فوائد سمك السالمون لتقوية الذاكرة ، أثبتت الدراسات العلمية أن سمك السالمون له فوائد كثيرة،
ولكن يساعد ويحارب النسيان التي يعانى به الكثير من الأشخاص.
ولكن يجب أن نتناول سمك السالمون مرة أو مرتين أو أكثر في الأسبوع
مما يساعد على زيادة نسبة الذكاء، ويعمل دائما
على تقوية الذاكرة والانتباه والتركيز فترة طويلة.
ويعتبر سمك السالمون من أفضل وأشهى أنواع الأسماك البحرية، ولذلك ننصح دائما الأمهات
بأن يقوموا بعمل سمك السالمون للطلاب خلال فترة الامتحانات، سمك السالمون
فهو المسئول على محاربة النسيان، وتقوية الذاكرة لأنه يحتوى على
الأحماض الدهنية أوميجا3.
قد يهمك أيضاً: البرتقال لتقوية ذاكرة الرجال
فوائد سمك السالمون لتقوية الذاكرة
- يحتوى سمك السالمون على الأحماض الدهنية، مثل أوميجا 3 التي تساعد على الحفاظ على خلايا وتطور الدماغ.
- ويحتوى سمك السالمون على الفيتامينات اللازمة لسرعة نسبة التركيز وتقوية الذاكرة، لذلك لابد أن يتم تناوله باستمرار.
- يعمل على تنشيط المخ والذاكرة، ويقلل من الإصابة بالأمراض الدماغية المتعلقة بتقدم السن،
مثل مرض (الزهايمر والنسيان بطريقة كثيرة). - يعمل سمك السالمون على قوة الملاحظة، وسرعة الانتباه خلال فترة الامتحانات.
- يقوم بتنشيط الجسم وتقوية الذاكرة بوجه عام، ولكن لابد تناوله باستمرار للشعور بذلك.
- سمك السالمون به مواد مضادة للأكسدة، وذلك يعمل على زيادة الدورة الدموية، ويحسن من قوة التركيز والانتباه.
- يساعد سمك السالمون على الحفظ والفهم بكل سهولة.
- يعمل سمك السالمون على تنشيط الجسم، وتقوية الذاكرة بوجه عام.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
فوائد سمك السالمون للعقل
العقل هو الأساس في بناء الإنسان فذلك يلعب سمك السالمون دوا هام في خلايا المخ،
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة سمك السالمون مرة،
أو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
يساعد على تحسين نسبة الذكاء بنسبة كبيرا جدا، وكذلك أيضاً يساعد على قوة التركيز وكثرة الانتباه، وسرعة الحفظ ويعزز وظائف المخ الكثيرة لدى الأشخاص الذين يتناولون سمك السالمون.
قد يهمك أيضاً: أطعمة تحميك من الزهايمر
فوائد سمك السالمون للصحة العامة
- يحسن الحالة النفسية، ويقلل بالشعور بالتوتر، والقلق، والأرق، والاكتئاب، والعصبية.
- يساعد على تخسيس الوزن، ويساعد على التقوية السريعة لعمل التمارين الرياضية بسهولة وباستمرار.
- يحتوي سمك السالمون على العديد من العناصر الغذائية، والمفيدة للجسم، و المعادن التي نحتاج مثل(الحديد، الفوسفور، الكالسيوم، السيلينيوم).
- يحتوي السالمون على الفيتامينات مثل B6)) ، وهذا الفيتامين يساعد على إفراز هرمون النوم الميلاتونين، ويساعد النوم على التركيز.
- سمك السالمون يحتوي على فيتامين “د” الذي يساعد ويقي الإصابة بالأمراض مثل مرضى الأورام الخبيثة، ومرض السرطان في مناطق مختلفة في الجسم، مثل (سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان القولون)، ولكن تناول السمك وقاية طبيعية من هذه الأمراض .
- يساعد على تقليل الالتهابات، وخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان،
ولكن يقوم بتحسين ويساعد على تحسين وظائف خلايا الجسم والشرايين. - يساعدك سمك السالمون في الوقاية من أمراض القلب.
- يمتاز سمك السالمون بالفوائد الصحية الكثيرة؛ لأنه غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3 منها.
- وتعمل على تنظيم ضغط الدم، وتقلل من تجمع الدم وتجمع الدهون،
ولذلك يساعد في إنقاص الوزن، ويساعد ذلك على حماية الإنسان من الأمراض
مثل الجلطات والنوبات وزيادة ضربات القلب.
نصائح هامة لتقوية الذاكرة
- الاهتمام العناصر الغذائية المتكاملة للجسم مما تساعد على تقوية الذاكرة.
- يجب تناول سمك السالمون أكثر من مرتين في الأسبوع، لأنه يحتوى على الأحماض الدهنية، فإنها تساعد على تقوية وتحسين الذاكرة.
- وننصح الأمهات باستخدام سمك السالمون كثير لأولادها ولكن خلال فترة الامتحان.
- الاهتمام بفترة النوم التي تكون في المعدل الطبيعي مما يساعد ذلك على قوة التركيز.
- الاهتمام بممارسة الرياضة اليومية، وذلك مما تساعد على قوة التركيز والانتباه، لأن ( العقل السليم في الجسم السليم).
الخلاصة:
فإن سمك السالمون من الأسماك الدهنية الغنية بالفيتامينات، مثل الأوميجا3 ، ولذلك أن يتم تناول سمك السالمون باستمرار،
على سبيل المثال يمكن تناول مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لأنه يحتوى على الفيتامينات التي تقوم بتحسين الذاكرة.
ولكن لابد من أن يتناوله الطلبة أثناء الامتحانات ، وذلك لأهميته لتنشيط ذاكرتهم أثناء الامتحانات ،
ولذلك يجب تناول سمك السالمون أكثر من مرتين في الأسبوع.
ولكن لأنه يساعد على تحسين نسبة الذكاء بنسبة كبيرا جدا ، وتقلل من تجمع الدم وتجمع الدهون .
قد يهمك أيضاً: اسباب ضعف التركيز والنسيان ، علاج مرض النسيان
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب