ماهي الذاكرة الفوتوغرافية وكيف نستفيد منها؟ تعد الذاكرة الفوتوغرافية من النعم الحقيقية التي منحها الله عز وجل للإنسان. حيث يمتلك أصحابها قدرة عالية على تذكر الصور والكلمات والأسماء والأرقام والكثير من المعلومات بدقة وجودة كبيرة. كما تعتمد مهارات وقدرات الذاكرة الفوتوغرافية على مستوى المرونة العصبية للمخ أو قدرة الإنسان على تشكيل روابط جديدة. وقد يولد البعض بذاكرة فوتوغرافية ممتازة بينما البعض الآخر يعاني من ضعف الذاكرة ويحتاج إلى ممارسة التقنيات والتدريبات المختلفة لصقل ذاكرتهم.
ماهي الذاكرة الفوتوغرافية وكيف نستفيد منها؟
الذاكرة الفوتوغرافية أو كما يسميها البعض بالذاكرة البصرية هي قدرة الإنسان على استدعاء مشهد أو حدث سابق بالتفصيل وبدقة كبيرة. وهي أحد أنواع الذاكرة التي توضح العلاقة ما بين الإدراك البصري وما يعرف بالتخزين العقلي. وقدرة الإنسان على استرداد المشاهد المخزنة وتذكرها. وتعرف بأنها حالة فريدة من التمثيل العصبي الذي يرتبط بذاكرة تعتمد على مدة زمنية طويلة. وهي تكون متصلة بحركات العين بمكان ما. فهي وسيلة من الوسائل النقلة لمجموعة من المشاهد والصور إلى الدماغ.
وترتبط الذاكرة البصرية بتخزين المعلومات والأحداث التي تمر على الإنسان طوال حياته. هي عبارة عن تراكمات بصرية تتم على المدى البعيد. والتي تؤدي بدورها إلى تشكيل صور ذهنية بالعقل. والتي يمكن استردادها ورؤيتها مرة أخرى ضمن نظم عقلية ومعرفية ترتبط بالذاكرة. كما تعتمد الفترة الزمنية التي يحتفظ بها الدماغ والذاكرة البصرية بالأحداث والمعلومات بمدى أهميتها. ومدى الحاجة لتذكرها لاستخدامها خلال وقت لاحق.
كيفية معرفة الذاكرة الفوتوغرافية كما وضح الدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور علي الربيعي كيفية معرفة الذاكرة الفوتوغرافية حيث يسهل ذلك من خلال مطالبة بعض الأشخاص بقراءة سطرين من النص أو مشاهدة صورة ما ثم يقوم بتوضيح تفاصيل الصورة وقراءة النص بشكل عكسي. فلو كانت الذاكرة تعمل كا الصورة فعلًا سوف يكون هؤلاء الأفراد قادرين على إعادة النص بشكل سريع وبترتيب عكسي من خلال “قراءة” الصورة وبالرغم من ذلك إلا أن هناك الكثير من الأفراد الذين لا يمكنهم القيام بذلك.
يختلف الناس في مدى قدرتهم على تذكر أحداث الماضي كما يعتمد مدى تذكر الناس للأشياء على مدى اهتمامهم بها. ومن الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص الذين يمتلكون ذاكرة ممتازة يستخدمون تقنيات معقدة حتى تساعدهم على تذكر المعلومات والبعض الآخر يمكنه تذكر كميات كبيرة من المعلومات الخاصة بالسيرة الذاتية. ومن الجدير بالذكر أن العلماء يتعلمون الكثير عن الذاكرة عن طريق دراسة هؤلاء الأشخاص.
يوضح الدكتور علي الربيعي الفرق بين الذاكرة الحسية والذاكرة الفوتوغرافية
يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن الكثير من الأشخاص يرغبون في امتلاك ذاكرة فوتوغرافية قوية. حيث يكونوا قادرين على تذكر ما يتم رؤيته تلقائيًا. إلا أن أغلب الأشخاص يستخدمون الذاكرة الحسية بشكل محدود حيث يلاحظ أن الصور الفوتوغرافية تكاد تكون قليلة ونادرة.
وكانت هناك الكثير من الدراسات حول الأفراد الذين يدعون أنهم يمتلكون ذاكرة فوتوغرافية. كما تم ربط الذكاء العالي بقدرة الشخص على امتلاك ذاكرة فوتوغرافية.
ويوجد فرق واضح ما بين الذاكرة الحسية والذاكرة الفوتوغرافية ويمتلك كل شخص ذاكرة حسية. وبالرغم من ذلك تستمر تلك الذاكرة إلى أقل من ثانية فقط لمعظم الأشخاص. وهي لا تزيد لدى بعض الأشخاص عن بضع ثوانٍ والذاكرة الفوتوغرافية يقصد بها قدرة الشخص على استدعاء الصور من الذاكرة لفترة طويلة.
ويمتلك القليل من الأفراد ذاكرة فوتوغرافية حقيقية وأيضًا بعض الأشخاص الذين يمتلكون ذاكرة فوتوغرافية يمكن ألا يحتفظوا بتلك الذكريات لمدة طويلة.
يوضح الدكتور علي الربيعي كيف يمكن تقوية الذاكرة الفوتوغرافية
يؤكد الدكتور علي الربيعي أن تقوية الذاكرة الفوتوغرافية إحدى المهارات التي يمكننا تطويرها من خلال التدريب والتوجيه السليم. حيث تعد الذاكرة مركز المعلومات عند الإنسان. ومن خلال وظائفها المختلفة تقوم بمعالجة المعلومات في الذاكرة قصيرة الأجل بشكل مبدئي.
وبعدها تكون المعلومات أمام خيارين الأول هو تخزين المعلومات بالذاكرة طويلة المدى أو يتم نسيان المعلومات بشكل تام. لذلك إذا كنت ممن يعانون من النسيان وحالة ضعف الذاكرة وترغب في التخلص من هذا الضعف أن تقوم بعدد من التدريبات لتقوية الذاكرة الفوتوغرافية. ومن الجدير بالذكر أن الفوتوغرافية هي الذاكرة البصرية وتعرف أيضًا بالذاكرة التصويرية. ويوضح الدكتور علي الربيعي في السطور التالية أهم الطرق التي يمكن تطبيقها لتقوية الذاكرة:
ينصح الدكتور علي الربيعي بذكر الله تعالى
يوضح الدكتور علي الربيعي ضرورة ذكر الله عز وجل دائمًا. وأهمية الذكر والعبادة في تقوية الذاكرة. وذلك لأن العلاقة المستمرة بين الإنسان والخالق لها تأثير كبير على حياتنا. حيث تخلق في نفس العبد الهدوء والسكينة. والتخلص من التوتر والقلق وهموم الحياة التي تضعف الذاكرة وترخي قوتنا. وبذكر الله سبحانه يتم تقوية الذاكرة وتنشيطها والدليل هو قول الله عز وجل (واذكر ربك إذا نسيت).
ينصح الدكتور علي الربيعي بالنشاط الحركي وممارسة الرياضة
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية ممارسة الأنشطة الرياضة ودورها في تعزيز ونشاط الذاكرة. لذلك يجب أن تدرج التمارين والحركة في يومك. حيث تساعدك الرياضة على النشاط وضخ الدم المحمل بالأكسجين للدماغ. مما يؤدي إلى تقوية الذاكرة كما يظل الدماغ متيقظًا. وقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن ممارسة الأنشطة الرياضية يعمل على تحسين الخلايا العصبية الموجودة في مراكز الذاكرة. كما تساعد الرياضة على تخفيف حالة التوتر والقلق والتخلص من الضغط النفسي الذي يعد العدو الأول للعقل والذاكرة. لذلك ينبغي إدراج التمارين الرياضية بشكل منتظم في حياتك اليومية.
واحرص عند ممارسة الأنشطة الرياضية على اختيار مكان جيد التهوية لاستنشاق الهواء النقي. حيث يمكن ممارسة الأنشطة الرياضية بحديقة المنزل. أو في غيرها من الأماكن التي تحس فيها بالراحة.
نصائح الدكتور علي الربيعي لتنشيط الذاكرة
- حتى تتمكن من ترسيخ وتثبيت المعلومات في ذاكرتك ينبغي التخلص من كل أسباب وعوامل التشتت المحيطة بك. وذلك لكي تصبح ذاكرتك قوية. وبالتالي تتمكن من حفظ المعلومات بشكل سريع. مع الحرص على التركيز على مهمة واحدة وعدم تعدد المهام لأنه يؤدي إلى تشتيت الدماغ وبالتالي يؤثر على الذاكرة بشكل سلبي. كما يجب الابتعاد عن المعاصي والذنوب ولا تشغل ذهنك بما لا يفيد.
- يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية النوم لساعات كافية. حيث يوفر النوم للجسم الراحة البدنية إلى جانب تخزين المعلومات وتقوية الذاكرة. لذلك من الأفضل ألا تقل ساعات النوم عن ٦ ساعات ويعتبر النوم لـ 8 ساعات هو الوقت المثالي للنوم. وإذا كنت تريد حفظ المعلومات وتذكرها بشكل سريع فمن من الأفضل حفظها والقيام بقراءتها قبيل الذهاب للنوم بشكل مباشر.
- مما يسهل تثبيت المعلومات لديك وعدم التعرض للنسيان. كما يساعد النوم الكافي الجيد على الاستيقاظ في اليوم التالي بكل حيوية ونشاط. حيث تحصل الأجهزة العصبية والعقلية على قسط كافي من الراحة. وبالتالي يمكنها العمل مرة أخرى في اليوم التالي بكل فاعلية وكفاءة.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن ماهي الذاكرة الفوتوغرافية وكيف نستفيد منها؟ حيث تم التعريف بالذاكرة الفوتوغرافية وأهميتها. كما تم توضيح الفرق بينها وبين الذاكرة الحسية. بالإضافة إلى ذلك تطرق المقال إلى ذكر طرق تقوية الذاكرة وتنشيطها كما وضح الدكتور علي الربيعي.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
ماهي الذاكرة الفوتوغرافية وكيف نستفيد منها؟
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب