تقوية الذاكرة بالاعشاب والتوابل ، خلطة اعشاب وتوابل لتقوية الذاكرة، مع التطور التكنولوجي والاعتماد الكبير على الآلات الإلكترونية، ولكن أصبح النسيان السمة الغالبة بين أغلب البشر، لذلك لابد من الرجوع إلى الطبيعة لاكتشاف الأشياء التي تعمل على تنشيط الذاكرة وثقلها، واكتشاف أهمية تقوية الذاكرة بالاعشاب،والبحث عن، خلطة اعشاب لتقوية الذاكرة، وخاصة التوابل التي تقوي الذاكرة .
تقوية الذاكرة بالاعشاب والتوابل
تعرف على كيفية تقوية الذاكرة بالاعشاب والتوابل
أهمية التوابل في تقوية الذاكرة
أثبتت الدراسات الحديثة أن للتوابل أهمية كبرى في إنعاش الذاكرة، وكذلك أيضاً إعادة بناء الخلايا الدماغية الخاصة بالذاكرة، وذلك نظراً لاحتوائها على أحماض دهنية، وعناصر معدنية وفيتامينات بكميات كبيرة، مما يؤثر ذلك تأثير مباشر على إعادة تركيز الفرد فيما حوله.
قد يهمك أيضاً: فوائد الشاي الأخضر في تقوية الذاكرة
أهم التوابل التي تساهم في علاج النسيان وتقوية الذاكرة:-
فوائد إكليل الجبل :-
يسمى في بعض البلاد باللبان الحصى، يتميز بطعمه المر بعض الشيء، لكنه محفز لخلايا المخ، ويعمل على تنشيط الذاكرة بشكل كبير، ولكن تم إثبات أن لرائحة رذاذ عشبه إكليل الجبل اثر إيجابي في تحسين أداء بعض المهارات الذهنية.
فوائد عين الجمل :-
وهى من أهم الأطعمة التي يتم النصح بتناولها باستمرار، وذلك لاحتوائها على أحماض دهنية تعمل على تغذية الخلايا المسئولة عن التذكر، وتعمل على تطورها لذلك يتم نصح لامرأة الحامل بتناول عين الجمل لكى يساهم ذلك في بناء خلايا الدماغ بطريقة سليمة، ولكن يجب تناولها بانتظام واستمرار.
فوائد الجينسينغ:-
وهى أحد الأعشاب المغمورة في وطننا العربي، لكنها ذات تأثير ممتاز على الذاكرة، ولكن ينصح بالغرب بالحرص على تناولها للوقاية من خطر الإصابة بالزهايمر.
تقوية الذاكرة بالاعشاب والتوابل
فوائد الزنجبيل :
على الرغم من انتشار الزنجبيل إلا انه من المشروبات والتوابل الحراقة، إلا أن الزنجبيل يقوم بتنشيط الدورة الدموية ويسهل حركة الدم في المخ، وكذلك يعمل على تقليل نسبة الأنزيمات المسئولة عن تكسير مركب استيايل كولين، مما يقلل نسبة الإصابة بمرض الزهايمر، ولكن لابد من تناوله بشكل يومي .
فوائد الزعتر :-
من التوابل المهمة والتي تساعد في تسريع الحفظ، وتعمل على تنبيه الذاكرة وتقويتها، ويساهم فى إزالة السموم الموجودة بالدم، والوقاية من الالتهابات، لذلك ينصح بالإكثار من تناولها أثناء الدراسة، ولكن لابد الاستمرارية على تماوله.
قد يهمك أيضاً: افضل الأعشاب الطبيعية لعلاج فقدان الذاكرة
فوائد الريحان :-
من التوابل ذات الرائحة عطرية مميزة، والتي تساهم في سرعة استرخاء العقل، وسهولة ترتيب المعلومات والبيانات، لكى تسهل عملية إرجاعها فيما بعد.
فوائد الثوم:-
يعتبر الثوم من التوابل التي تساهم في إزالة جميع التراكمات الدهنية الموجودة بالشرايين، مما يقلل من نسبة الإصابة بالجلطات الدماغية، بل ويساهم في تسهيل مرور الدم للمخ.
أطعمة أخرى تساهم في تقوية الذاكرة
من أهم الأطعمة الأخرى التي تساهم بشكل كبير في تقوية الذاكرة وعلاج النسيان ما يلى:-
فوائد السمك:-
وهو الملك بجميع أنواعه، لكن يفضل السمك المحتوى على كميات كبيرة من الدهون،
لأن دهون السمك تكون غنية بالأوميجا 3، بخلاف سهولة هضم السمك واحتوائه على الفسفور والحديد،
ولكن يجب تناوله ثلاث مرات أسبوعياً.
تقوية الذاكرة بالاعشاب والتوابل
فوائد البيض:-
فالبيض يوجد به مادة الكولين المسئولة عن سلامة نقل الرسائل العصبية بسبب أهميتها في تصنيع الناقل العصبي الموجود بالدماغ.
عوامل مساعدة تساهم في تقوية الذاكرة
-
الحصول على قسط مناسب من النوم لإراحة العقل، وإعطائه فرصة لترتيب معلوماته.
-
ممارسة الرياضة لمدة مناسبة يومياً (20 دقيقة على الأقل) وفى الهواء الطلق، بحيث يتم تحسين نفسية الفرد والبعد التام عن التوتر والاكتئاب، ولكن يجب ذلك أن يكون يومياً .
-
البعد التام عن تناول المواد المخدرة أوالكحوليات أو التدخين التي تدمر العقل وتذهبه.
تقوية الذاكرة بالاعشاب والتوابل
-
ممارسة بعض الألعاب الذهنية بصورة متكررة بحيث يتم إنعاش الذاكرة (حل الكلمات المتقاطعة مثلاً).
-
الاهتمام بالوجبات الغذائية المتكاملة، ولكن يجب البعد عن تناول الأطعمة السريعة.
-
التقليل من استخدام الآلات الحسابية، ولكن يجب الرجوع إلى استخدام العقل في إجراء العمليات الحسابية.
-
الاهتمام بالتخزين الجيد للمعلومات، وذلك عن طريق تهيئة الجسم والعقل والاستماع للمعلومات بهدوء وروية، من دون أي خوف أو توتر.
-
توسيع الإدراك عن طريق استحداث بعض الهوايات التي تساهم في تقوية الذاكرة مثل القراءة، وغيرها.
قد يهمك ايضاً: أهمية الخضروات في تقوية الذاكرة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب