طرق تساعد على علاج الذاكرة، علاج الذاكرة علاج الذاكرة يتم من خلال مجموعة من الأساليب المتنوعة، الذاكرة تعتبر من أهم الأشياء التي يتملكها الإنسان حيث يعاني الإنسان بشكل كبير في حالة وجود ذاكرة ضعيفة ولذلك عليك أن تتعرف على علاج الذاكرة ونصائح تساعد على تقويتها مع التعرف على الأطعمة والمشروبات التي تنشطها وسوف نستعرض كل ذلك من خلال هذه المقالة.
طرق تساعد على علاج الذاكرة
الذاكرة تتحكم في نجاح الشخص حيث أن النسيان لا يمكن الشخص من حفظ المعلومات أو استرجاعها بالوقت الذي يحتاج إليها، ومن أهم طرق التي تساعد على علاج الذاكرة وتنشيطها بشكل فعال:
- يجب أن يتناول المريض بفقدان الذاكرة طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن منها الأسماك وكذلك الثوم والسكريات المختلفة ويفضل تناول منتجات الألبان والكركم.
- تناول الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تنشيط الذاكرة بصورة جيدة وتعتبر من أهم ما يغذيها فيمكنكم تناول الكرفس وإكليل الجبل.
- دخول الجلسات الجماعية المختلفة حيث أنها تساهم في الحديث والتواصل بين المرضى الذين يعانون من ضعف الذاكرة.
- استخدام المفكرات التي تساعد على كتابة المهام المتنوعة والعمل على تذكرها بشكل سهل حيث أنه يمكنك التعرف على المهام بسهولة.
- العقاقير التي يصفها الطبيب والتي تساهم على تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ فيمكنكم تناول العقاقير تحت إشراف الطبيب.
شاهد أيضا : ألعاب تقوية الذاكرة والنسيان وعلاج النسيان مجرب
أطعمة تساعد على علاج الذاكرة
يوجد عدد من الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة وتحفز من عملها ومن أهم هذه الأطعمة:
- السبانخ: تعمل على تقوية الذاكرة من خلال تناولها بصورة إسبوعية حيث أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة تفيد الذاكرة.
- المأكولات البحرية: يحتوي على أوميجا3 والأحماض الدهنية المتنوعة والتي تعمل على تقوية وتنشيط الذاكرة بشكل فعال فيمكنك تناول الأسماك بواقع مرتان بالإسبوع.
- الليمون: يحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على حماية خلايا المخ وتقوي الذاكرة فيمكنك تناوله مع الأطعمة أو من خلال العصائر الطازجة.
- الشوكولاتة: تعتبر من أهم الأطعمة التي تساعد على تنشيط وتقوية الذاكرة فيمكنكم تناولها مرتان بالأسبوع.
- البيض: من الأطعمة المفيدة بشكل كبير للصحة حيث أنها تساعد على تنشيط الذاكرة فيمكنك تناوله بشكل معتدل حتى لا يزيد من نسبة الكوليسترول بالدم.
أسباب تؤدي للنسيان
يوجد عدد من الأسباب خلف النسيان ومن أهم هذه الأسباب:
- وجود نقص في الأحماض الدهنية بالجسم والفيتامينات والتي تقلل من التركيز وضعف الذاكرة حيث أن سوء التغذية يؤدي بشكل كبير لضعف بالذاكرة.
- عندما يتناول الشخص الطعام بشكل غير منظم وبصورة مفرطة يحدث لديه مشكلة في التركيز حيث يواجه مشكلة بسبب أن الهضم يقلل من الدم الذي يضخ للمخ فيؤدي للنسيان.
- عندما يعاني الإنسان من الأمراض المختلفة منها السكري أو الأورام.
- قد تلعب الوراثة دور مهم في النسيان وضعف الذاكرة حيث تنتقل من خلال الجينات ولذلك يجب العمل على التعرف على السبب الرئيسي خلف النسيان وعلاجه.
- عدم تناول المياه بصورة كافية يؤدي للجفاف ولذلك يجب الحرص على تناول المشروبات والماء بصورة كافية كل يوم.
شاهد أيضا : قلة التركيز وسرعة النسيان عند الكبار وعلاجه
الخاتمة طرق تساعد على علاج الذاكرة
علاج الذاكرة يتم من خلال تناول العقاقير المختلفة التي يصفها الطبيب والدخول للجلسات الجماعية وتناول الأطعمة
التي تحفز عمل الذاكرة منها الأسماك والليمون والأعشاب الطبيعية كالكرفس، من أسباب النسيان وجود أمراض كالسكري
وكذلك وجود أورام مختلفة كما يجب الحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل بشكل يومي حتى تحافظ على ذاكرتك.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
طرق تساعد على علاج الذاكرة
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب