كيف أذاكر بشكل سليم؟ .. هو السؤال الأول للطلبة الراغبة في التفوق، وللأسرة العربية خاصة مع اقتراب ميعاد الامتحانات، لذلك تعرف معنا على الطريقة المثلى للمذاكرة وتحصيل المعلومات، وأهم العادات الصحية التي تساهم في تفتيح الذهن وتقوية الذاكرة فيما يلي.
كيف أذاكر بشكل سليم؟
كيف أذاكر بشكل سليم؟
عملية المذاكرة بشكل مثالي تتطلب توافر العديد من العوامل، هذه العوامل إما نفسية (خاصة بالطالب)، أو اجتماعية (وهى تتعلق بما يدور حول الطالب من أسرة، مدرسة، الأصدقاء) وغيرها، وعند توازن هذه العوامل فحتما سيحصل الطالب على أعلى الدرجات، وسيحقق أعلى فاعلية للمذاكرة وللتحصيل العلمي في أقل وقت ممكن.
-
ما قبل المذاكرة
لكى أذاكر بشكل سليم لابد من تهيئة الجو المناسب للمذاكرة، وذلك عن طريق ما يلي:-
قد يهمك أيضاً: أسباب النسيان من الناحية الطبية
-
النية الواضحة للمذاكرة
فعند بدء عملية المذاكرة لابد من تقديم النية للمذاكرة، والنية لتحصيل أكبر قدر من المعلومات، ومحاولة الحصول على أعلى الدرجات.
-
تحديد هدف أو قدوة ملهمة
يفضل دائماً عند المذاكرة وضع هدف معين لمحاولة الوصول له، هذا الهدف من الممكن أن يكون مجموع محدد، أو نسبة مئوية عالية، أو الدخول إلى كلية عالية، أو الحصول على وظيفة معينة، كما يمكن وضع قدوة أو شخصية ملهمة لمحاولة الوصول لنجاحها.
كيف أذاكر بشكل سليم؟
-
اختيار مكان المذاكرة
ويجب أن يكون المكان نظيف، بعيد عن الأصوات المزعجة وأماكن الضوضاء، يفضل أن يكون مكان المذاكرة مقابل لمكان تقابل التيارات، لتغيير الهواء الموجود بالغرفة، ولا يشترط أن تكون الغرفة كبيرة.
-
اختيار الأوقات المناسبة للمذاكرة
لكى أذاكر بشكل سليم لابد من تحرى الأوقات الملائمة للمذاكرة وجعلها عادة مهمة لتحقيق أعلى استفادة من الوقت، وأهم هذه الأوقات هي فترة بعد الفجر حتى شروق الشمس، وكذلك فترة بعد العصر حتى أخر الليل.
-
اختيار الصحبة الصالحة
يقال في الأمثال العامية الصاحب ساحب، لذلك لابد من اختيار أصدقاء متفوقين على المستوى التعليمي والأخلاقي، لكى يساهموا في إيجاد الحافز للمذاكرة السليمة الفعالة.
الخطوات التي يجب اتخاذها لكى أذاكر بشكل سليم
بعد القيام بتهيئة الجو للمذاكرة الفعالة، على الطالب المذاكرة بالطريقة التالية:-
-
يجب على الطالب القيام بقراءة الدرس قراءة صامتة سريعة، وذلك لمعرفة الفكرة العامة التي يدور حولها الدرس، ومحتويات الدرس.
-
يتم تقسيم الدرس إلى أجزاء، كل جزء يتم تحديد فكرة عامة له وتقسيمها القطعة إلى أفكار مختلفة.
-
في حالة وجود رسومات تخطيطية، أو جداول بيانية لابد من النظر إليها بصورة دقيقة.
-
في حالة ترك القطعة الأولى (بعد الانتهاء من مذاكرتها) يتم ربطها بالقطعة الثانية، ومعرفة الفكرة المشتركة.
-
بعد الانتهاء التام من مذاكرة الدرس، يتم قراءته مرة أخرى ولكن قراءة دقيقة ومفصلة للوقوف على أهم الأفكار التي قد تكون سقطت سهوا.
-
القيام بحل أسئلة الكتاب المدرسي، وأسئلة الكتب الخارجية إن وجد.
-
تلخيص كل ما تم فهمه من الدرس، ويفضل تخصيص كراسة للتلخيصات، بحيث يتم الرجوع إليها من فترة إلى أخرى.
كيف يمكن إجراء المراجعة بشكل سليم
-
عن طريق حل أسئلة ونموذج امتحانات ملخص للدروس التي تم مذاكرتها بشكل جيد.
-
قراءة التلخيصات التي تمت كتابتها سابقاً، كما يمكن كتابة أهم المعلومات التي سبق قراءتها.
-
من الممكن جمع العديد من الأصدقاء المتفوقين ومناقشة الدرس وأهم الأسئلة الموجودة بالدرس.
أسهل طرق مذاكرة ما قبل الامتحان
لكى أذاكر بشكل سليم واحصل على أعلى الدرجات لابد من مذاكرة أكبر قدر من المعلومات من المنهج وفى أقل وقت ممكن، مع حل العديد من أسئلة الامتحانات السابقة، أما طريقة مذاكرة ما قبل الامتحان فهي كالتالي:-
-
تحديد أوقات محددة ومناسبة لإنهاء المنهج كمذاكرة، مع مذاكرة المنهج المدرسي بالتفصيل كقراءة سريعة ومركزة.
-
تقسيم المنهج إلى وحدات، كل وحدة لها وقت محدد، يتم فيها إنجاز ومذاكرة الدروس بعناية.
-
حل أسئلة الكتاب المدرسي سواء أسئلة نهاية الوحدات، أو حل نموذج الأسئلة التي بنهاية الكتب المدرسية.
-
حل أسئلة الامتحانات السابقة بتركيز لأنه غالباً لا تخرج أسئلة الامتحان عن هذه الأسئلة السابقة.
قد يهمك أيضاً: حل سحري لتقوية الذاكرة – دراسة
الإجراءات الواجب اتخاذها لتنشيط الذاكرة في الامتحان
لكى أذاكر بشكل سليم لابد من إتباع العادات الصحية السليمة وهى كالتالي:-
-
الاهتمام بأخذ قسط مناسب من النوم، والقسط المناسب هو من6 ساعات إلى 8 ساعات، ويفصل أن يبدأ موعد النوم قبل الساعة 11 مساءً.
-
البعد عن تناول المواد المنبهة كالشاي والقهوة، واستبدالهم بمشروبات صحية وأكثر إفادة.
-
الحرص على تناول الوجبات الصحية السليمة وفى الأوقات المناسبة، على أن تكون الوجبة الغذائية شاملة لجميع العناصر التي يحتاجها الجسم.
كيف أذاكر بشكل سليم؟
-
الاهتمام بتناول الأطعمة المنشطة للذاكرة كالسمك واللبن والتوابل المتلفة وغيرها.
-
ممارسة الرياضة مثل رياضة السباحة أو الجري أو التنس.
-
شرب قدر كافي من المياه، لزيادة معدل التركيز وطرد جميع السموم الموجودة بالجسم.
-
تقسيم الوقت اليومي إلى وقت المذاكرة، وقت الرياضة، وقت مشاهدة التلفزيون واللعب، ووقت النوم والأكل، ويفضل عدم التقصير في وقت مقابل المجال الأخر.
-
أخذ استراحة (حوالي 10 دقائق) ما بين المادة والأخرى حتى يستطيع عقلك تنظيم المعلومات، وعدم تداخلها مع بعضها البعض.
أهم طرق المذاكرة السليمة التي توصل الفرد لتمام الفهم والحفظ
-
القراءة الصامتة للدرس:-
وهى طريقة يتم إتباعها في مواد العربي، التاريخ، الجغرافيا، الكيمياء، الفيزياء، الإحياء، الفلسفة والمنطق، الجيولوجيا، حيث يتم القراءة الأولية الصامتة للدرس بحيث يتم معرفة الفكرة العامة التي يدور حولها الدرس، فيبدأ الطالب بالاستعداد النفسي.
-
القراءة بصوت مسموع:-
وهى تستخدم في حالة حفظ المعلومات، ويمكن استخدامها كذلك لتفهيم الشخص لنفسه أحدى المعلومات، وتستخدم حاستين في هذه القراءة وهى حاسة الأبصار، وحاسة السمع.
كيف أذاكر بشكل سليم؟
-
المذاكرة باستخدام الكتابة:-
وهذه الطريقة تصلح لكل المواد وبالأخص الرياضيات والفيزياء، وتصلح لتثبيت المعلومات، والتأكد من حفظها جيداً، أهم الحواس المستخدمة في هذه الطريقة هي البصر واللمس.
المذاكرة التبادلية:-
وهى تتم ما بين شخصين، يعرض كل شخص أهم المعلومات التي استنبطها من دراسته للدرس، وهى طريقة مهمة وأثبتت فاعليتها في تثبيت المعلومات أكثر من أي طريقة أخرى.
طرق مهمة لتجنب الملل ولمذاكرة أكثر إمتاعا
-
يمكن للفرد تحويل بعض المواقف التعليمية إلى مواقف خيالية أكثر إمتاعا وتشويقاً.
-
تحويل بعض الدروس والنصوص إلى مسرحية قصيرة ممتعة ومحاولة لعب الأدوار وتمثيلها مع تغيير الصوت من شخصية إلى أخرى لزيادة الإثارة.
-
حفظ المعلومات والنظريات على هيئة أشعار وأغنيات، يسهل ترديدها وحفظها، واستردادها عند الامتحان.
-
ربط المعلومات ببعضها عن طريق رسم أنفوجرافيك، أي ربط معلومات الدرس في خريطة يمكن مراجعتها في وقت قصير.
-
استخدام الحاسب الألي أو الهاتف بطريقة صحيحة عن طريق تلخيص المعلومات في عرض بوربوينت ممتع، أو مشاهدة مقاطع فيديو متنوعة.
كيف أذاكر بشكل سليم؟
الخاتمة
وبهذه الطرق نكون قد اجبنا على السؤال المهم كيف أذاكر بشكل سليم، وتعرفنا على ما يجب فعله قبل المذاكرة، وأثناء المذاكرة، وكيفية مراجعة الدروس مراجعة سليمة وصحيحة، وبعض العادات الصحية السليمة التي بإتباعها نوفر وقت ومجهود كبير للطالب، مع تمنياتنا لأبنائنا الطلبة بدوام النجاح والتفوق.
قد يهمك أيضاً: علاقة الدماغ بالمعدة والأمعاء
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب