أسباب ضعف الذاكرة وعلاجها، أعشاب مقوية للذاكرة، نجد أن مشاكل الضعف في الذاكرة من اهم المشاكل التي يعاني منها الكثيرين سواء من الأطفال أو من الشباب. والأسباب التي تضعف الذاكرة كثيرة منها النوم المتأخر أو عدم الالتزام بتناول الفيتامينات والأطعمة التي تعمل بقدرتها علي تغذية المخ وفي المقال التالي يمكنا أن نتعرف على أهم الأسباب لضعف الذاكرة وما هي الأعشاب التي يمكن الاستعانة بها للتخلص من مشاكل ضعف الذاكرة.
أطعمة مقويه للذاكرة
- الشوكولاته من الأطعمة التي تتميز باحتوائها علي كميات عالية جدا من مضادات الأكسدة والتي تعمل علي المساهمة في مكافحة الشيخوخة إلى جانب التخلص من مشاكل الذاكرة. وتقوي القدرة علي الفهم والتركيز.
- الكرز من الأطعمة التي تحتوي علي مضادات الأكسدة أيضا، وهي تعمل علي التجديد في خلايا المخ، والتخلص من ضعف الذاكرة لدي الإنسان.
- الباذنجان يتميز باحتوائه علي العديد من المواد التي لديها القدرة علي تجديد خلايا المخ. والتخلص التام من الضعف في الذاكرة وعلاجها واهم هذه المواد مادة النياسين.
- حبوب اللقاح المليئة بالألياف من الأطعمة التي تعمل علي التخلص من مشاكل الذاكرة. كما أنها تعمل علي تجديد الخلايا في المخ التي تجعل الشخص اكثر قدرة علي استرجاع المعلومات وسرعه الفهم والاستذكار.
- البصل الأحمر من الأطعمة التي تعمل بقدرتها علي التنشيط في الذاكرة والتخلص التام من مشاكل النسيات التي يعاني منها الكثيرين.
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
أكلات أخرى
- إكليل الجبل من الأطعمة التي تزيد من قدرة الشخص علي الفهم واستذكاره للمعلومات.
- الكركم يعتبر من افضل أنواع الأشياء التي لديها القدرة علي التخلص من النسيان وعلاج الضعف يقي الذاكرة لدي أي شخص.
- الثوم يعتبر من اهم أنواع الأطعمة التي لديها القدرة علي محاربة النسيان لما يقوم به الثوم من التخلص التام من إذابة الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي يحدث تدفق الدم بالشكل الطبيعي إلى المخ، ومن ثم يكون الشخص قوي الذاكرة لا يعاني من النسيان مطلقا لكن يجب المواظبة علي تناوله.
- الأسماك غنية باوميجا3 وبالتالي فان الالتزام بتناولها من الأشياء التي تعمل علي زيادة قدرة الشخص للتذكر والحفاظ علي المعلومات القديمة ومكافحة النسيان تماما.
- المكسرات من الأطعمة التي تتميز باحتوائها علي مضادات الأكسدة، وبالتالي فلها القدرة علي تنشيط المخ، والحفاظ علي الذاكرة.
- التفاح أيضا من الفاكهة التي تتميز بمكافحة النسيان لما به أيضا من مضادات الأكسدة التي تنشط الذاكرة.
- لبان الدكر أيضا يساعد كثيرا لما به من عناصر علي تنشيط خلايا المخ.
- العسل من الأطعمة التي لديها القدرة علي محاربة النسيان والتخلص التام من الضعف في الذاكرة.
- الطماطم من الخضروات المتميزة في قدرتها علي مساعدة الشخص علي محاربة النسيان والتخلص التام منه.
اقر أيضًا: كيفية تنشيط الذاكرة وعدم النسيان
أعشاب مقوية للذاكرة
- الشاي الأخضر يعمل علي تقوية الذاكرة جدا.
- الزعتر يعتبر من الأعشاب التي تعمل علي زيادة القدرة علي تدفق الدم في المخ، وبالتالي تقوية الذاكر والتخلص من مشاكل ضعف القدرة علي التذكر، وحدوث النسيان المستمر.
- الريحان من الأعشاب التي لديها القدرة علي تقوية الذاكرة والتخلص من ضعف القدرة علي التذكر، ويعتبر من الأعشاب المتميزة في الرائحة النفاذة المريحة للأعصاب.
- حبة البركة أيضا لديها القدرة عل التنشيط في الذاكرة والتخلص من النسيان
- الالتزام يوميا بتناول عشبة الزنجبيل من اهم الأشياء التي تعمل علي تنشيط المخ حيث انه ينشط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي وصول الدم إلى المخ، والتخلص من ضعف الذاكرة.
- القرفة من الأعشاب التي أن تم الالتزام بتناولها يوميا فأنها تعمل علي التخلص من ضعف الذاكرة، وتقوي خلايا المخ.
- النعناع الأخضر يقوي الذاكرة ومن خلاله يمكن التخلص التام من التوتر والتعب.
أسباب ضعف الذاكرة
- يمكن أن يكون السبب الأساسي في ضعف الذاكرة تناول أدوية علاج الأمراض المزمنة التي تعمل علي النسيان والضعف التام في الذاكرة لدي الشخص.
- نقص الفيتامينات الهامة للجسم، والتي من بينها فيتامين a b c أ او عدم الالتزام بتناول الاوميجا 3 المتمثلة في الأسماك من اهم الأمور التي تتسبب في الضعف التام في الذاكرة.
- الإنسان المصاب بالاكتئاب من أكثر المعرضين للزهايمر وضعف القدرة علي الاستذكار.
- أورام المخ أو أي مرض في المخ في العموم من الأشياء التي تسبب ضعف الذاكرة، وعدم القدرة علي الاستذكار تماما.
- قلة النوم، وعدم النوم في الليل من اهم الأشياء المسببة لحدوث النسيان والضعف في الذاكرة.
- التفكير المتشائم والنظرة السلبية للأمور من الأشياء التي تمنع الشخص من التركيز.
- عمل أكثر من شئ في وقت واحد من الأمور المسببة لحدوث تشتت في الانتباه وبالتالي عدم التركيز في شئ، وعدم القدرة علي التذكر.
- الابتعاد عن عمل العلاقات الاجتماعية من اهم الأشياء التي تجعل الإنسان يعاني من ضعف الذاكرة فالانطواء من الأمور التي تقلل من قدرة الشخص علي الانتباه والتذكر.
- الابتعاد عن الأنشطة الرياضية والتمارين التي يجب أن تمارس علي الأقل 3 مرات في الأسبوع من الأشياء التي تؤدي إلى عدم التنشيط في الدورة الدموية. وبالتالي النسيان لعدم وصول الدم بالشكل الطبيعي إلى المخ.
- إشعاعات الهاتف والكمبيوتر بعد التعرض لهم ساعات طويلة من الأمور التي تتسبب في النسيان وضعف القدرة علي التذكر.
- قلة القراءة والاطلاع أيضا تتسبب في جعل الشخص ينسي سريعا.
قد يهمك أيضًا: سبب النسيان المفاجئ
الخاتمة
- ينبغي علي الإنسان الذي يعاني من الضعف في القدرة علي الفهم والاستيعاب أن يلجأ لتناول الأعشاب التي تم ذكرها، والاستعانة بالأطعمة التي ذكرنها في المقال السابق، وان لم يحدث أي نوع من التحسن عليه التوجه إلى الطبيب لتناول الأدوية المساعدة علي التذكر والتحسين من القدرة علي الاستيعاب.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب