هل تعاني من ذاكرة ضعيفة ؟ دورة التدريبات العقلية هنا لمساعدتك، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ضعف الذاكرة
التي تؤثر بشكل سلبي على عمل الإنسان، ولكن دورة التدريبات العقلية تم أتاحتها للاهتمام بتلك المشكلة عند سواء كبار السن أو الطلاب والمعلمين وكذلك الموظفين.
وهي برنامج عقلي منظم ومتكامل يعمل باحترافية مدهشة، ويندرج ضمن تلك الدورة مجموعة من الأهداف لتنشيط العقل
وتحسين عمل الذاكرة بالإضافة إلى رفع مستوى الذكاء من ضعف لـ 100 ضعف.
وهو يعتبر من البرامج المتطورة حول العالم، وهو قائم على عدد من البرامج العلمية والمتطورة التي تعتمد على الدراسات
العلمية الحديثة للمخ والدماغ بالإضافة إلى كيفية عمل العقل، ودراسات متخصصة تتعلق بتجارب علماء المسلمين ممن
ادهشوا العالم بقوة ذاكرتهم وكثرة محفوظاتهم، وبناءً على تلك التجارب التاريخية الرائعة تقوم دورة التدريبات العقلية.
هل تعاني من ذاكرة ضعيفة ؟ دورة التدريبات العقلية هنا لمساعدتك
دورة التدريبات العقلية هي برنامج تدريبي ومنهجي تم إعداده بشكل منظم يتم عن طريقه تدريب العقل اعتمادًا على أسس
علمية، ويستطيع العقل عن طريقها تحسين أدائه بالإضافة إلى تنشيط قدراته بشكل كبير وتسريع الحفظ وتحسين الذاكرة وتقويتها من ضعف لـــ 100 ضعف.
حيث تعمل تلك الدورات على إعادة مهارات الحفظ بالإضافة إلى تقوية الذكاء وتهدف إلى صناعة العبقرية والحصول على
المهارات النادرة التي كانت منتشرة عند علماء المسلمين في الماضي، ممن أبهروا العالم بذكائهم ووفرة معلوماتهم إلى جانب
سعة اطلاعهم وزيادة مهاراتهم في العبقرية والذكاء التي برعوا بها وحازوا على إعجاب العالم من حولهم، وتعد المنصة
المتخصصة في التدريبات العقلية الأولى من نوعها في ذلك الشأن، حيث تقوم على التركيز على بناء طرق جديدة ومتطورة
للتعلم، وهي تعتبر المنصة الأولى لتنمية وتحسين المهارات العقلية، وهي تسعى لأن يكتسب الأفراد كل ما هو جديد من
مهارات لتمكينهم من إعادة رسم المسيرة المعرفية والعلمية الخاصة بهم من خلال إنعاش العقل بالإضافة إلى تطوير وتعزيز
مهارات الذاكرة إلى جانب تقوية الحفظ بشكل كبير.
وتم تصميم منصة التدريبات العقلية من أجل توفير آليات ذكية يمكن من خلاله تدريب الأشخاص عن بعد في منازلهم، وفي حال
كنت ترغب في تنشيط الذاكرة وتحسين القدرات العقلية التي تمتلكها ولكن لم تعرف كيفية استغلالها، أنت في المكان
المناسب لكي تكتسب كثير من المهارات.
اقرأ أيضًا: ما الوصفات التي تعمل على علاج النسيان عند الأطفال
هل تعاني من ذاكرة ضعيفة: دورة التدريبات العقلية هنا لمساعدتك
وسوف تأخذك منصة التدريبات العقلية إلى عالم جديد من التطور والعبقرية، بكل ما تتيحه من إنجازات ودورات بالإضافة إلى
الحوافز التدريبية، وبيئة جيدة جدًا للتدريب، حيث تتيح المنصة فرصة جيدة لتجديد وتحسين قدرات العقل بالإضافة إلى إنعاش
الذاكرة وتعزيز المهارات الابتكارية والإبداعية.
كما تهدف إلى تنمية الذكاء واستعماله في المجال التخصصي للشخص بشكل مثالي لا مثيل له، وتعمل تلك المنصة الخاصة
بالتدريبات العقلية على تسريع الحفظ وإعادة إحياء تلك المهارات الذهنية وتقوية الذكاء، وتتيح المنصة فرص مميزة للاستفادة
من مختلف قنوات التعلم غير التقليدية، وأيضا البث المباشر وحضور التدريب في قاعات مخصصة للتدريبات العقلية، إلى جانب
المشاركة في أهم ورش التدريبات العملية والتطبيقية والمشاركة في مختلف الفعاليات التي تدعم الفرد بالعديد من مهارات
الحفظ وكذلك الذكاء بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة.
وتتيح أيضًا المنصة تدريبًا عمليًا للطلاب في المرحلة الثانوية والجامعية من كلا الجنسين حيث يمكن للطلاب استعمال وتطبيق
مهارات الحفظ ومهارات الذكاء في دراستهم ولإعداد بحوثهم بالإضافة حفظ موادهم الدراسية بما يساهم في تفوقهم ونجاحهم
في الاختبارات النهائية.
وتجدر الإشارة أن التدريبات العقلية تهدف إلى إحياء مهارات العلماء الأوائل من المسلمين في الحفظ والذكاء إلى جانب إعادة
صياغتها ومحاولة مزجها مع أهم المهارات والعلوم التي تم انتقائها من أهم الأبحاث والدراسات عالمية الحديثة، حيث تجتمع
خبرات الماضي مع تقنيات المستقبل، وتسعى المنصة إلى تدريب حقيقي ومثالي بالإضافة إلى تهيئة أجواء جيدة، وإنتاج تجارب
مميزة بما تحمله الكلمة من معنى، في تجربة رائعة وحصرية وبسيطة جدًا في تعلمها بما يلائم كل الأعمار من عمر 9 سنوات إلى عمر 80 سنة وذلك مهما كان مستوى الشخص ضعيفًا.
١٠ نصائح لتقوية الذاكرة والحفظ
أشارت استشاري الأمراض العصبية Narinder Kapur أنه يمكن اتخاذ مجموعة من الخطوات التي تساعد على التعامل مع
ضعف الذاكرة ونقدم لكم خلال هذه السطور بعض الاقتراحات والنصائح للتخلص من هفوات الذاكرة المنتشرة خاصةً إذا كان
الشخص يعاني من أحد أمراض الدماغ، أو إصابات في الدماغ يسبب الإجهاد أو الألم وفيما يلي أهم النصائح:
هل تعاني من ذاكرة ضعيفة: خذها ببساطة
حاول ألا تقوم بأشياء كثيرة في نفس الوقت وعليك تقليل المهام على ذاكرتك، من خلال ممارسة أنشطة أقل أو عن طريق
مشاركة المهام الصعبة مع أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة أو واحد من زملاء العمل.
تجدر الإشارة أن (القلق، والاكتئاب، والتعب، بالإضافة إلى الألم وقلة ساعات النوم، وشرب الكحول وتناول بعض الأدوية كل ذلك
يؤثر على الذاكرة، لذا حاول السيطرة على تلك العوامل قدر المستطاع.
اقرأ أيضًا: الدكتور علي الربيعي السيرة الذاتية ويكيبيديا
هل تعاني من ذاكرة ضعيفة: حاول أن يكون لديك أسلوب عقلي إيجابي
ويتم ذلك من خلال الحصول على فترات راحة بشكل منتظم للحد من التعب.
إذا نسيت شيئًا، فلا تغضب منه
حاول أن تكون هادئًا وتريث قليلاً، ربما يعود ما نسيته إلى ذاكرتك من تلقاء نفسه، وإذا فقدت أحد الأشياء فعليك تتبع الأماكن التي كنت فيها خلال الساعات الماضية.
كن منظمًا
عليك إعداد روتين ثابت وحافظ عليه، مع تطبيق الأنشطة خلال أوقات محددة أثناء اليوم، وخلال أيام محددة في الأسبوع، وذلك
يساعدك على تقوية الذاكرة حيث تذكر القيام بتلك الأشياء.
اجعل لكل شئ مكان وحاول وضع كل شيء في المكان المخصص له، ضع بعض الملصقات لتذكرك بالأشياء على الأدراج، أو
على الخزائن، أو الملفات، وفيما يتعلق بالأشياء المحمولة كالهاتف المحمول تستطيع لصق الاسم بالإضافة إلى رقم الهاتف
بالخلف، حيث يمكنك احضار العنصر بسرعة وبكل سهولة.
التركيز على الاستراتيجيات واستخدامها
حاول التركيز على الاستراتيجيات واستخدامها لكي يكون عقلك على المسار الصحيح، وكن حريصًا على التركيز خلال السفر خاصةً إذا كنت تترك خلفك الأشياء في غرفة أو في أحد وسائل النقل.
هل تعاني من ذاكرة ضعيفة: لا تؤجل المهام وافعلها في وقتها
إذا كان هناك شيئًا أو مهمة عليك فعلها قم بها الآن ولا تؤجلها لوقتٍ لاحق، لأنها قد تضيع ولا تتذكرها فيما بعد “افعلها الآن”.
ابحث في عقلك عن الأشياء التي تريد تذكرها
في حال كان هناك شئ عليك تذكره مثل رسالة أو اسم، قم بالبحث عنه أولًا في عقلك على أن يتم ذلك على فترات زمنية،
وقد اتضح أن تذكير الذهن بانتظام يطلق عليه (“ممارسة الاستعادة”) أنه يمكن الحصول على ذاكرة أفضل، وأيضًا إذا كنت من
الأشخاص الذين لا يمكنهم تذكر العطل الأخيرة التي تم القيام بها.
فعليك الاحتفاظ بمذكرات مكتوبة أو في شكل صور فوتوغرافية أو مذكرات فيديو، باستخدام الهاتف المحمول الخاص بك، حيث
يمكنك الاطلاع على تلك اليوميات على أوقات منتظمة، على سبيل المثال كآخر شيء للاطلاع عليه في الليل أو خلال العطلة الأسبوعية، كما يمكنك وضع تلك الصور الخاصة بالعطلة على الحائط أو على لوحة العرض، أو استخدام أسماء أساسية تنسيها غالبًا.
هل تعاني من ذاكرة ضعيفة: ربط الأشياء بمعنى لكي يسهل تذكرها
من الضروري محاولة إيجاد معنى حول تلك الأشياء التي ينبغي عليك تذكرها مثل تكوين الجمعيات أو محاولة ربط تلك الأشياء مع
بعضها البعض، على سبيل المثال تجميع المواد الخاصة بالبقالة وخاصةً التي تتماشى مع بعضها البعض، في حال كان ينبغي
تذكر تلك الأشياء التي تحاول شرائها من السوبر ماركت.
اقرأ أيضًا: أهم طريقة للحفظ بسرعة
استخدام أجهزة الذاكرة
من الأفضل استخدام الأجهزة المساعدة على تحسين الذاكرة على سبيل المثال السبورة البيضاء والمغناطيسية، بالإضافة إلى
قوائم الاختيار، وكذلك أجهزة الكمبيوتر واليوميات، وأيضًا التقويمات، إلى جانب الأجهزة المخصصة لضبط الوقت الخاص بالتنبيه والهواتف الذكية و smartwatche.
حيث يمكن لتلك الأشياء مساعدتك في تذكر الرسائل بالإضافة إلى مساعدتك على تذكر القيام بالأشياء خلال الوقت المناسب.
كما أنه يمكن لأحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء أو زملاء العمل مساعدتك بشكل جيد في التذكر، وفي حال كنت تملك هاتف
ذكي فهناك الكثير من التطبيقات التي قد تكون مفيدة وتستخدم كتذكيرات، على سبيل المثال التطبيقات التي تساعد القرد على تذكر أخذ الدواء الخاص به.
ما هي أنواع الذاكرة؟
في هذه الفقرة نتعرف على أنواع الذاكرة بشكل مفصل، وهي كما يلي:
- الذاكرة الحسية: وتم اطلاق هذا الاسم عليها لأنها ترتبط بالحواس الخمسة الخاصة بالإنسان، حيث تقوم الحواس الخمس بتلقي المعلومات إلى جانب نقلها للجهاز العصبي وتعد تلك هي المرحلة الأولية الخاصة بالذاكرة كما تخزن المعلومات لفترة قصية جدًا، حيث لا تتعدّى الخمس ثواني.
- الذاكرة قصيرة المدى: تعد الذاكرة قصيرة المدى المرحلة الثانية، والتي يتم خلالها استقبال كافة المعلومات والبيانات من الذاكرة الحسية بالإضافة إلى تخزينها عند التركيز والانتباه، كما يمكن استرجاع تلك المعلومات لوقت مؤقت وأيضًا قصير جدًا، وفي الغالب تكون فقط لعدة ثواني وتصل في بعض الأحيان أحلى دقيقة، لذلك يعد هذا النوع من الذاكرة محدود جدًا بحيث لا يستطيع الفرد التفكير في ما يزيد عن تسعة أشياء في الوقت نفسه.
- بينما الذاكرة طويلة المدى: وهي التي تختص بتخزين المعلومات لمدة طويلة من الوقت وهي أيضًا المسؤولة عن اكتساب مختلف الخبرات الحياتية بالإضافة إلى ربط المعلومات مع بعضها البعض، وينقسم ذلك النوع من الذاكرة إلى نوعين، النوع الأول يسمى الذاكرة الصريحة على سبيل المثال تذكر الأسماء والأشخاص والأحداث، والنوع الثاني هو الذاكرة الضمنية ويختص ذلك النوع بالمهارات التي لا تتطلب الوعي على سبيل المثال تحريك الجسم بالإضافة إلى اللغة والعزف، وتكون طويلة المدى لا حصر لها، إلا أنه يمكن فقدان بعض من المعلومات في تلك الذاكرة وليس إزالتها.
أسباب ضعف الذاكرة
كما ذكرنا سابقًا أن الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة ضعف الذاكرة، وفي هذه الفقرة نوضح لكم أسباب تلك الحالة، فقد تكون أسباب نفسية أو أسباب عضوية أو غيرها من الأسباب، وإليكم أهمها:
- الحالة النفسية وكذلك العاطفية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الوظائف العقلية وأيضًا الجسدية بصورة كبيرة ومن أهم الأسباب النفسية هي التوتر والاكتئاب بالإضافة إلى القلق وقلة النوم، وكذلك الضغط العصبي إلى جانب الاجهاد الشديد الذي ينتج عن زيادة العمل
ونتيجةً للصداع المستمر.
- تناول بعض العقاقير المهدئة وخاصةً المضادة للاكتئاب والتي يمكن أن تكون عامل كبير يسبب ضعف الذاكرة.
- التدخين وأخذ المخدرات من أهم العوامل التي تسبب ضعف الذاكرة.
- أصابات المخ بسبب التعرض للضربات شديدة أو بسبب السقوط، بالإضافة إلى
السكتة الدماغية والإصابة ببعض أورام المخ يمكن أن تسبب أيضًا ضعف الذاكرة.
- سوء التغذية بالإضافة إلى نقص الفيتامينات من الجسم على سبيل المثال فيتامين B12 بالإضافة إلى الزنك، وعدم الحصول على ساعات كافية من النوم، بالإضافة إلى الشيخوخة، وكذلك التقدم في العمر يمكن أن يعرض الشخص لضعف الذاكرة وقد يسبب الإصابة بالزهايمر.
وفي ختام موضوع اليوم عن هل تعاني من ذاكرة ضعيفة ؟ دورة التدريبات العقلية هنا لمساعدتك، تم التعريف بدورات التدريبات العقلية، كما تطرقنا إلى معرفة أنواع الذاكرة، والعوامل التي تسبب ضعف الذاكرة، والتي يمكن التغلب عليها بكل سهولة من خلال اتباع بعض الأساليب المستخدمة في دورة التدريبات العقلية.
اقرأ أيضًا: أسرع طريقة لحفظ القرآن الكريم
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف للدكتور علي الربيعي . إقرأ المزيد
هل تعاني من ذاكرة ضعيفة ؟ دورة التدريبات العقلية هنا لمساعدتك
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب