علاج عدم التركيز

طرق تقوية الذاكرة وعلاج عدم التركيز لتقوية الذاكرة، يعاني الكثير من الأشخاص من المشاكل في…

كيفية حفظ المواد الدراسية ، إن الحفظ دون النسيان يعد من إحدي المشاكل التي تواجه الكثيرين الان لكن من الممكن التخلص من هذه المشكلة، وحلها في أقل وقت ممكن باتباع العديد من الامور التي تعمل علي تقوية القدرة علي التذكر، وكذلك منع النسيان……..

الأجهزة الذكية تسبب النسيان، حالات الاكتئاب والقلق ظهرت بشكل ملحوظ لدى المراهقين المدمنين على الأجهزة الذكية . فاكتشف فريق من الباحثين …

افضل طريقة للمذاكرة والحفظ بسهولة وعدم النسيان ، المذاكرة تحتاج الي الذاكرة القوية، والادراك العالي الذي يتم من خلاله استيعاب الشخص لاكبر قدر ممكن من المعلومات وتخزينها لاستخدامها وقت الحاجة اليها.
التركيز الشديد ولكن لابد من البعد عن الضوضاء. البعد عن تناول المسكنات والادوية، لأان ذلك يساعد على صحة المخ…….

التدريبات العقلية للبالغين ، إذا كان الجسم لدى البالغين يحتاج إلى التدريبات الرياضة، نجد كذلك التدريبات العقلية للبالغين، فهي هامة للغاية في تطوير وتحسين عمل الدماغ، وبالرغم من بساطة بعض التدريبات لكنها في النهاية ضرورية لتنشيط العقل.
هناك بعض الطرق الهامة يمكن اتباعها في التدريبات العقلية للبالغين ومن هذه التدريبات ما يلي:………

كيفية المذاكرة بدون نسيان، إن الحفظ والمذاكرة الجيدة دون التعرض للنسيان من الاشياء التي ينبغي علي الشخص، ولكن يجب الحفاظ عليها حتي لا يعاني من الفشل.
التغذية السليمة، ولكن يجب تناول جميع أنواع الاطعمة وكذلك كل العناصر الغذائية ، لأن ذلك من الامور التي تعمل علي تقوية الذاكرة…….

كيف أزيد قوة تركيزي؟ .. هناك الكثير من الأسباب التي تؤثر بشكل سلبي على التركيز، وقد يكون السبب غالباً هو عدم السيطرة على مسببات التشتيت، ولكن في بعض الحالات الأخرى قد تؤثر قلة النوم والراحة على التركيز، كما أنه قد ترتبط قلة التركيز بالتقدم في العمر.
ولكن برغم ذلك توجد طرق عديدة لحل هذه المشكلة، وهي تتنوع بين العديد من الطرق، ومنها على سبيل المثال تناول بعض الأطعمة، وكذلك ايضاً ممارسة التمارين الرياضية، وإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة اليومية……..

افضل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان، أن الحفظ من أهم صفات الطالب التي يجب أن يرعاها و يتقنها في العملية التعليمية وهناك طرق مختلفة لتثبيت المعلومة وحفظها لفترة طويلة.
توزيع الحفظ : عندما تقوم بتوزيع المادة على مدد طويلة يعمل على رفع الحفظ بالمعلومات لدى الشخص و تكون عملية استرجاع المعلومة أسهل.
التسميع لنفسك: عندما تكرر ما سمعته مع توزيع الحفظ يعمل على نقل المعلومات من الذاكرة القصيرة الى الذاكرة الطويلة…….

طرق الحفظ السريع وعدم النسيان، إن الحفظ السريع وعدم النسيان من اهم الأمور التي قد تكون هدف للطلبة والطالبات أثناء المراحل الدراسية المختلفة كما انه يكون هدف منشود لأولياء الأمور للوصول إلى أليه واتباع اهم التعليمات التي تجعله ممكن وقابل للتحقيق، فإن الحفظ هو عمليه تخزين المعلومات والأفكار في العقل البشري
والقدرة على استرجاعها وقت الحاجة إليها……

فواكه وخضروات تحمي الرجال من ضعف الذاكرة – دراسة، توصلت دراسة أمريكية حديثة، إلى أن الرجال الذين يكثرون تناول أنواع من الفاكهة والخضروات أقل عرضة لفقدان الذاكرة وتراجع مهارات التفكير.
الدراسة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد، ونشروا نتائجها الجمعة في دورية “Neurology” العلمية…….