فوائد البروكلي لتقوية الذاكرة ، يعد البروكلي من الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، على الرغم من عدم إقبال الكثير من الناس عليه إلا أن له العديد من الفوائد للجسم وخاصة المخ والأجهزة الحيوية.
فوائد البروكلي لتقوية الذاكرة
ما هي فوائد البروكلي لتقوية الذاكرة؟
يرغب الكثير من الأشخاص الحصول على ذاكرة قوية عملا على تذكر أدق التفاصيل، والأشياء التي تحدث، أو حدثت له في الحياة بشكل عام، ومن الممكن للشخص أن يقوم بتقوية الذاكرة من خلال الإقدام على الكثير من العادات الصحية التي تساهم في رفع نشاط الذاكرة، ولكن أيضا تناول المزيد من الوجبات الصحية الهامة التي تساهم في الأمر، ومن بين تلك الوجبات التي ينصح بها الكثير من الأطباء هو البروكلي.
قد يهمك أيضاً: فوائد الأفوكادو في تقوية الذاكرة
حيث أثبتت الكثير من الدراسات أن البروكلي من الخضروات التي لها دور كبير في تنشيط خلايا المخ، وتعزيز الذاكرة، وقدرة الشخص على الاحتفاظ بالمعلومات وتذكرها،
فالبروكلي من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وهو من الأحماض المهمة للجسم بشكل عام وللدماغ بشكل خاص حيث يعمل على تنشيط الذاكرة والمخ.
وجبات صحية تعزز قدرة الدماغ وتنشطها:
-
التوت بجميع الأنواع يحتوي على مضادات الأكسدة التي ترفع من قدرة المخ على العمل.
-
البصل الأحمر يحتوي هو الآخر على العديد من الفوائد للمخ البشري، ويعمل على تقويته وتعزيز الذاكرة.
-
الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية التي لديها القدرة الكبيرة في التخلص من التراكمات التي تحدث على المخ، وتتسبب في كثرة النسيان.
-
الباذنجان من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة أيضا من مضادات الأكسدة، وخاصة مركب النياسين الذي لديه القدرة الكبيرة على حفظ خلايا المخ من التلف ويقوي الذاكرة.
-
الأسماك الدهنية والتي تحتوي على الأوميجا 3 بشكل كبير، وهي من الأشياء المفيدة للمخ وتقوية الذاكرة.
-
المكسرات أيضا من الأغذية الهامة التي تعمل على زيادة نشاط المخ، ومن ثم التخلص من ضعف الذاكرة ويقويها.
قد يهمك أيضاً: فوائد البنجر لتقوية الذاكرة
أهمية البروكلي لصحة الجسم:
-
البروكلي مفيد للهضم حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية، التي تساهم في زيادة قدرة عمل الجهاز الهضمي وتحسينه.
-
مفيد في المحافظة على صحة كل من القلب، والأوعية الدموية، والتخلص من المشاكل التي يتعرض لها القلب من بينها الكوليسترول المرتفع.
-
يحتوي على المزيد من العناصر الهامة للمحافظة على العظام، والتي من بينها الكبريت، والفوسفات والكالسيوم وفيتامين ك وغيرهم.
-
كما يعمل على وقاية الجسم من التعرض إلى الكثير من الأمراض الخطيرة، والتي من بينها الأورام السرطانية، حيث يحتوي البروكلي على المزيد من مضادات الأكسدة، وينصح مريض السرطان بتناول البروكلي.
فوائد البروكلي لتقوية الذاكرة
-
يحتوي على اللوتين ومضادات الأكسدة التي تفيد في صحة العين.
-
كما يعمل البروكلي على تحسين مستوى ضغط الدم في الجسم، حيث يحتوي على المزيد من المواد الهامة في ذلك الأمر، ولكن من أهمها مادة السلفورافان، والتي تعمل على تحسين ضغط الدم وعمل الكلى.
-
كذلك أن البروكلي يساعد الجسم على القيام بالمهام الخاصة به على أعلى مستوى، فمشكلة الكبد الدهني من المشاكل الواردة
في الحدوث والتي من الممكن أن تتطور وتؤدي إلى التعرض إلى السرطان. -
كما يعد البروكلي من الأغذية المفيدة لكل من يقوم بالحمية الغذائية بهدف تنزيل الوزن، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة
من الألياف ومنخفض في السعرات الحرارية، كما يعد من الخضروات المفيدة للمرأة خلال فترة الحمل.
قد يهمك أيضاً: فوائد البيض في تقوية الذاكرة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب