كيفية انعاش العقل للمذاكره السريعة مع اقتراب فترة الامتحانات يبحث الطلاب عن طرق انعاش العقل للمذاكرة بشكل سريع. حيث يعاني الكثير منهم من ضعف القدرات العقلية وعدم القدرة على التركيز إما بسبب القلق أو التوتر. لذلك سوف يقدم لنا الدكتور علي الربيعي في هذا المقال طرق انعاش العقل وغيرها من المعلومات الهامة التي يجب ألا تفوتك.
الدكتور علي الربيعي يوضح كيفية انعاش العقل للمذاكره السريعة
يقدم الدكتور علي الربيعي مجموعة من الخطوات لانعاش العقل للمذاكره السريعة. وفي يلي أهمها:
- الدكتور علي الربيعي ينصح بالابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية لانعاش العقل للمذاكره السريعة حيث تعتبر الضغوطات النفسية العدو الأكبر لعقلك. وهي أيضًا تقلل من إنتاجيتك.
- من أهم خطوات انعاش العقل للمذاكره السريعة التي يؤكد عليها الدكتور علي الربيعي هي ممارسة الأنشطة الرياضية. حيث تعمل على تنشيط العقل وتعزيز وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ وبالتالي انعاش العقل.
- ينصح الدكتور علي الربيعي باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم مع الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لذلك تلعب التغذية السليمة دور كبير في انعاش العقل للمذاكره السريعة.
- من أهم خطوات انعاش العقل للمذاكره السريعة ممارسة الألعاب العقلية مثل السودوكو وغيرها لأنها تعمل على تنشيط العقل وتغيير المزاج.
التمارين
يستعرض الدكتور علي الربيعي في هذه السطور طرق انعاش العقل للمذاكره السريعة وهي كما يلي:
- كتابة جدول متوازن للمذاكرة.
- القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل قبل المذاكرة لتصفية الذهن.
- عدم الاسترسال في المذاكرة والحفظ لأكثر من 40 دقيقة وخذ قسط من الراحة بين فترات المذاكرة.
- أحرص على فهم فهم المعلومات قبل حفظها.
- اختيار الأوقات المناسبة للمذاكرة ومنها في ساعات الصباح.
أشياء تساعد على انعاش العقل للمذاكره السريعة للدكتور علي الربيعي
إليك أهم الأشياء التي تساعد على انعاش العقل للمذاكره السريعة كما وضحها الدكتور علي الربيعي:
- عدم الإفراط في تناول السكريات والدهون.
- شرب كميات كافية من الماء.
- توطيد العلاقات الاجتماعية مع الأهل والأصدقاء.
كيف تخطط لانعاش العقل للمذاكره السريعة باستخدام الجدولة الفعالة كما وضح الدكتور علي الربيعي؟
لقد وضح الدكتور علي الربيعي إجابة هذا السؤال بأن أول ما ينبغي فعله هو عمل جلسة للتخطيط المناسب لكيفية إنجاز المذاكرة. قد ينتابك الشعور بالدهشة من هذا الأمر. حيث يبدو هذا الأمر متناقضًا لأنك ترغب في المذاكرة بسرعة. ويبدو أن التخطيط يحتاج وقتًا أطول.
لكن فكر في هذا الأمر عندما تخطط لعزيمة أصدقائك أول ما تقوم به هو تحديد قائمة المشتريات. وتجهيز لوازم الطعام والشراب قبل حضورهم. لأن ذلك يسهل عليك الأمر. وهكذا عند المذاكرة عليك تحديد جدول يومي مناسب لما عليك مذاكرته خلال اليوم. حيث يسهل عليك الجدول العديد من الأمور. هذا كما ينبغي تخصيص وقت كافي للراحة لكي لا يتم إجهاد الجسم والعقل. وحتى يعود للعمل مرة أخرى بكفاءة عالية.
بالإضافة إلى اختيار المكان المريح والهادئ خلال المذاكرة لأنه يساعد على زيادة مستوى التركيز وتحفيز الذاكرة. كما ينبغي الابتعاد عن الضجيج والضوضاء وكل مصادر التشتت ومنها التلفاز والكمبيوتر والمحمول. حيث تقلل هذه المشتتات من الانتباه والتركيز. والابتعاد عنها يساعدك على تحصيل المزيد من المعلومات بشكل سريع.
مع الحرص على نظام ونظافة مكان المذاكرة حيث يساعدك ذلك على الاتزان والهدوء. على عكس المكان غير المنظم والفوضوي فإنه يزيد من القلق والتوتر. وعدم التركيز وقلة الشعور بالراحة في ذلك المكان مما يؤدي إلى تشتيت الذهن.
كيف تصنع “خطة الهجوم” أثناء الدراسة لانعاش العقل للمذاكرة السريعة؟
لقد ذكر لنا الدكتور علي الربيعي أنه يمكننا عمل تخطيط بسيط لليوم الدراسي مثل كتابة الخطة على الورق. على سبيل المثال تلك الجملة “سألتزم بعدد كذا من الساعات” (أو الدقائق) “يوميًا للمذاكرة”. وإذا كنت طالب في الجامعة فعليك الرجوع إلى هذا التخطيط لجلسات ومحاضرات الدراسة. لمعرفة ما عليك مذاكرته وتحديد متى وأين تدرس.
الدكتور علي الربيعي يوضح لماذا يجب أن تخطط لفترات المذاكرة السريعة الخاصة بك ؟
يؤكد الدكتور علي الربيعي أنه من الضروري التخطيط لفترات الهدوء والراحة كما يتم التخطيط للدراسة. لأن العقل يحتاج إلى فترة راحة للعودة مرة أخرى للدراسة بشكل فعال. يمكنك مثلًا بعد انتهاء فترة المذاكرة قراءة موضوع تهتم به بشكل عام. أو يمكنك المشي أو القراءة. حيث يساعدك ذلك على مواصلة التعلم مع الترفيه عن النفس وعدم الضغط عليها.
نصائح الدكتور علي الربيعي لـ انعاش العقل للمذاكرة السريعة
يقدم الدكتور علي الربيعي من خلال خبراته في الحياة وخلاصة تجاربه أهم النصائح التي تعين الطلاب على انعاش العقل للمذاكرة السريعة. وإليك أهم النصائح:
- أهم نصيحة يقدمها الدكتور علي الربيعي فيما يخص تبسيط الدراسة وحياتك التعليمية هي: “الابتعاد عن الحشو” لأن الحشو وعدم الفهم والحفظ فقط يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والإحباط.
- وأيضًا فكر في أسئلة: “من أين أبدأ؟ وكيف أقوم بذلك العمل؟” و “من أين يمكنني البدء مرة أخرى؟” حيث تساعدك هذه الأسئلة على تحديد مهامك المطلوب إنجازها وكيفية القيام به من خلال التخطيط المسبق والجيد لها.
- التخلص من القلق والتوتر فقط قم بما عليك فعله وابذل كل يمكنك واترك الامر لله عز وجل.
- أخرج في نزهة من أصدقائك للتخلص من ضغط المذاكرة والعودة مرة أخرى بنشاط وحيوية.
- تناول كوب من القهوة حيث يساعدك على التركيز وانعاش العقل للمذاكرة السريعة.
دورة انعاش العقل والتدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي
هي دورة تدريبية حصرية أسسها الدكتور علي الربيعي من خلاصة تجاربه وخبراته في مجال تغيير العقل وانعاشه. وتعتمد دورة إنعاش العقل على مجموعة من التدريبات العقلية التي يخضع لها المتدرب بشكل تدريجي يتناسب مع مستواه. حيث يتخطى العديد من الحواجز التدريبية. بالإضافة إلى اكتساب العديد من المهارات والقدرات العقلية التي لم يكن يظن أنه يمتلكها بالفعل. حيث تقوم التدريبات العقلية باستهداف العقل البشري وكشف القدرات الكامنة فيه. حتى يستفيد منها المتدرب في مختلف مجالات الحياة.
ومن الجدير بالذكر أن تلك التدريبات تتم في جو عالي من المودة والحب. حيث يعمل المشرفون جاهدون على تقديم كل وسائل المساعدة للمتدربين خلال دورة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي. وأيضًا الدكتور علي الربيعي جزاه الله خيرًا يقدم للمتدربين المساعدة والدعم. وتصحيح المعتقدات المغلوطة. واستبدالها بمعتقدات وأفكار صحيحة.
ومن أهم ما يميز دورة إنعاش العقل أنها لا تعتمد على تناول العقاقير الطبية أو الوصفات النباتية. بل تعتمد على أسس علمية. مستمدة من أحدث الدراسات والأبحاث في مجال دراسة العقل والذاكرة. وذلك لأنه لا تستخف بالعقل البشري بل تعمل على تطويره بأساليب علمية مبتكرة حصرية فقط لمنصة التدريبات العقلية وانعاش العقل للدكتور علي الربيعي.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن كيفية انعاش العقل للمذاكرة السريعة حيث تم توضيح أهم طرق انعاش العقل. ومجموعة من النصائح لانعاش العقل وتحسين التركيز خلال المذاكرة. كما تطرق المقال إلى التعريف بدورة إنعاش العقل للدكتور علي الربيعي والتعرف على مميزاته وحقيقتها ودورها في انعاش العقل البشري وتعزيز الذاكرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
كيفية انعاش العقل للمذاكره السريعة
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب