هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة، هل أصبحت تفقد الرغبة أو الحافز لديك أصبح قليل للقيام بأي عمل مفيد؟!! .. هل أصبحت تعاني من قلة التركيز؟! .. أصبحت تعاني من فقدان المعلومات التي تتعلمها يومياً؟!! .. هل تعاني من الملل إتجاه القيام بفعل أي شيء؟!!.. إذن أنت تفتقد الدوبامين !!.
هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة
الدوبامين هو الناقل العصبي الهام والذي يقوم الدماغ بإفرازه، وذلك يكون عن طريق المادة السوداء، حيث أن إذا قل الدوبامين بالدماغ يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة في فعل إي شيء، كما أنه نقص الدوبامين يؤدي إلى قلة التركيز وصعوبة إسترجاع المعلومات، وذلك لأن الدوبامين هو ما يثير رغبة الشخص في الإنجاز أو القيام بالمهام التي يرغب في القيام بها، فإن الدوبامين يساعد على التحفيز والإنجاز.
وقد يهمك أيضاً: فوائد صفار البيض لتقوية الذاكرة
ولكن برغم ذلك فإن الدوبامين مثل أي مادة يمكن أن تنتهي، حيث أن الخلايا العصبية تتوقف عن إفراز الدوبامين، كما أن المادة السوداء المسئولة عن إفراز الدوبامين يمكن أن تتعرض إلى الضمور، وهذا ما يؤدي إلى بطء الحركة والذي يمكن بدوره أن يؤدي إلى الإصابة بالشلل الرعاش، وذلك بالإضافة إلى الشعور بآلام في الجسم بالكامل، ولكن كل ذلك يرجع إلى نقص الدوبامين.
ومن خلال مقالنا هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة، سوف نعرف مفهوم الدوبامين والمصادر التي يمكن أن تعمل على زيادته، وكذلك أيضاً سوف يتم عرض أهمية الدوبامين لجسم الإنسان لأنه هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة، كما سيتم عرض الأضرار التي يمكن أن يسببها نقص الدوبامبن بالجسم … تابعونا ….
هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة
ما هو الدوبامي .. هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ؟!
الدوبامين هو عبارة عن مادة كيميائية أو ناقل عصبي في الدماغ، حيث أنه موجود بشكل طبيعي في الجسم، ويعمل على تعزيز الشعور بالسعادة، وذلك بالإضافة إلى أنه ناقل عصبي، كما أنه يقوم بإرسال الإشارات بين الجسم والدماغ.
ولكن لأابد أن يكون الدوبامين في توازن صحيح بجسم الإنسان، وذلك لأنه يلعب دور في التحكم بأهم المهارات الحركية، وكذلك أيضاً الإستجابات العاطفية، ولكن ذلك ما يجعله أساس هام للصحة البدنية، وكذلك أيضاً الصحة العقلية.
وكذلك أيضاً من التأثيرات الهامة للدوبامين يكون بالمناطق الحيوية من الدماغ، حيث أنه يؤثر على الحالة المزاجية والنوم، وكذلك أيضاً المذاكرة والتركيز والتعلم، ولذلك يمكن لأن يؤدي نقص الدوبامين للإصابة ببعض الأمراض، منها على سبيل المثال الإكتئاب.
ما هي مصادر الدومامين بجسم الإنسان؟
1) المادة السوداء:
حيث أن المادة السوداء هي عبارة عن منطقة متواجدة في الدماغ المتوسط، فإن الدوبامين الذي يتم إنتاجه من المادة السوداء، يعمل على توليد الحركة في الجسم، لذلك فإنه عند موت الخلايا أو إصابتها بالخلل، فإن ذلك يؤدي إلى وجود صعوبة في التحكم بالحركة، وكذلك أيضاً يمكن أن يؤدي الأمر إلى الإصابة بمرض باركنسون.
2) السقفية البطنية:
الدوبامين الصادر عن المنطقة السقفية البطنية، لا يعمل على تحفيز مهارات الحركية، ولكن يتم تنشيطه عند حصول الجسم على مكافأة، والمقصود بالمكافأة هنا هو عند قيام الجسم ببعض الأنشطة التي يفضلها أو تناول الأطعمة المفضلة، أو القيام بإنجاز أمر أدمنه الجسم.
حيث أن ذلك كله يعمل على تحفيز المنطقة من الدماغ، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالنشوة والسعادة وتعتبر هذه هي المكافأة، وهنا الدوبامين الناتج عن هذه المنطقة يعطي الإشارة إلى الدماغ أنه يستحق أن يحصل على المزيد من المحفزات، وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بالإدمان.
وقد يهمك أيضاً: فوائد اللحوم في تقوية الذاكرة
ما هي الأعراض التي تنتج عن نقص الدوبامين بالجسم .. هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ؟
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر على جسم الإنسان، وذلك يكون بسبب نقص الدوبامين في الجسم، ولكن تختلف بشكل كبير، حيث أن هذه الأعراض تكون مرتبطة بسبب النقص أولاً، وعلى سبيل المثال يمكن أن تختلف أعراض نقص الدوبامين بسبب قلة إنتاجه عن الأعراض التي يمكن أن تكون نتيجة تضرر النواقل العصبية بسبب إدمان المخدرات، ومن أهم أعراض نقص الدوبامين في الجسم التالي:
- تقليل قيمة الذات وعدم الإهتمام بالنفس، وكذلك أيضاً نقص الوعي الذاتي.
- الإصابة بالشعور السلبي، ومنها على سبيل المثال اليأس، والإكتئاب والقلق.
- بطء الحركة، والتشنجات العضلية والإرتعاش.
- الأوهام والهلوسة.
- آلام بكامل الجسم.
- فقد التوازن.
- صعوبة البلع، وكذلك أيضاً الإمساك.
- فقد أو زيادة في الوزن بشكل سريع وملحوظ.
- الأرق وإضطراب النوم.
- تقلب الحالة المزاجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى التفكير الإنتحاري.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى إنخفاض الدوبامبن؟
حيث أن مستوى الدوبامين في الجسم يرتبط بمجموعة متنوعة، ومن هذه العوامل الصحية:
أولاً: الأمراض:
نقص الدوبامين يرتبط ترتبط ببعض الأمراض، ولكن لا يكون هذا هو السبب الأساسي لنقص الدوبامين في الجيم، ومن هذه الأمراض على سبيل المثال الإكتئاب، الأوهام والهلومس، الشلل الرعاش، إنفصام الشخصية.
ثانياً: إدمان المخدرات:
فإن إدمان المخدرات يمكن أن يؤثر على مستوى الدوبامين في الجسم، وهذا من أظهرته الدراسات العلمية حيث أن الإستخدام المتكرر للدوبامين من خلال تعاطي المخدارات، فإن ذلك يمكن أن يقلل من قدرة المستقبلات العصبية التي تقوم بإستقباله.
ثالثاً: الغذاء:
الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، وكذلك أيضاً الدهون المشبعة، فإنه من شأنها أن تقلل مستوى الدوبامين بالجسم، كما أن نقص البروتين في الأنظمة الغذائية يؤدي إلى نقص مستوى الدوبامين، وذلك لأنه هبة ربانية تُحيي خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة.
رابعاً: السمنة:
أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعانوا من فرط السمنة، فإنهم يكونوا أكثر تعرض للأمراض مثل الإكتئاب، لأن السمنة تؤدي إلى نقص الدوبامين في الجسم.
وقد يهمك أيضاً: استراتيجيات الذاكرة الخارقة
كيف يمكن زيادة الدوبامين في الجسم بشكل طبيعي؟
إذا كان الشخص يعتقد أنه يعاني من نقص إنتاج الدوبامين، فإنه يجب أن يتوقف عن إستخدام المخدرات إذا كان هذا هو السبب، ولكن إذا كان الأمر بسبب أي مرض، هنا يجب مراجعة الطبيب، ولكن إن كان نقص الدوبامين متعلق بأسباب عضوية، يجب أن يتم إتباع الخطوات التالية:
أولاً: تناول البروتين:
يجب أن يتم تناول البروتين، لأنها غنية الأحماض الأمينية، وكذلك ايضاً تحتوي على المركبات التي تعمل على إنتاج الدوبامين، ولذلك يجب أن يتم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وذلك لكي يتم تعزيز إنتاج الدوبامين.
ثانياً: التعرض لأشعة الشمس:
حيث أثبتت الكثير من الأبحاث العلمية أن أشعة الشمس لها تأثير قوي على الحالة المزاجية والنفسية للأشخاص الذين يتعرضون لها بشكل منتظم، لذلك يجب أن يتم التعرض لأشعة الشمس، وذلك لأنه يحسن من إنتاج الدوبامين.
ثالثاً: النوم الكافي:
إن قلة النوم تؤدي إلى التقليل من حساسية الدوبامين في الدماغ، ولكن يؤدي ذلك إلى الشعور بالنعاس والتعب
والإجهاد المفرط، ولكن يجب أن يتم المحافظة على النوم الكافي ليلاً، ولكن لا يقل عدد ساعات النوم
عن ست ساعات يومياً.
رابعاً: ممارسة الرياضة بإنتظام:
لابد من المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأن من شأنه العمل على تحسين وزيادة مستويات الدوبامين بالجسم،
كما أن ممارسة التأمل بإنتظام وبشكل مستمر يساعد أيضاً على إنتاج الدوبامين بالجسن، وذلك لأنه هبة ربانية تُحيي
خلايا الدماغ تمد الجسم بالطاقة.
وقد يهمك ايضاً: سبب فقدان الذاكرة وعلاجها الفعال
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف. إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
1 تعليق
شكرا لكم على هذه المعلومات