعة المعلومات بالنظر إليها أو قراءتها بشكل سريعًا ولكن اسمح لعقلك بتذكر المعلومات وستفاجئ أنك تحفظ بشكل أفضل إذا قمت بإدخال المعلومات بشكل صحيح ومنظم. ويوجد طريقة أخرى يمكن من خلالها أن تختبر نفسك وهي طرح الأسئلة.
طريقة احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات كما وضح الدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور علي الربيعي طريقة احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات في السطور التالية:
- أنشئ مجموعات منظمة من المعلومات ذات معنى وتعني تلك الاستراتيجية الربط ما بين مجموعة من المعلومات ذات الأحرف الأولى مثل اختصار معلومات أو معنى مجمع. مثل الربط بالصور أو الأحرف الأولى أو اللون وهكذا.
- تحدث مع نفسك نعم قد يبدو الأمر في البداية غريبًا. ولكن تحدث مع نفسك عن المعلومات التي تحاول حفظها. وحاول التحدث مع نفسك بصوت عالٍ بدلًا من التركيز على المعلومات أو محاولة قراءتها.
- مارس الرياضة بشكل منتظم حيث تشير الدراسات إلى أن الأنشطة الرياضية يمكنها تحسين التعلم وقدرات الذاكرة لأنها تساعد على عمل مزيد من الخلايا العصبية بمناطق الذاكرة. وذلك لأن تمارين القلب وحمل الأوزان تأثير قوي على العقل والذاكرة لذلك اجعل الرياضة جزء من روتينك.
- نوع بين المواد المختلفة وذلك لأن التنوع هو عبارة عن فكرة دمج للمفاهيم والمهارات التي ترعلي في حفظها أو تبديلها. مثلًا يمكنك قضاء بعضٍ من الوقت في حفظ الكلمات والمفردات الخاصة بالمادة علمية. ثم انتقل بعدها إلى دراسة الأسماء والتواريخ الخاصة بمادة التاريخ. ثم قم بحل بعض المسائل والمعادلات الرياضية. ثم اقفز بعدها إلى تعريفات العلوم. قد تبدو تلك الطريقة مربكة في أول الأمر ولكنها تؤدي إلى نتائج أفضل.
- استعن بالتقنيات والأساليب البصرية والمكانية وذلك لأن التقنيات المكانية أو المرئية هي حيل ذاكرة تتطلب استخدام حواسك الخمسة. حيث يتم استخدام الصور والمشاعر والأغاني للمساعدة على حفظ وفهم المعلومات وهي طريقة احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات فكل إنسان يمتلك أنظمة للذاكرة المكانية والبصرية عند استخدام أساليب الذاكرة المكانية والمرئية فبذلك تستخدم طرق متنوعة وممتعة بدلًا من الحفظ التقليدي الممل. كما تساعد تلك الطريقة على تسهيل مشاهدة الأشياء التي ترغب في تذكرها أو سماعها أو الشعور بها.
نصائح احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات كما وضح الدكتور علي الربيعي
يقدم الدكتور علي الربيعي أهم النصائح لاحفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات بشكل سريع وإليك أبرزها:
- تخيل أن أمامك صورة مرئية فإذا كان لديك معلومات رئيسية في مادة دراسية تريد تذكرها حاول عمل صورة مرئية لا يتم نسيانها لتمثيل تلك المعلومات. الصور مهمة وذلك لأنها تتصل بشكل مباشر بمراكز الدماغ البصرية والمكانية. كما تساعدك تلك الطريقة على تذكر المفاهيم والمصطلحات الصعبة.
- استخدم كل حواسك الخمس لأنه كلما تم استخدام عدد أكثر من الحواس الخمس كلما أصبح من السهل تذكر المعلومات. لأن ذلك يساعدك على استخدام أجزاء متعددة من عقلك مع الاحتفاظ بالمعلومات بصورة أفضل بدلًا من تصور صورة فقط حاول شم وسماع والشعور بالصورة أيضًا.
- جرب استخدام الذاكرة القصيرة وهي تقنية تتضمن تصور مكان معروف مثل غرفة نومك أو تخطيط منزلك. واستخدامها كمساحة يمكن رؤيتها لإيداع الصور التي ترغب في تذكرها. حيث تساعد تلك التقنية على تذكر العناصر والمعلومات غير متصلة مع بعضها البعض.
- قم بتأليف الأغاني حيث تساعدك تلك الطريقة على تذكر أشياء صعبة على سبيل المثال المعادلات والقوائم.
- عمل استعارات حية بصرية أو بالقياس حيث يمكن أن يساعدك هذا الأسلوب على تذكر المفاهيم واستيعابها خاصةً في الرياضيات والعلوم. فالاستعارة تعتبر وسيلة لإدراك وفهم أن أحد الأشياء مماثل إلى حد ما لشيء آخر. فكر على سبيل المثال في حفظ بعض أسماء الدول مع تذكر شكلها ومحاولة تشبيهها بشيء مادي.
أدعية لتسريع الحفظ والفهم كما وضح الدكتور علي الربيعي
إليك أهم الأدعية لتسريع الحفظ والفهم التي يقدمها الدكتور علي الربيعي:
- “اللهم إنّي أسألك أن تبعدني عن المعاصي. وألّا تجعلها سببًا في عدم قدرتي على الحفظ. وأن ترزقني سرعة الحفظ وحدّة الفهم.
- “اللهم أرشدني لما يصلحني وارضَ عنّي واهدني واجعلني سريع الحفظ في دراستي وفي طلبي للعلم. ولا تصعّب عليّ مسألة ولا تعقّد لي أمرًا”.
- “اللهم اهدني وسدّدني وأكرمني بسرعة الحفظ وشدّة الفهم والتفوّق والتميّز في دراستي واجعلني نافعًا لعبادك، وأعذني من شرّ الشيطان يا كريم يا رحمن يا الله”.
- “اللهم أعنّي على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك وأعنّي في حياتي الدراسية وأنعم عليّ بحافظةٍ قويّة وعقلٍ راشد وقلبٍ واعٍ غير لاهٍ”.
- “اللهم اصرف عنّي الفتن ما ظهر منها وما بطن وأرشدني لما يصلحني. وأبعدني عن مغريات الحياة وملهياتها. وارزقني سرعة الحفظ والفهم. واجعل طلبي للعلم سببًا في مرضاتك ودخول جنانك يا كريم يا رب.
- ” يا ربّي ويا مولاي أنت وحدك تراني في كلّ أوقاتي. يا إلهي أنت وحدك تعلم كم أبذل من جهد في دراستي وحفظ دروسي. أسألك يا ربّي أن ترزقني سرعة الحفظ وقوّة الفهم. وأن ترزقني علما نافعًا، وأن تنفعني بما علّمتني وأن تزيدني علمًا وأن ترحمني برحمتك يا أرحم الراحمين”.
- “اللهم بارك لي في حياتي وبارك لي في أوقاتي وأنر قلبي وعقلي وبصري وبصيرتي. واشرح نفسي لما يرضيك وأبعد عنّي ما يبغضك واجعلني سريعًا في الحفظ قويًّا في الفهم. وارزقني التواضع لخلقك والتذلّل لك يا رب”.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن كيف احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات بسرعة حيث تم توضيح طرق تحفيز المخ. بالإضافة إلى أهم النصائح لإنعاش العقل وتنشيط الذاكرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
كيف احفز مخي؟ واجعله يحفظ المعلومات بسرعة
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب