د.علي الربيعي طريقة نسيان الماضي الأليم، يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن لدى أي شخص مجموعة من الذكريات الحزينة والأليمة، والتي يتمنى أن يكون بإمكانه نسيان هذه الذكريات المريرة، ولكن تعرض الشخص لبعض الأحداث المتشابهة، قد يثير هذه الذكريات الأليمة لديه، وكذلك أيضاً يحفزها على الظهور مرة أخرى.
د.علي الربيعي طريقة نسيان الماضي الأليم
ولذلك بدأ العلماء في الأونة الأخيرة، في دراسة وفهم الآلية التي يتم من خلالها قيام هذه العملية، حيث أن العلماء لاحظوا من خلال التصوير العصبي، أن أنظمة الدماغ لها تأثير ودور قوي في حدوث عملية النسيان المتعمد، وأن الناس يمكن أن يقوموا بنسيان أو تجنب الذكريات الحزينة التي يرغبون في نسيانها وتجنبها بعيداً عن الوعي.
د.علي الربيعي طريقة نسيان الماضي الأليم
ومن خلال هذا المقال د.علي الربيعي طريقة نسيان الماضي الأليم، سوف يقوم الشيخ الدكتور علي الربيعي بإخبارنا عن أهم الطريق التي يمكن من خلالها نسيان الماضي الأليم والحزين، وكذلك أيضاً كيفية البدأ من جديد .. تابعونا …
وقد يهمك أيضاً: التنمية البشرية وتطوير الذات حقيقة أم خرافة بانصاف
حيث أن ذكريات الماضي الحزين والأليم تعتبر جزء من حياة كل شخص، ولذلك نسيان هذه الذكريات ليس بالأمر الهين أو السهل، ولايمكن أن يتم إعادة عقارب الزمن للخف لكي يتم تغير مجرى الأحداث التي تم المرور بها، وذلك لأن هذه الأحداث تفرض نفسها علينا، وكذلك أيضاً تجبرنا على حياة طويلة مليئة بالألم والمعاناة، وهذا هو ما يعمل على حرماننا من فرص التقدم إلى الأمام، وكذلك عدم قدرتنا على الإستمتاع بأهم لحظات الحاضر.
ولكن عزيزي القارئ لأنك تريد أن تستثمر حياتك، وكذلك أيضاً تعيش بسعادة، سوف يوضح لد د.علي الربيعي طريقة نسيان الماضي الأليم، والتي يمكن أن تساعدك على نسيان ما مررت به من تجارب حزينة ومؤلمة، وهي كالتالي:
(1) التعبير عن الحزن أهم طريقة نسيان الماضي الأليم:
عزيزي لاتكتم مشاعرك وأحزانك، التي تشعر بها وبثقلها على قلبك، عبر عن ما بداخلك ولا تخفيه، لأن إخفاء المشاعر يمكن أن يؤدي بك إلى أذى شديد، مثل إصابتك بالاكتئاب أو الصداع المستمر والقلق والتوتر، كما أن كتم الحزن ياعزيزي سوف يعيقك عن التقدم في حياتك، ولذلك يجب أن تتبع التالي لكي لا تتأدى ياعزيزي:
- قم بالتحدث مع صديق مقرب لك، ولكن يجب أن يكون مصدر للثقة، وعبر له عن مشاعرك وما بداخل قلبك.
- إستخدم كلمة (أنا) بإستمرار، وذلك عندما تبدأ في وصف مشاعرك.
- أكتب ما تشعر به، ولكن يجب أن تكتبه كما هو بدون الخوف من الحكم عليك.
(2) إسترح مع نفسك:
عزيزي إذا كنت تشعر بأن الماضي المؤلم يراودك، هنا يجب أن تقوم بأخذ قسط من الراحة، وتمارس بعض من الأنشطة المفضلة لك، والتي سوف تؤدي بدورها إلى شعورك بالسلام تجاه أحداث الماضي، وكذلك أيضاً سوف تساعدك على نسيان هذه الذكريات السيئة، لذلك يجب أن تقوم بإتباع الخطوات التالية:
- قم بالبحث عن مكان هادئ، تشعر فيه بالراحة، وقم بالجلوس فيه بعض الوقت.
- مارس تمارين التأمل، فهي سوف تساعدك على الشعور بالهدوء والسلام النفسي.
- لابد أن تعرف كيف تؤثر عواطفك على باقي أجزاء جسمك.
(3) إبتعد عن أشخاص الماضي:
عزيزي .. هناك أشخاص تحتفظ بهم، ولكن أنت تعلم جيداً أنهم يربطونك ويذكرونك بالماضي الصعب، وكذلك ايضاً يتسببون في إعاقة تقدمك إلى الأمام في الحياة، ولذلك يجب أن تقوم بقطع العلاقة بهم أو تقوم بتخفيفها مع هؤلاء الأشخاص، وذلك حتى إذا كانوا أصدقاء، وذلك لايعتبر خيانة وخاصة إذا كانوا هم من تسببوا في إعاقتك عن تحقيق أهدافك، لذلك يجب أن تتبع الخطوات التالية:
- قطع العلاقة من الأشخاص السلبيين السوداويين والمتشائمين.
- كن مع من تريد، وكيف ما تريد، لأن هذه حياتك أنت وليست حياتهم.
- ركز مع نفسك وميزها، وافصل تماماً عن ما يدور حولك.
(4) تعلم من ما حدث طريقة نسيان الماضي الأليم:
عزيزي يمكنك أن تنسى الماضي، ولكن يجب عليك أن لاتنسى الدرس، وذلك يكون من خلال عدم التركيز على الماضي، ولكن يجب عليك أن لاتنسى أخذ العبرة من ما حدث، وذلك يكون من إستخدام التجارب السلبية التي حدثت لك في الماضي، حتى وإذا كانت هذه التجارب مؤلمة، فإنك يمكن أن تتعلم منها في المستقبل، لذلك يجب أن تتبع التالي:
- واجه نفسك بالحقيقة، ويجب عليك التركيز على حقيقة ما حدث بالفعل.
- لا تخفي ما تشعر به، وأخبر نفسك عن مشاعرك، سواء بالكتابة أو بالحديث من شخص ذو ثقة.
- تحاور مع نفسك واسألها ما الذي يمكن أن يتم فعله، لكي يمكنك تجاوز هذه المشاعر.
- لاتفكر بعمقق في الماضي، فإنه على الرغم من أنه لايوجد أي مشكلة في التفكير فيه، ولكن بدون التعمق في التفكير به، لأن ذلك سوف يؤدي إلى إحتفاظ عقلك بمشاعر سلبية وكذلك أيضاً أفكارك سوف تكون سيئة.
وقد يهمك أيضاً: تدريب العقل لتقوية الذاكرة
(5) أنت لست ضحية:
عزيزي يجب أن تتوقف تماماً عن لعب دور الضحية، حيث أن هذا الدور يمكنه أن يشعرك بالرضا عن وضعك الخطأ، وذلك لأن إنكار الحقيقة يعمل على التخفيف من الشعور السيء والخاطئ، لأن أسهل شيء يمكن أن تفعله هو إلقاء اللوم على الغير فيما حدث، ولكن هذا سوف يعوق تقدمك في الحياة، ولكن يجب عليك إتباع النصائح التالية:
- تقبل الحقيقة والأمر الواقع.
- توقف نهائياً عن الشكوى.
- لا تلوم الآخرين، وكذلك ايضاً لا تكرههم.
- توقف عن الحجج بالعوامل الخارجبة.
(6) سامح نفسك والآخرين:
عزيزي قد يؤدي عدم التسامح للآخرين إلى ققتل الروح، وكذلك أيضاً يكون بمثابة سم يقتل نفسيتك وذهنك، وكذلك يؤدي بك إلى الإكتئاب، لذلك ياعزيز عليك أن تقوم بالتالي:
- قم بمسامحة من قام بالخطأ في حقك.
- تحرر من قفص الضغينة، ذلك الذي مت بحبس نفسك فيه.
- قم باستبدال الكراهية هذه التي تشعر بها نحو من أذاك، بروح الحب والتسامح.
- اخبر من ظلمك (أنا سامحتك)، وانت تنظر له مبتسماً .
- سامح نفسك، لأنك إذا ما سامحتها، سوف تحطم عاطفتك.
(7) صناعة الجديد من الذكريات:
قم بصناعة ذكريات جديدة جيدة، وذلك لكي تبدأ الذكريات الماضية السيئة أن تتلاشى بالتدريج، لأن القيام بعمل ذكريات جديدة سعيدة بشكل مستمر، سوف يملأ عقلك وقلبك، ولن يكون هناك أي مكان فارغ للأشياء السيئة، والتي حدثت في الماضي، لذلك عليك إتباع التالي:
- قم بعمل الأشياء التي تحبها وتفضلها، وأقضِ بعض من الوقت بها.
- إقضِ الوقت مع أشخاص متفائلين يشعروك بالسعادة.
- افعل الأشياء المفضلة لك، مثل تناول الحلوى المفضلة لك، أو اليام بنزهة في مكان جديد.
(8) أهداف جديدة:
حيث يخبرنا د.علي الربيعي طريقة نسيان الماضي الأليم، ومن أهم طريقة يمكن من خلالها أن تساعدك في نسيان الماضي المرير، وبكل الأحداث السلبية التي حدثت به، هي أن تقوم بوضع أهداف جديدة للمستقبل والحياة، على أن يكون ذلك من خلال التالي:
- ما حدث لك ليس نهاية العالم، لابد أن تقنع نفسك بذلك.
- لديك القدرة والإمكانيات التي يمكن عن طريقها أن تحقق شيء عظيم في الحياة، ولكن يجب أن تكون لديك الثقة في هذه الإمكانيات.
- الآن عليك البدأ في أعمالك التجارية الخاصة بك، ولكن مع إستمرارية السعي، تخيل دائماً أنك تقوم بأشياء رائعة وعظيمة في المستقبل، وأنك بالتأكيد يوم ما سوف تصل لهذا الهدف.
وقد يهمك أيضاً: دورة انعاش العقل د علي الربيعي
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
2 اكتب تعليقك
اتمنى في يوم من ايام التحاق بها واحفظ القران كاملا
اللهم سخر لي الأسباب للتسجيل والتعلم في هذه الدورات وتنشيط الذاكرة وحفظ كتابك