طريقة الحفظ السريع للدروس وعدم النسيان ، إن الذاكرة تعتبر هي الجزء الهام للحفظ الكثير من المعلومات و معاودة رجوعها مرة ثانية، لكن هناك الكثير من يعاني من وجود ضعف عام في الذاكرة وليست لديهم القدرة على الحفظ وتختلف الأسباب.
لذلك منها المرضي ومنها الوراثي او النفسي وهذه العوامل تؤثر بالسلب على مراحل التعليم المختلفة، وهناك بعض الطرق التي تستخدم لتجنب ذلك الضعف و زيادة في قدرته على الحفظ وخاصة في فترة الامتحانات.
طريقة الحفظ السريع للدروس
طريقة الحفظ السريع للدروس
الحفظ السريع للامتحان:
أن الحفظ السريع للامتحان يحتاج الى بعض الطرق لكي تساعدك على ذلك ومنها:
- أن تأخذ نفسا عميقا قبل الدراسة حيث أنها تساعد على راحة العضلات في الجسم وتعمل على تحفيز خلايا المخ، وان تكون جاهزة لكي تقوم بتخزين المعلومات وان تتنفس بهدوء حتى يكون الزفير أطول من الشهيق.
- كذلك أن مدة الدراسة تكون 40 د وان تفصل لمدة 10د ثم تعاود دراستك مرة أخرى بكل حيوية.
- ثم أن تخصص وقت معين قبل النوم حتى تستعيد مراجعة ما حفظته في الصباح ولان المراجعة في ذلك الوقت تتسم بالسهولة في الحفظ.
- يجب أن توزع موادك الدراسية على طوال الأسبوع وان تحدد الوقت الذي تحتاج كل مادة، بحيث يكون المادة الدراسية الصعبة تأخذ من الوقت الكثير حتى تستطيع أن تنجز الكثير منها.
- أن تستخدم حواسك في الحفظ فمثلا عند دراستك لشئ ما تقوم الذاكرة، و تخزينه وعند كتابتك او سماعك لما حفظته فتستطيع ان تسترجعه في مدة قصيرة، وأن تكررها اكثر من مرة سواء كتابة أو سماع أو رؤية تزيد من نسبة الحفظ الى 80%.
قد يهمك أيضاً: خطوات الحفظ السريع وتقوية الذاكرة
افضل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان للقران الكريم
إن حفظ القرآن الكريم له دور كبير في الحفظ،وكلما حفظت جزء من القرآن الكريم كلما كانت قدرتك على الحفظ كبيرة و ذلك باستخدام الطرق التالية:
اولا: تحديد 15د يوميا و بذلك يستطيع أن يحفظ ثلاث أيات يوميا.
ثانيا: المواظبة على تلك الطريقة يوميا وبالتالي تستطيع أن تحفظ فوق 1000 أية في السنة.
الخطوات المتبعة هي :
- أن تسمع القران الكريم جيدا حيث يعتبر له دور في الحفظ وان تستمع الى تجويد القران الكريم.
- كذلك أن تفهم معانيه مما يجعل حفظ معاني القرآن الكريم سهلا لديك.
- أن تثبت ما حفظته من المصحف بعد أن تكون ما حفظته جيدا و فهمت معانيه وتكرار سماع الآيات مما يزيد قدرتك على الحفظ.
خطوات الحفظ السريع .. طريقة الحفظ السريع للدروس:
تحضير مكان مناسب للحفظ:
يجب أن يكون المكان مناسب وان يكون معرض للهواء حتى تستطيع أن تنجح و تنجز في وقت قصير ثم تناول كوب من الشاي الأخضر، قدرتنا على الحفظ كلما تقدم العمر و حتى تزيد قدرتك يجب التكرار حتى تزيد من قدرة المشابك العصبية في المخ. حيث كلما زادت قدرتك على التكرار كلما زادت قدرتك رفع كفاءة المشبك العصبي بذلك.
تسجيل ما حفظته:
- ان تدوين ما تحفظه أن كان بالكتابة أو المسجل يعمل على استدعاء المعلومات بسرعة ويسر وفهمها أيضا.
- اكتب كل المعلومات التي تريد حفظها ثم ابدأ في الحفظ يساعدك كثيرا على فهم المعلومات، وتلك الطريقة مفيدة في المواد العلمية جدا حيث يتبعها المتخصصين.
- تقسيم الملاحظات الى مجموعات واستخدام الألوان في ذلك، مما يسهل عليك عملية الحفظ وبالتالي التمييز بين الموضوعات.
تطبيق التكرار والحفظ المتكرر
كل سطر من النص قم بتكراره أكثر من مرة وحاول أن تتذكر دون أن تنظر إليه.
عند حفظ لكل مجموعة من النصوص تراكم المعلومات الجديدة عليه هذا يساعدك على الحفظ السريع، و لا تنتقل الى جزء جديد حتى تحفظ هذا الجزء بالكامل وهذا يدعي بالتطبيق البصري، و أن تحدثت بصوت عالى فانك تطبق التطبيق السمعي.
الكتابة من الذاكرة طريقة الحفظ السريع للدروس
يمكنك الآن الكتابة من الذاكرة ما حفظته و هكذا تعزز الذاكرة لديك
تعليم ما تعلمته لاحد ما:
مثلا للطالب ضعف التحصيل الدراسي هكذا تكون تعلمت انت المعلومة، و استفاد منها احد أخر ومن الممكن عمل تدريب اختيار من متعدد التوصيل يزيد من الحفظ.
الاستماع الى التسجيلات الصوتية:
عند قيامك بأعمال منزلية او القيادة هكذا تكون المعلومات تم ترسيخها بواسطة التعليم السمعي.
اخذ وقت كافي للراحة:
حيث ذلك يساعدك على الحفظ وبسرعة واستعادة ما تم حفظه وهذه الطريقة تساعد في المعلومات الصعبة التي تريد حفظها.
عمل الملخصات من أهم طريقة الحفظ السريع للدروس:
أن تقوم بعمل ملخصات خاصة بكل مادة مما يسهل عملية الحفظ ، واستعادة المعلومات بسهولة و عمل تدريبات خاصة لكل مادة.
طريقة الحفظ السريع للدروس
كيفية الحفظ السريع والتركيز دون نسيان:
هناك طرق تساعدك للحفظ وعدم النسيان بسرعة وهي:
الحفظ بواسطة المطالعة:
إن الرغبة الشديدة لدى الإنسان تساعده على الحفظ السريع، و معرفة المعلومات من مصدر خارجي يساعد أيضا على ذلك وتكون لديك الطاقة الإيجابية للحفظ و تكون متشوق لتلقي المعلومة بأسلوب افضل، وتثبيتها في المخ.
قد يهمك أيضاً: آيات الحفظ من المكاره والشرور
الابتعاد عن الروتين اليومي:
ان اتباع روتين يومي وعدم التغير كالمكان أو المادة الدراسية تعمل على تقليل قدرتك على الحفظ، وبالتالي تتأثر في ذلك على تحصيلك.
المشاركة التعليمية:
أن تتشارك مع المحيطين من حولك عن تجربتهم في الحفظ السريع تكون عامل مهم في استرجاع و حفظ المعلومة، وهذا يكون واضح في تعلم لغة جديدة بالتعامل مع الأجانب، او أشخاص يمارسون اللغة وهكذا يكون في تبادل للخبرات بينهم، و تتحسن تعلم اللغة بواسطة الكلام و السمع.
التدوين للمعلومات:
تدوين ما حفظته بالورقة و القلم دون استخدام الكمبيوتر في التدوين له عامل قوي على الحفظ.
أخذ فترة مناسبة من النوم:
توجد علاقة مرتبطة بين النوم و التعلم او نشاط جسمك ففي حالة عدم أخذ القدر الكافي من النوم فلن تستطيع ان تقوم بعملية الحفظ ،حيث أن خلايا المخ تقوم بالتجديد أثناء النوم؛ مما يعمل على رفع المستوى التعليمي وأن عدد الساعات المناسب هو 8 ساعات يوميا.
طريقة الحفظ السريع للدروس
مراجعة ما تم حفظه على فترات:
ان تراجع ما حفظته على فترات كثيرة ومتباعدة تعمل على زيادة ترسيخ المعلومات في الذاكرة، ويعطي رسائل إلى المخ بأن يحتفظ بالمعلومة لفترة أطول و يستعيدها مرة اخرى بسرعة دون عمل أي جهد.
الاستماع الى القران الكريم:
ان تستمع القران الكريم من شيخ تحب سماع القرآن منه يعمل على استرخاء خلايا المخ؛ مما يعمل على استقبال المعلومات و ترسيخها ويستعيدها مرة اخرى دون ملل.
استخدام الرسم البياني:
ان استخدام الرسم او الرسم البياني يساعد على ترسيخ المعلومات كثيرا، و استعادتها مرة اخرى فمثلا عند رسم الجهاز التنفسي للإنسان فانك بذلك تستطيع أن تحفظ أجزاؤه ووظائفه بكل سهولة.
التمارين الرياضية .. طريقة الحفظ السريع للدروس:
ان تمارس التمارين الرياضية باستمرار تعمل على تنشيط خلايا المخ و زيادة التركيز في الجسم، وبالتالي تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتساعد على النوم المنتظم وتقلل من القلق و التوتر و تعطيك الطاقة الإيجابية و تجدد الخلايا التالفه كما أن تناول الأطعمة الصحية لها عامل في ذلك وخاصة الأطعمة الغنية بالأوميجا 3.
الخاتمة:
وفي النهاية نرجو ان تكون المعلومات قد حازت على إعجابكم، ويمكنكم الاستفادة منها، فلذلك إن التنوع في طرق الحفظ تساعد على زيادة التركيز والفهم و تنشيط الذاكرة.
قد يهمك أيضاً: تقوية الذاكرة طويلة المدى
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب