فوائد البيض في تقوية الذاكرة، البيض من أغنى المأكولات بالعناصر الغذائية ويستعمل في العديد من وصفات الطبخ ويتم تناول البيض مسلوق ومقلي وأيضا يتم تناوله داخل الأطعمة لذلك لا يمكن أن يخلو بيت من البيض لأهميته في تحسين وظائف الجسم وفوائده المتعددة التي لا تعد ولا تحصي.
فوائد البيض لجسم الإنسان
البيض غني بالكوليسترول المفيد إلي صحة الجسم حيث
أن البيضة الواحدة تحتوي علي 212 ملغ من الكوليسترول
الكوليسترول النافع للجسم يعمل على الوقاية من أمراض القلب،
والسكتات الدماغية.
قد يهمك أيضًا: أهمية الأعشاب الطبيعية في تقوية الذاكرة
البيض ملئ بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزيكسانثين
ويعتبران من أنفع مضادات الأكسدة التي تعمل علي
وقاية شبكه العين من الأمراض، ووقاية الجسم
من مرض الشيخوخة المبكرة.
وكذلك البيض ملئ الاوميجا 3 المفيدة للجسم فهي تعمل
على حده مستويات الدهون الثلاثية داخل جسم الإنسان،
وتقى من الإصابة بأمراض القلب كل هذا عند تناول البيض
باعتدال يوميا.
البيض لـ تقوية الذاكرة
يتميز البيض بكونه غذاء كامل لصحة الإنسان كما يعمل البيض
على تقوية الذاكرة بصورة ملحوظة عند إضافته إلي الأطعمة
وتناولها يوميا، نعرض عليكم الآن فوائد البيض في تقوية الذاكرة
ولكن إثبات فعاليته في تنشيط وتقوية الذاكرة وزيادة مهارات التعلم
لدى الأشخاص.
صفار البيض وقيمته الغذائية
ولكن كما ذكرنا أهمية البيض و احتوائه على الكوليسترول والبروتينات الحيوانية الهامة للجسم فإن صفار البيض يحتوي على الدهون المشبعة ويحتوي على الأحماض الأمينية مثل حمض السيرين المتخصص بمنح الجسم الكالسيوم الكافي، وصفار البيض أيضا غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك، وفيتامين ب12.
صفار البيض لتقوية الذاكرة
ينتج صفار البيض الهيموجلوبين المسؤول عن تنشيط الدورة الدموية داخل جسم الإنسان التي من شأنها تقوية الذاكرة.
كما يحتوي صفار البيض علي كميات مرتفعه من الكولين وهو المسؤول عن تقوية الذاكرة في عقل الإنسان ويعمل الكولين علي تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر عند كبار السن، ولكن يعتبر الكولين من أهم المواد الحيوية
المسؤولة عن إتمام وظائف الدماغ المتعددة، سفينجوميالين فسفاتيديل هما أهم جزأين أساسيين في الدماغ البشرية ومادة الكولين الموجودة في صفار البيض هي المسؤولة عن تكوينهم لذلك يعد صفار البيض ممتاز في تقوية الذاكرة.
فيتامين ب12 المتواجد في صفار البيض يعمل على الحد من هرمون الهوموسيستين الذي يوجد في الدم، الذي يعمل على زيادة التشتت، لذلك عند تناول صفار البيض باعتدال له دور كبير في زيادة الانتباه وتقوية الذاكرة والتركيز كما
يحتوي صفار البيض على معدن الماغنسيوم وفيتامين ب المميزين بقدرتهم على الحفاظ على كفاءة عمل الجهاز العصبي مما يساعد علي تقوية الذاكرة وتنشيطها وجعل الذاكرة تستوعب بصورة أفضل.
فوائد البيض لـ تقوية الذاكرة لدى الأطفال
البيض من الأغذية المهمة والمفيدة لجميع الأشخاص ويجب علي الأمهات والمرضعات والحوامل الحرص علي تناول البيض يوميا، ولكن يعتبر البيض من الأغذية المهمة للأطفال الرضع والأجنة في الرحم التي تعمل علي نمو خلايا.
الدماغ لديهم بصورة مثالية وأيضا يعمل على تقوية الذاكرة والتركيز لدى الأطفال بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات المهمة لاكتمال نمو خلايا الدماغ لديهم.
فوائد البيض وصفاره المتعددة في تقوية الذاكرة
يعمل صفار البيض على الوقاية من مرض الأنيميا وفقر الدم بسبب قدرته الممتازة على زيادة الهيموجلوبين في الدورة الدموية لاحتوائه على نسبة ليست بالقليلة من الكالسيوم المفيد في صحة العظام، كل هذه الفوائد تفيد صحة العقل وتقوي الذاكرة.
يحتوي البيض على كميات كبيرة من فيتامين أ المفيد لصحه وسلامه العين والنظر ويمنع إصابة العين بالعديد من الأمراض مثل مرض التنكس البقعي الذي يصيب العين، كما إن البروتين الموجود في البيض يعطي الشعر النضارة واللمعان ويمنع تقصف الشعر.
ولكن يقلل تناول البيض بانتظام من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع ويساعد على تهدئة وتوسيع الأوعية الدموية وهذا يرجع إلي احتواء البيض على معدن الماغنسيوم والبوتاسيوم فهم من المعادن المفيدة أيضا في تقليل فرص الإصابة
بمرض السرطان والأورام السرطانية، واحتواء البيض علي مضادات الأكسدة كل هذه الفوائد تعمل على تحسين جميع وظائف الجسم مما بدوره يعمل علي تقوية الذاكرة وتنشيطها.
اقرأ ذلك أيضًا: فوائد الشاي الأخضر في تقوية الذاكرة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب