ما هي التمارين العقلية وكيفية انعاش العقل؟ سؤال يشغل بال الكثير وخاصةً المقبلين على التسجيل في دورة التدريبات العقلية وانعاش العقل التي أسسها الدكتور علي الربيعي. حيث يعاني الكثير منا من ضعف الذاكرة وقلة النشاط العقلي. مما يؤثر سلبيًا على مختلف جوانب حياتنا. لذلك سوف نوضح ماهية التمارين العقلية وانعاش العقل وكيفية عملها وغيرها ما المعلومات الهامة.
ما هي التمارين العقلية وكيفية انعاش العقل؟
هي عبارة عن برنامج تدريبي متكامل يقوم على أحدث الدراسات العلمية التي تستهدف إنعاش العقل البشري والذاكرة لتحسين أداء كلًا منهما. وقد أسسه الدكتور علي الربيعي ويقدمه في شكل دورة تدريبية على منصة التدريبات العقلية. وفيما يلي أبرز التمارين العقلية وانعاش العقل:
- تمرين إحصاء الحروف: واحد من أسهل التمارين العقلية وانعاش العقل التي يمكنك القيام بها. حيث يتم إحصاء أحد الحروف الأبجدية في داخل مقال أو قصة قصيرة وليكن مثلًا حرف ال أ حيث يساعد ذلك التمرين على زيادة التركيز وإنعاش العقل.
- تمرين الاستماع: في هذا التمرين يتم خفض صوت الراديو أو التليفزيون مع محاولة استقراء ما يقال من خلال التركيز على الكلام لمدة خمس دقائق.
- تمرين عد الأدراج: واحد من أسهل التمارين التي يمكنك القيام بها حيث يتم عد الأدراج خلال الصعود والنزول بشكل يومي. ويمكن أن تجعل التمرين أكثر فاعلية من خلال تطبيقه أثناء التحدث مع أي شخص أخر.
- سماع الكلمات ومحاولة إحصائها: هذا التمرين يشبه إلى حدٍ ما التمرين الأول ولكن في هذا التمرين عليك إحصاء الكلمات وليس حرف فقط. حيث يتم عد الكلمات التي تستمع إليها أثناء الإستماع إلى حديث شخص أو قصة ما.
- القراءة المنعكسة: وهو يعد من أكثر التمارين فاعلية وأقلها استخدامًا. ويعتمد هذا التمرين على قراءة مقال أو موضوع معين من الشمال إلى اليمين أو من نهاية الصفحة إلى أولها أو من الأسفل للأعلى وهكذا حيث يعمل هذا التمرين على زيادة التركيز وتنشيط العقل.
- اللعبة النمساوية: تساعد تلك اللعبة على تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل وتتم تلك اللعبة في وجود شخصين يتفقان على نطق جملة ما وفي كل دور يضيف أحدهم كلمة جديدة إلى الجملة.
- عدم كتابة لائحة التسوق: من أسهل التمارين العقلية التي يمكنك القيام بها فبدلًا من كتابة قائمة التسوق يمكنك حفظها وحاول تذكرها في حال كانت القائمة صغيرة.
نصائح لتنشيط العقل التمارين العقلية وانعاش العقل للدكتور علي الربيعي
يحرص الدكتور علي الربيعي على تقديم الدعم للمتدربين ونصحهم بكل ما يفيدهم وينعكس على نشاطهم العقلي وإليك أهم النصائح:
- حافظ على نشاطك: حيث أكدت الأبحاث والدراسات التي تم إجراؤها على الأفراد قليلي النشاط ممن يعانون من ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز على ضرورة الحفاظ على النشاط. لذلك يجب عمل تغييرات في نشاطك اليومي بصورة مستمرة لكي يكون العقل في حالة من النشاط والاستعداد المستمر لتلقي المعلومات بالإضافة إلى التجديد.
- التنظيم: تجدر الإشارة أنه يصبح من الصعب تذكر أي شيء أو معلومات ما لم يتم تنظيمها وترتيبها في العقل. لذلك ينبغي أخذ الوقت الكافي مع محاولة استرجاع المعلومات من عقلك إلى جانب تحديد الأمور الأكثر أهمية لتذكرها. وبذلك تكون عملية تذكر المعلومات من أسهل ما يكون. وذلك لأن العقل دوره تنظيم وترتيب الأفكار بالفعل. وعندما تقوم بالتذكر والتعلم فإنك بذلك تعطي الأمر لعقلك بتنفيذ هذا الترتيب.
- تعلم أي نشاط جديد أو لغة جديدة: وذلك لأن محاولة تعلم أي لغة أو شيء جديد يعمل على تحفيز عقلك على الفهم والاستيعاب بالإضافة إلى حفظ المعلومات. وأيضًا الحصول على مفردات ومفاهيم جديدة. ولو كنت تمتلك لغة ثانية بالفعل يمكنك مراجعتها من جديد. ويعمل ذلك على تنشيط الخلايا النائمة في الدماغ.
تعليمات هامة من الدكتور علي الربيعي في التدريبات العقلية لزيادة عمل العقل
إليك أهم تعليمات الدكتور علي الربيعي لانعاش العقل وتنشيط الذاكرة:
- حافظ على إيجابيتك: وهنا يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية الحفاظ على التفكير بشكل إيجابي تجاه الأمور. وحينما يتم النظر للأمور من منظور إيجابي يتم تعزيز صحة العقل وتنشيطه. كما يعمل التفكير الإيجابي على إفراز الهرمونات التي تختص بزيادة نشاطك العقلي والتي تعمل على تحسين المزاج. وعلى العكس التفكير بسلبية يؤدي إلى الاكتئاب كما يقلل من إفراز هذا الهرمون.
- شرب الماء: يجب أن تحرص على شرب ما يكفي من الماء لأنها تساعد على ترطيب الجسم وبالتالي تساعد على تعزيز قوة الدماغ. كما يحد ذلك من ضعف التركيز وقلة نشاط الذاكرة. لذلك يجب شرب على الأقل حوالي ٢ لتر يوميًا من الماء.
- التغذية الجيدة: تلعب التغذية السلمية المتوازنة دور كبير في الحفاظ على صحة العقل ونشاطه. لذلك يجب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وذلك لأنها مفيدة للدماغ. وتساعد على تعزيز مناعة الجسم وزيادة قوته وأيضًا تعمل على حماية الخلايا العصبية من التلف.
حقيقة دورة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي
أما عن حقيقة دورة انعاش العقل والتدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي فهي لا تعتمد على الأمور الخرافية أو استخدام السحر للحصول على النتائج المطلوبة. وهي أيضًا لا تستخف بالعقل البشري أبدًا. ولا يتم استخدام الشعوذة والسحر. وأيضًا لا يستخدم المتدرب أي وصفات نباتية أو أدوية للحصول على أفضل النتائج. وذلك لأنها تستهدف العقل والقدرات العقلية الموجودة بالفعل.
وإذا نظرنا في التاريخ الخاص بالمسلمين الأوائل مثل علماء الحديث وغيرهم الذين استطاعوا حفظ الكثير من الأحاديث والتعاليم النبوية الشريفة بشكل سريع وقدرتهم الهائلة على تخزينها واسترجاعها. لتأكدنا أن عقلنا البشري لديه من القدرات الفطرية ما لا حصر له.
مثل القدرة على حفظ وتخزين المعلومات لفترة طويلة. إلا أن تلك القدرات كامنة وخاملة نتيجةً لقلة استخدامها وعدم معرفة الطريقة المناسبة للاستفادة منها. وذلك ما تحاول دورة إنعاش العقل للدكتور علي الربيعي فعله.
حيث توفر للمتدربين الكثير من التدريبات العقلية التي تقدم بصورة مدروسة ومجربة من أجل إحياء المهارات الخاملة والعمل على تنشيطها لتحقيق أكبر استفادة منها.
آيات قرآنية لتقوية الذاكرة وانعاش العقل كما وضح الدكتور علي الربيعي
إليك أهم الآيات القرآنية التي تساعد على تقوية الذاكرة وإنعاش العقل:
- بسم الله الرحمن الرحيم “فَفَهَّمْنَاهَا سُلَيْمَانَ ۚ وَكُلًّا آتَيْنَا حُكْمًا وَعِلْمًا ۚ وَسَخَّرْنَا مَعَ دَاوُودَ الْجِبَالَ يُسَبِّحْنَ وَالطَّيْرَ ۚ وَكُنَّا فَاعِلِينَ”. يتم قراءتها ١٠ مرات في أي وقت.
- بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ (اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ).
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن ما هي التمارين العقلية وكيفية انعاش العقل؟ حيث تم التعريف بالتمارين العقلية وانعاش العقل وكيفية عمل هذه التمارين. كما تطرق المقال إلى عرض مجموعة من النصائح للدكتور علي الربيعي والتي تساهم بشكل كبير في إنعاش العقل والذاكرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
ما هي التمارين العقلية وكيفية انعاش العقل؟
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب