اختبر مدى سرعة تفاعل دماغك للأوامر والتعليمات (أحد تمارين دورة التدريبات العقلية)

حيث أن دورة التدريبات العقلية هي أكبر منصة تدريبية متخصصة تقوم بالتدريب عن بعد، كما أن منصة  التدريبات العقلية تعمل على تدريبات سرعة تفاعل دماغك للأوامر والتعليمات، وكذلك أيضاً إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ،وأيضاً من أهم التدريبات التي تقدمها دورة التدريبات تطوير مهارات الحفظ السريع و تنشيط الذاكرة، وأيضاً القيام بتطوير القدرات وتنمية مهارات الذكاء، وذلك لعلاج النسيان وتنشيط الدماغ وقدراتها.

كما يعتبر برنامج إنعاش العقل أهم برنامج تدريبي أكثر إبتكاراً على مستوى العالم كله، وذلك لأنه يقوم على أساس مجموعة من الأبحاث العلمية مبتكرة ومتطورة في مجال دراسة العقل، وكذلك أيضاً المسئولة عن تخزين المعلومات بالعقل، والعمل على إستخدام الأساليب المبتكرة والحديثة في تنشيط القدرات العقلية، وكذلك أيضاً سرعة تفاعل دماغك للأوامر والتعليمات.

تمارين دورة التدريبات العقلية لسرعة تفاعل دماغك للأوامر والتعليمات

(1) تمارين الإستماع: 

حيث أنه يتم من خلال هذا التمرين العمل على خفض صوت الراديو، ومحاولة معرفة الآيات التي يقرءها الشيخ بالراديو.

(2) تمارين عد درج السلم: 

وفي هذا التمرين يمكنك القياد بعد درج السلم أثناء الهبوط، وكذلك أيضاً القيام بعدها أثناء الصعود، ولكن يجب أن تقوم بهذا التمرين في كل مرة تهبط أو تصعد درج السلم، كما أنه يكون أكثر فاعلية عند القيام به وأنت تتحدث مع شخص آخر.

(3) إستمع إلى الكلمات وقد بإحصاءها:

من خلال هذا التمرين يمكنك القيام بالإستماع إلى قصة أو حوار ما، وبعد ذلك قم بإحصاء الكلمات التي تحتوي مثلاً على حروف المد أو حروف الجر، أو الكلمات التي لا تحتوي على حرف الألف.

(4) إقرأ بالعكس:

وهنا يمكنك أن تقوم بقراءة جملة من اليسار إلى اليمين، أو من الأسفل إلى الأعلى، أو قم بقراءة الكلمات من آخرها إلى أولها.

أهم النصائح التي يجب إتباعها سرعة تفاعل دماغك للأوامر والتعليمات (أحد تمارين دورة التدريبات العقلية) :

((1)) حافظ على نشاطك :

أثبتت الأبحاث العلمية والتجارب التي تم إجراءها، أن الشخص الذي يكون نشاده قليل فإنه يعاني من ضعف الذاكرة والتركيز، ولذلك يجب أن يتم إجراء التغير في الأنشطة التي تقوم بها، ولكن يجب أن يكون ذلك بشكل مستمر، وذلك لكي يكون عقلك في حالة تجديد مستمر.

((2)) النظام: 

يجب أن تقوم بأخذ الوقت المناسب لك، وذلك لكي تستطيع إسترجاع البيانات داخل عقلك، وكذلك أيضاً تحديد الأمور التي لها أولوية لتتذكرها، وبهذا النظام فإن عملية التذكر تكون سهلة، وذلك لأن عقلك يعمل على ترتيب الأفكار، ولكن عندما يتم وضع أولويات منظمة للتعلم والتذكر، فأنك بذلك تعطي عقلك الأمر بالتنفيذ على أساس هذا النظام.

((3)) الإيجابية: 

يجب عليك الحفاظ على التفكير الإيجابي للأمور التي تقوم بها، حيث أنك عندما تنظر للأمور بشكل إيجابي، فإن ذلك يعمل على تعزيز الصحة العقلية، وذلك بالأضافة إلى أن التفكير الإيجابي وصحة العقل يسيران على نفس المنهج، حيث أنك أنك عند نظرتك للأمور بإيجابية، هنا يقوم العقل بإفراز هرمونات، والتي تعمل على  زيادة النشاط وتحسين الحالة المزاجية،ولكن التفكير بسلبية يؤدي إلى الإصابة الأكتئاب، وهنا يتوقف العقل عن إفراز هذه الهرمون التي تعمل على سرعة تفاعل دماغك للأوامر والتعليمات.

وقد يهمك أيضاً: كيفية التغلب على النسيان عند المراهقين

الفوائد التي تميز دورة التدريبات العقلية :