يبحث الكثير من الناس عن وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز، هل تعرضت من قبل لنسيان بعض المهام البسيطة على
سبيل المثال نسيان الأسماء، وعدم القدرة على تذكر الأماكن، ولكن لا داعي للقلق فهناك وصفات طبيعية ونصائح يمكنها
المساعدة على تنشيط الذاكرة بالإضافة إلى علاج النسيان، وهي وصفات طبيعية وفعالة يمكنك تحضيرها في المنزل، والتي تساعد على إنعاش ذاكرتك.
وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز
توجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي من شأنها تساعد على تنشط الذاكرة بالإضافة إلى علاج النسيان، ونحن نعلم أن المواد
الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة تعد هي العناصر الأساسية في علاج مشكلة النسيان.
ومنها مثلًا مادة البوليفينول، الذي يساهم في الحد من الإصابة بالتهابات الخلايا العصبية كما يعمل على تحسين التواصل بين كلًا
من الدماغ والجسم، لذلك، فإنه يساعد علي تحسين ذاكرتك على المدي القصير.
وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز (زيت اللوز)
من المعروف أن اللوز من العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى أحماض أوميجا ٣ الدهنية، ويحتوي أيضًا على
فيتامين ب6 إلى جانب فيتامين هـ، وهي عبارة عن مجموعة من أهم العناصر التي تساعد على تنشيط الذاكرة.
بالإضافة إلى علاج النسيان. ويمكن استخدام زيت اللوز من خلال تدليك الجبهة به اللوز لمدة من الوقت حتى يتم الحصول علي
نتائج إيجابية، أو يمكنك الاستفادة من فوائد اللوز العديدة من خلال تناول اللوز مع كأس من الحليب أو يمكن إضافة اللوز إلى العصائر
الطبيعية المفضلة لك.
اقرأ أيضًا: ضعف الذاكرة أسبابه وعلاجه
وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز (بذور الكتان)
من الجدير بالذكر أن بذور الكتان تعتبر من المواد الغذائية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى حمض ألفا لينوليك أسيد،
حيث تعمل تلك الأحماض على تنظيم وتعزيز قيام الدورة الدموية بمهامها بالإضافة إلى التحكم في مستويات ضغط الدم .
وتمتلك الأحماض الدهنية أوميجا 3 تأثير جيد وفعال على الخلايا الدماغية والذاكرة، وعلى نظام القلب وأيضًا على نظام الأوعية
الدموية، فمجرد استهلاك مقدار كافي لحاجة الجسم من بذور الكتان سوف تعمل على تنشيط الذاكرة وعلاج حالة النسيان بكل
سهولة، أو يمكنك تدليك الرأس باستخدام زيت بذور الكتان لمدة مرتين في الأسبوع من أجل تحسين الذاكرة وعلاج النسيان.
وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز (زيت السمك)
زيت السمك يعد أحد أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا3، وهي عبارة عن أحماض دهنية تمنح العقل
الإسترخاء والهدوء مما يجعل عقلك يعمل بشكل جيد.
ويمكنك الحصول على فوائدها والاستفادة منها عن طريق تناول الأسماك التي تحتوي على أحماض الأوميجا 3 على سبيل المثال
سمك السلمون بالإضافة إلى سمك السردين، وتوجد في سمك الرنجة، لذا ينبغي أن تدرج تلك الأطعمة في نظامك الغذائي، أو من
خلال تدليك الرأس بكبسولات معروفة باسم زيت السمك مرتين كل أسبوع.
وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز (الروزماري)
الروزماري هو واحد من الأعشاب التي يتم استخدامها علي نطاق كبير في الكثير من المأكولات أو يمكنك استنشاق فقط رائحتها
القوية التي تجعلك تشعر بحال أفضل، فهو يساعد في القضاء علي الإجهاد ويمنحك مزيد من الاسترخاء.
حيث يتكون الروزماري من حمض كارنوير والذي يعمل بفاعلية كواقي للخلايا الدماغية بالإضافة إلى تحسين وتعزيز عمل الذاكرة، وقد
أشارت دراسة تم اجراؤها في الولايات المتحدة إلي أن الرائحة المنبعثة من الروزماري تساعد بشكل كبير على تحسين وتعزيز
الأنشطة المعرفية على سبيل المثال التعلم، والتركيز، بالإضافة إلى التذكر، الحفظ .
وتجدر الإشارة أنه يمكن استعمال الروزماري بأساليب مختلفة لكي يتم الاستفادة منه في تعزيز وتنشيط الذاكرة بالإضافة إلى علاج النسيان على سبيل المثال يمكنك استخدام زيت الروزماري كمعطر للجو في غرفتك الخاصة حتى تتمكن من استنشاقه.
ويمكنك إعداد شاي الروزماري عن طريق إضافة معلقة واحدة صغيرة من الروزماري إلي كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 5 دقائق،
من ثم قم بتصفيته وتحلية المشروب بعسل النحل للحصول علي أفضل مذاق.
طرق تعزيز الذاكرة
يربط العديد من الأشخاص بين قصور الذاكرة ومشكلة النسيان بالشيخوخة، ولكن في حال كان النسيان للذكريات والمعلومات على
المدي القصير يمكنك استخدام الوصفات الطبيعية فهي تساعد على تحسين الذاكرة، وذلك في حال كنت تعاني من فقدان الذاكرة
علي المدي القصير، وهناك الكثير مم الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز الذاكرة وتشمل التالي:
- الاستماع إلى نوع من الموسيقى الهادئة، حيث تساعد الموسيقى على تقليل التوتر.
- النوم جيدًا يساعد على تحسين الذاكرة وبالتالي علاج النسيان.
- ممارسة الأنشطة الرياضية باستمرار.
- تعليم الأشخاص الأخرين، القراءة.
- كسر حالة الروتين والخروج من المنزل في نزهة.
- الكتابة باليد.
- اتباع نظام غذائي صحي.
أسباب النسيان
في هذه الفقرة نتعرف على أهم أسباب النسيان، التي تؤثر على عمل الذاكرة، وفيما يلي أهم العوامل المسببة للنسيان:
قلة النوم
تجدر الإشارة إلى أن عدم الحصول على ساعات كافية من النوم تعد من أبرز العوامل المسببة للنسيان، حيث يؤدي النوم المريح
إلى حدوث تغيرات جيدة في المزاج وبالتالي منع التوتر والشعور بالقلق مما يساهم بشكل كبير في علاج أي مشاكل تصيب الذاكرة.
الأدوية
قد يستخدم بعض الأشخاص أحد الأدوية المهدئة، ومضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى أدوية علاج ضغط الدم، ولا يدركون تأثيرها السلبي
على الذاكرة، فقد تسبب الارتباك أو الشعور بالتخدير، قد لا تدرك مدي تأثير تلك الأدوية ولكنها يمكن أن تسبب النسيان بالإضافة
إلى ضعف الذاكرة، ويمكنك البحث عن أحد البدائل الآمنة أو يمكنك أن تتشاور مع طبيبك المختص حول أساليب منع النسيان.
الغدة الدرقية
من الجدير بالذكر أن الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على الذاكرة وتسبب اضطراب النوم، بالإضافة إلى الاكتئاب، وتلك الأمراض تعد من
العوامل المسببة للنسيان والتي تؤدي إلى ضعف الذاكرة. وبمجرد عمل إختبار للدم يمكنك اكتشاف هل تعاني من أي اضطراب في
الغدة الدرقية أو لا وفي حال كانت الغدة الدراقية تعمل بشكل صحيح أم لا.
اقرأ أيضًا: أهم 4 أعراض ضعف الذاكرة والذكاء
الإجهاد والقلق
الإجهاد والقلق تعد من أهم أسباب النسيان وعدم التركيز وتلك العوامل يمكن أن تتداخل وتحد من تشكيل الذكريات الجديدة أو عدم
القدرة على استرجاع الذكريات القديمة.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز، حيث قدمنا لكم أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد في علاج النسيان وزيادة التركيز، بالإضافة إلى أهم أسباب النسيان.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
وصفة طبيعية لعلاج النسيان وزيادة التركيز
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب