فوائد الجوز لتقوية الذاكرة ، يعد الجوز أحد أنواع المكسرات الرائعة التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، البعض يسميه عين الجمل، وهو من المكسرات الأساسية التي تدخل في إعداد الكثير من الحلويات، والخشاف وغيرها نظرًا لطمعه اللذيذ، وفوائده المتعددة في تقوية الذاكرة كما سوف نوضح لكم.
فوائد الجوز لتقوية الذاكرة
ما هو الجوز
الجوز هو نوع من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الجوزيات، وهو ينمو وفق أشجار ضخمة معمرة يصل ارتفاعها إلى نحو 15 متر للشجرة الواحدة، الموطن الأساسي له هو قارة آسيا، هو من النباتات التي تنمو في فصل الصيف بشكل خاص.
قد يهمك ايضاً: فوائد البروكلي لتقوية الذاكرة
يحتوي الجوز أو ما يسمى عين الجمل ببعض العناصر الغذائية المتنوعة مثل: الحديد، النحاس، الفسفور، المواد المضادة للأكسدة، المنغنيز، الكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الرائعة لهذا فهو من الأطعمة التي تفيد الجسم وتقوي الذاكرة بشكل خاص.
فوائد الجوز لتقوية الذاكرة
-
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الجوز يحتوي على كمية كبيرة من الأوميجا 3 ،ومجموعة من الأحماض الأمينية التي تعمل على تقوية الذاكرة وتحسن من عمل المخ.
-
هناك دراسة تابعة لجامعة تكساس قام بها الخبير (ماراننوني) أثبت فيها أن تناول أربعة حبات من الجوز يعطي الجسم القدر الكافي من الاحتياجات اليومية، التي يحتاج إليها من الأوميجا 3 اللازمة لتنشيط العمليات الذهنية في المخ.
فوائد الجوز لتقوية الذاكرة
-
بالإضافة إلى قدرته على تحسين إنتاج (هرمون الميلاتونين) الذي يوجد في الدم. وكذلك يحسن من القدرات الذهنية عند الإنسان.
-
يتميز الجوز أنه يساعد على الاسترخاء، والنوم، والتخلص من الأرق لاحتوائه على عنصر الميلاتونين الحيوي الذي له دور فعال في الحصول على النوم الهادئ، وبالتالي المساعدة على اليقظة والانتباه في اليوم التالي.
-
يحتوي الجوز على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تزيد من معدل الذكاء وتقوي الذاكرة، ولكن ينصح بتناوله بشكل خاص للأطفال لمساعدتهم على الحفظ والاستيعاب.
-
كذلك يتميز الجوز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الإدراك عند الإنسان بالإضافة إلى الوقاية من مشكلة الزهايمر التي تصيب الكثير من الناس عند التقدم في العمر.
قد يهمك أيضاً: فوائد الأفوكادو لتقوية الذاكرة
التشابه في الشكل بين حبة الجوز والدماغ
لو نظرنا إلى حبة الجوز فسوف نجد أن هناك تشابه كبير بين هذه الحبة وبين شكل المخ، هذا التشابه في الشكل جعل العلماء يستندون إلى أن هذا التشابه هو أحد الأدلة للفوائد المتعددة التي يوفرها الجوز للمخ، ولكن هذا ما تم إثباته بالفعل بعد القيام بتحليل مكونات الجوز الغذائية.
فوائد الجوز المتعددة للجسم
الجوز من المكسرات التي لها العديد من الفوائد المذهلة للجسم ولكن ليس فقط في تحسين الذاكرة، من هذه الفوائد ما يلي:
-
أن تناول الجوز يقي الجسم من التعرض لهشاشة في العظام؛ لأنه يحتوي على قدر جيد من الكالسيوم اللازم لبناء وصحة العظام ، ولكن يساهم في تقوية المفاصل ويحافظ على الأسنان من التسوس.
-
تناول الجوز يحمي من تكون الحصوات في المرارة.
-
الجوز من المكسرات التي يمكن أن تستخدم في إدخالها في برامج التخلص من الزيادة في الوزن بفضل احتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وكذلك البروتينات.
-
والفيتامينات التي تمد الجسم بالعناصر اللازمة له، على الرغم من أنه يحتوي على كمية من السعرات الحرارية،
ولكن عند تناول القليل منه يشعر الإنسان بالشبع السريع. -
أن حبوب الجوز من المكسرات التي تحمي الإنسان من التعرض لأمراض السرطان،
وغيرها من الأمراض الضارة بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه،
ولكن تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وكذلك زيادة قدرة
الجسم على مقاومة الأمراض. -
يلعب الجوز دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم ،
ولكن يقوم بحماية الإنسان من التعرض للأزمات القلبية.
قد يهمك ايضاً: فوائد البنجر لتقوية الذاكرة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب