حدثنا الشيخ د علي الربيعي أن هناك البعض من الناس يمتلكون موهبة في الحفظ السريع هؤلاء الأشخاص. لديهم قدرات في أن يحفظوا ويرسّخوا أي معلومة من الممكن أن تمر من أمامهم في أذهانهم بحيث يستطيعون تذكرها في أي وقت من الأوقات.
و في بعض الحالات تكون موهبة الحفظ السريع مخلوقة مع الشخص لكن هذا لا يعني أن الشخص. الذي لا يملك موهبة الحفظ السريع لا يستطيع أن يكون مثلهم.
حيث يمكن لأي شخص يشعر بأن لديه ضعف في ذاكرته. أن يتمرّن ويتدرّب من أجل تقوية ذاكرته وزيادة دقة ملاحظته.
فإذا كنت من الأشخاص الذين يتمنون في أن يملكوا موهبة الحفظ السريع فهذه المقالة لك. لأننا سنتحدث عن أبرز 10 تمارين أعطانا إياها الشيخ د علي الربيعي من أجل الحفظ السريع ومضاعفة عدد مرات الحفظ ما يقارب العشر مرات.
تمارين الحفظ السريع قدمها لنا الشيخ د علي الربيعي:
توجد العديد من التمارين السهلة والتي يمكننا أن نتبعها ونقوم بها بكل سلاسة وسهولة. لكن توجد بعض التمارين المميزة والتي من أبرزها:
1- ربط أسماء الأشخاص والأشياء بصور في مخيلتكم:
من أجل الحفظ السريع لأسماء الأشخاص والأشياء و لكي نتمكن من استرجاع هذه الأسماء في أي وقت اقترح الشيخ د علي الربيعي. علينا أن نقوم بربط اسم الشيء أو الشخص مع صورة من خيالنا.
على سبيل المثال إذا كنت قد تعرّفت على أحدهم في الحديقة التي تمارس فيها رياضتك الصباحية. فإنك ستربط الحديقة والمكان الذي تلتقي فيه مع هذا الشخص باسمه.
أو أنك اشتريت من شخص سيارة. فأنت ستربط موضوع شراء السيارة باسمه وهكذا سيكون بإمكانك تذكر اسم الشخص في أي وقت كان.
2- كما أخبرنا الشيخ د علي الربيعي أن علينا ترديد تسلسل المهام التي نرغب بتنفيذها:
فبعض الناس ينسون المهام التي يجب عليهم أن ينفذوها فيضطر البعض إلى أن يكتبوها. على ورقة أو يضعونها في مذكرة على الهاتف.
لكن يمكننا أن نمرّن ذاكرتنا على تخزين واسترجاع هذه المعلومات من خلال ترديدها بنفس الترتيب. بيننا وبين أنفسنا بذلك سنقوم بتنفيذ المهام دون الحاجة لأن نعود إلى هذه المذكرة.
3- السعي لحفظ الأسماء:
المحاولة الدائمة لحفظ أسماء الأشخاص أو أسماء الأشياء هذا يساعد في تقوية الذاكرة من أجل اكتساب موهبة الحفظ السريع.
وقد ضرب الشيخ علي الربيعي مثال لنا بأن نقوم بجمع 20 اسم مذكر ومؤنث ونكتبهم على ورقة. بعد ذلك نحاول تذكر هذه الأسماء كل فترة من الزمن وذلك بعد ربط كل اسم بصورة من مخيلتنا كما في التمرين الأول.
4- تمرين العد من الشيخ د علي الربيعي من أجل الحفظ السريع:
فإن تمرين العد بشكل دائم يمكنه أن يساعدنا في تقوية الذاكرة حيث أن هذا التمرين يفيد الأشخاص المتقدمين. في العمر وهذا إذا لم يتم تشخيص أي مرض لديهم مثل الزهايمر والخرف.
اقرأ المزيد : افضل طريقة للمذاكرة وسرعة الحفظ عند الأطفال
فقد كان تمرين العد الذي اقترحه علينا الشيخ د علي الربيعي ينص على أن نقوم كل يوم قبل النوم بالعد بشكل تنازلي وسريع من العدد 100 إلى العدد 1. وبهذا الشكل يمكننا أن نقوم بتدريب خلايا المخ لدينا مثل التدريب الذي نقوم به من أجل عضلات جسمنا ولياقته.
5- تمرين الحروف الأبجدية:
وهو مشابه لتمرين العد حيث يتوجب علينا في هذا التمرين أن نقوم بذكر حروف أبجدية اللغة. بشكل مرتب ومن ثم نحاول ذكر الأحرف بشكل تنازلي.
في المرة الأولى سيكون الأمر صعب وسنشعر بأن تمرين الأعداد سيكون أسهل لكن مرة بعد أخرى يصبح الأمر أسهل. وسنتمكن من ذكر حروف الأبجدية بشكل تنازلي. وسنشعر بأن ذاكرتنا تحسّنت وهذا هو هدف الشيخ د علي الربيعي أن نتمكن من تمرين ذاكرتنا وزيادة قدرتنا على الحفظ السريع.
6- تمرين حفظ قائمة المشتريات:
وهذا التمرين ينص على أن نقوم بكتابة كافة المأكولات والأشياء التي نحتاج لأن نشتريها من السوق. وأثناء ذهابنا يمكننا أن نقوم بتذكر ما كتبناه في القائمة ومن ثم نقوم بمراجعة القائمة والتأكد ما إذا كنا قد تذكرنا بشكل صحيح أو لا.
7- أيضاً أخبرنا الشيخ د علي الربيعي أن تمرين الطبخ يفيد في الحفظ السريع:
قد يستغرب البعض عندما يذكر الشيخ د علي الربيعي تمرين الطبخ لكن الطبخ مفيد جداً من أجل تقوية الذاكرة. فعندما نرغب بإعداد وصفة من وصفات الطعام فنحن نقوم بالبحث عن طريقة لإعداد هذه الوصفة.
ففي المرة الأولى من إعدادنا للوصفة سنقوم بنقل الخطوة واحدة تلو الأخرى أما في المرة الثانية فيجب أن نكون قد حفظنا هذه الخطوات ولا نحتاج لأن نعود إلى المرجع.
لهذا السبب يجب أن نقوم بالمشاركة في إعداد الطعام وطبخ أصناف جديدة بين الفينة والأخرى من أجل تنشيط ذاكرتنا.
8- رسم خريطة في الذهن للأماكن التي نزورها:
ففي كثير من الأحيان نحتاج إلى أن نذهب إلى بعض الأماكن عدة مرات كي نستطيع أن نحفظ الطرقات بشكل جيد. ولكن يجب أن نقوم بتمرين ذاكرتنا على أن نقوم برسم خريطة لهذه الطرقات في ذهننا بحيث نربط الخريطة بعلامات كوجود دكان صغير على هذا الطريق أو وجود شجرة ضخمة. عند مفترق الطرق وهكذا يمكننا أن نحفظ الطريق الصحيح الذي يأخذنا إلى المكان المطلوب.
ويتميز هذا التمرين بأنه يعمل على إإنعاش العقل بدرجة كبيرة جداً كما يساعدنا في أن نتمكن من أن نحفظ الطرقات. بشكل جيد بحيث في أي وقت نرغب بالذهاب إلى المكان سنتذكر طريقه بشكل سريع.
9- كما طلب الشيخ د علي الربيعي إعادة تذكر الأحداث اليومية وترتيبها في ذهننا:
وهذا التمرين مفيد جداً والذي نصح به الشيخ د علي الربيعي بحيث نقوم في كل ليلة قبل النوم بإعادة سرد الأحداث التي حصلت معنا. خلال اليوم ونقوم بمناقشة أسبابها وكيف حصلت.
من ثم نقوم بترتيب هذه الأحداث في ذاكرتنا بحيث يمكننا تخزينها بطريقة مرتبة تمكّننا من العودة إليها .في أي وقت ويمكننا استرجاعها بشكل صحيح وسريع.
10- تمرين إنشاء الصلات بين الأشياء:
وهو من التمارين المفيدة جداً عندما نرغب بتعلّم لغات جديدة حيث تواجهنا مشكلة في معرفة معاني المفردات.
فبدلاً من أن نقوم بكتابة الترجمة عند الكلمة يمكننا أن نربط هذه الكلمة مع أمر معين أو صورة في خيالنا وهذا التمرين يساعدنا في تنشيط ذاكرتنا والوصول إلى قدرات ممتازة في الحفظ السريع.
قد يعجبك : طريقة الحفظ السريع وعلاج ضعف الذاكرة بالقرآن
كيف يؤثر الضغط اليومي على ذاكرتنا؟
جميعنا نتعرّض لضغوطات يومية في العمل والطلاب يتعرّضون لضغط في الدراسة وهذا الأمر يضعف من قدراتنا في الحفظ السريع لهذا السبب قدّم الشيخ د علي الربيعي نصيحة جوهرية من أجل تخطي هذا الضغط الذي لا يمكننا أن نزيله من حياتنا.
حيث أكد الشيخ د علي الربيعي على ضرورة التقرّب من الله والمداومة على الصلاة كما شجع على ضرورة قراءة القرآن الكريم والسعي الدائم لحفظ القرآن.
فقد ذكر الشيخ د علي الربيعي الكثير من الفوائد التي من الممكن أن نحصل عليها في حال التزمنا بحفظ وترديد آيات القرآن الكريم.
وبذلك يمكننا القول بأن التمارين التي نصحنا بها الشيخ د علي الربيعي من أجل زيادة معدل الحفظ السريع لدينا مفيدة للغاية وهي تمارين يمكننا أن نمارسها بكل سهولة وسلاسة خلال مرور يومنا.
3 اكتب تعليقك
جزاكم الله خيرا
انا.مش.عرفي.ادخل.علي.البرنمج.بقالي2سعاتين
وفقكم الله وسدد خطاكم