أهمية عشبة الكركم في تقوية الذاكرة، بعض الدراسات الجديدة أثبتت فعالية عشبة الكركم في تقوية الذاكرة حتى أن العشبة تزيد قدرة الدماغ على التذكر بنسبة 30%، كما يعمل الكركم على الحد من أعراض مرض الاكتئاب النفسي، عشبة الكركم منتشرة بدرجة كبيرة في دولة الهند.
أهمية عشبة الكركم في تقوية الذاكرة
ويستخدم كتوابل في عديد من المأكولات الخاصة بالهند، وكشفت بعض الدراسات في الولايات المتحدة أن عشبة الكركم تعمل على تنشيط مركز معين في الدماغ المسؤول عن الذاكرة والعواطف.
الكركم ومرض الزهايمر
هناك صفائح بروتينية تسمى بيتا- اميلويد إذا كثرت هذه الصفائح البروتينية داخل دماغ الإنسان فهي تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
كشفت بعض الأبحاث القديمة أن عشبة الكركم لها خواص مفيدة لتقوية الذاكرة وتزيد من الصحة العقلية لعقل الإنسان يرجع ذلك إلي احتواء عشبة الكركم على خواص مضادة للالتهاب التي بدورها تعمل على تقليل حدة الخرف والاكتئاب.
قد يهمك أيضاً: فوائد سمك السالمون لتقوية الذاكرة
تناول الكركم يوميا وأهميته لـ تقوية الذاكرة
كشفت دراسة أمريكية وجود خواص كيميائية في عشبة الكركم تعمل على زيادة قدرة العقل على التذكر، وكذلك أيضا تعطي شعور بالفرحة وتحسن المزاج خاصة للأشخاص المسنين، لذا إذا كنت تعاني من ضعف في التذكر عليك الحرص على تناول عشبة الكركم يوميا بكميات مناسبة.
أهمية عشبة الكركم في تقوية الذاكرة
الكركم مادة الكركمين
يحتوي الكركم بنسبة كبيرة علي المركب الكيميائي المسمى ب الكركمين وهو مركب يشتهر بخواصه المضادة للالتهاب، التي تعمل على مكافحة مرض السرطان وبعض الآثار الإيجابية التي يتركها مركب الكركمين على جسم الإنسان.
تجارب عشبة الكركم لـ تقوية الذاكرة
أجريت العديد من الأبحاث والدراسات باستخدام عشبة الكركم لعلاج ضعف الذاكرة على بعض الأشخاص، ولكن لكي يثبتوا قدرة عشبة الكركم على تقوية الذاكرة.
وبالفعل قام عدة باحثين بأجراء التجربة على حوالي 40 شخص تتأرجح أعمارهم من 50 سنة وحتي 90 سنة ولكن كان يعاني هؤلاء الأشخاص من ضعف قدرتهم علي تذكر الأشياء.
حصل الأشخاص المشاركين في التجربة على 180 مليجرام من مركب الكركمين الكيميائي مقسم على جرعتين يوميا وحتي 18 شهر من بدء التجربة، وقد حصل بعض المشاركين الآخرين على جرعة دواء وهمية ويعانون من قصر قدرتهم على التذكر أيضا.
حصل المشاركين بتجربة تناول مادة الكركمين الكيميائية والمشاركين الذين تناولوا دواء وهمي إلي مسح ضوئي قبل بدء التجربة وبعدها، وأظهرت نتيجة المسح الضوئي بعد تجربة تناول الكركمين نتائج إيجابية في تحسين قدرة الذاكرة وزيادة التركيز، على عكس المشاركين
الذين كانوا يتناولون دواء وهمي لمعالجة ضعف الذاكرة، ازدادت نسبة التركيز لدى المشاركين في التجربة بنسبة 28% بالمقارنة مع المشاركين الآخرين.
عشبة الكركم أمنه علي كبار السن
أكدت العديد من الأبحاث أن عشبة الكركم أمنه علي جميع الأشخاص بما فيهم كبار السنة
وأنها مفيدة في تقوية الذاكرة بصورة فعالة، كما كشفت الدراسات إمكانية عشبة الكركم
في علاج مرض الاكتئاب النفسي الخفيف.
عشبة الكركم والفلفل الأسود
كما ذكرنا أن عشبة الكركم لها دور فعال ومثبت في تقوية الذاكرة لدى الكبار السن والمراهقين أيضا،
ولكن يتم تناول عشبة الكركم إما عن طريق الكركم بذاته أو بعض التوابل مثل الكاري الذي يحتوي على
نسبة كبيرة من عشبة الكركم، ولكن تجد الأمعاء والمعدة صعوبة بالغة
في امتصاص عشبة الكركم يرجع ذلك إلي تأثيرات الجهاز الهضمي وسرعة امتصاص مادة الكركمين المتواجدة
في الكركم كما يتخلص كبد الإنسان من مركب الكركمين بسرعة.
لذلك تم اختبار العديد من المستخلصات والأطعمة التي تعزز من امتصاص الجسم لمادة الكركمين وإبقائها أكبر
فترة ممكنة داخل الأمعاء ولم يجدوا أفضل من الفلفل الأسود فإن طهي الطعام بالفلفل الأسود والكركم يساعد
في امتصاص الجسم والاستفادة من مادة الكركمين.
قد يهمك أيضاً: فوائد البنجر لتقوية الذاكرة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب