ما سبب النسيان المتكرر؟ .. النسيان من المشاكل التي تقابل الكثير من الأشخاص ولا يعرفون الوسائل التي تساعدهم في تخطي هذا الأمر، ولكن النسيان عمومًا يعني عدم السيطرة على الدماغ ونسيان المعلومات، ولكن هو يؤثر بشكل سلبي على الإنسان، لهذا وفرنا لكم العديد من الطرق التي تعمل على تقوية الذاكرة وحل جميع المشاكل.
ما سبب النسيان المتكرر؟
تعرف على ما سبب النسيان المتكرر؟
كيفية تقوية الذاكرة
-
الاهتمام بالقراءة والاطلاع على الكتب، لأن ذلك يساعد على تنشيط العقل، وكذلك تساهم في رفع معدل الذكاء عند الأشخاص، ولكن تعطي القراءة روح جديدة للإنسان، كما أنها تساعد على مد العقل بالمعلومات وفتح الأفاق.
وقد يهمك أيضاً: ما أسباب النسيان المستمر وعلاجه ؟
-
البدء في قراءة فقرة من الكتاب أو الرواية في الصبح ونأتي في فترات الليل ولكن يجب أن نحاول تذكرها، وكذلك تذكر رقم الصفحة وأي معلومة حولها، فإن لم يتم تذكرها يجب إعادة التمارين مرة أخرى في اليوم التالي لأن ذلك يساعد غلى ثبات المعلومة.
-
إنشاء ملف على الحاسوب لكي تقوم بحفظ المعلومات الخاصة بك فيه ولكن يجب أن تأتي في الليل وتتذكرها،
فإن لم تتذكرها تقوم بوضع درجة لك في هذا اليوم وهكذا لمدة أسبوع كامل حتى تتقن أن لم تنسى مرة أخرى. -
الابتعاد عن تناول العقاقير المنبه والاعتماد على تناول الأعشاب الطبيعية والأطعمة الصحية، لأن ذلك يساعد على تقوية الذاكرة.
أسباب النسيان المتكرر وطرق تقوية الذاكرة
-
عدم التركيز في الأمور التي نقوم بها، لأن ينتج عنها تشتت العقل ويتسبب في النسيان لفترة من الوقت.
-
عدم تناول الأحماض الكافية التي تساعد خلايا الجسم على النشاط والحركة مرة أخرى، ولكن نتيجة لزيادة الأملاح المعدنية التي تعتبر من أولى مسببات النسيان، لأن ذلك يعمل على ضعف في الدماغ.
-
تناول كمية كبيرة من الأطعمة الدسمة التي تعمل على عدم تدفق الدم في الدماغ ، ولكن يجب اتباع طرق تقوية الذاكرة لحل هذه المشكلة.
-
الجينات الوراثية تعتبر من المسببات التي تعمل على الضعف العام للذاكرة.
-
وجود بعض الأمراض المزمنة مثل: (السكر، الزهايمر، الصدمات، الارتجاج) لأن في هذه الحالة هناك طرق متخصصة في تقوية الذاكرة.
-
التقدم في السن سبب من أسباب النسيان، وكذلك الحالات النفسية مثل الاكتئاب، والقلق، والسهر، والكسل، وعدم الحركة،
لأن كل هذه أشياء تعود على الذاكرة بالسلب. -
إذا تم المعالجة بالكهرباء لفترات طويلة ، لأن هذا يعمل على النسيان ، ولكن في هذه الحالة يكون يفضل الاهتمام بطرق تقوية الذاكرة.
وقد يهمك ايضاً: كيف تطور قدراتك العقلية والنفسية
حل مشكلة النسيان
يوجد الكثير من الأشياء التي يمكن اتباعها لمعالجة النسيان والقدرة على تقوية الذاكرة، من الممكن أن يسبب النسيان مشاكل كثيرة ومن الممكن لا، لهذا يجب التعرف على الأسباب في البداية وبعد البدء في علاجها، ومن أهمها:
-
أول خطوة يجب التعرف عليها، ما هي الأسباب الرئيسية وراء مشكلة النسيان والبدء في علاجها فهناك طرق كثيرة لعلاج النسيان، تقوية الذاكرة.
-
تناول الأطعمة والمأكولات الصحية التي يوجد بها نسبة كبيرة من الفيتامينات والتي تتمثل في: (الأسماك، الزبيب، الفول، اللبن، الثوم) فجميع الأطعمة يوجد بها نسبة من الكربوهيدرات والسكريات اللازمة التي يحتاج إليها الجسم.
-
مراعاة تناول الأعشاب الصحية، كشراب وطعام أيضًا مثل: (الزنجبيل، الكرفس، إكليل الجبل، خل التفاح) وغيره الكثير من المأكولات الطبيعية.
-
تعلم ألعاب تنشيط الذاكرة والتعرف على الرياضة التي تساعد في تقوية الذاكرة.
-
إتمام التمارين البدنية لكونها تلعب دور أساسي في تقوية الذاكرة.
الخاتمة
ذكرت في مقالي هذا الأسباب التي تعمل على ضعف الذاكرة، كما وجودت علاج يعمل على تقوية الذاكرة، فلا بد من الاهتمام بعدم التعرض إلى الضغوط الحياتية التي تسبب النسيان، والمحاولة دائمًا في الوصول للأفضل، والسعي وراء الوصول إلى الأفضل والأحسن.
وقد يهمك أيضاً: دورة إنعاش العقل مجاناً
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب