البرتقال لتقوية ذاكرة الرجال، أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول الخضراوات الورقية وعصير البرتقال بإنتظام، فضلا عن الفواكه الحمضية، يساهم في تقليل مخاطر تراجع كفاءة الذاكرة مع مرور الوقت لدى الرجال .
البرتقال لتقوية ذاكرة الرجال
أوضح «تشانجتشنج يوان»، الأستاذ في كلية الطب جامعة «واشنطن» أن أحد أهم العوامل في هذه الدراسة أننا تمكنا من إجراءها على قطاع كبير من الرجال وتم تتبعهم على مدى 20 عاما، مما يسمح بتحقيق نتائج هامة..
كما تقدم دراستنا المزيد من الأدلة على أن الخيارات الغذائية يمكن ان تكون مهمة للحفاظ على صحة الدماغ.
وقد نظرت الدراسة في 27842 رجلا بلغ متوسط أعمارهم 51 عاما، وكانوا جميعا من العاملين في مجال الصحة.. وقام المشاركون في الدراسة بملء استبيانات عن معدل استهلاكهم للخضراوات والفاكهة وغيرها من الأطعمة التي كانوا يتناولونها على مدار اليوم منذ بدء الدراسة، ثم كل أربعة سنوات لمدة 20 عاما «.
وخضع المشاركون في الدراسة إلى إختبارات ذاتية مفاهيمهم ومهاراتهم فيما يتعلق بالذاكرة قبل أربعة أعوام على الأقل من نهاية الدراسة، عندما كان متوسط أعمارهم يبلغ 73 عاما.. كما تم تصميم الإختبار لإكتشاف التغيرات التي يمكن أن يلاحظها الأشخاص في كيفية تذكرهم للاشياء قبل إكتشاف التغيرات من خلال إجراء الإختبارات الإدراكية.. وتشمل التغييرات في الذاكرة التي تم الإبلاغ عنها من قبل المشاركين، الضعف الإدراكى المعتدل .
يقد يهمك أيضاً: سمك السلمون لتنشيط الذاكرة وزيادة الذكاء “الدكتور علي الربيعي”
وأشارت المتابعة والتحليلات إلى أنه كان لدى 55% من المشاركين في الدراسة مهارات جيدة في التفكير والذاكرة، و38% لديهم مهارات، و7 % لديهم مهارات تفكير وذاكرة ضعيفة..
وقد تم تقسيم المشاركين إلى خمس مجموعات على أساس استهلاك الفاكهة والخضار. بالنسبة للخضار، تناولت المجموعة العليا حوالي ست حصص في اليوم الواحد من الخضراوات، مقارنة بحوالي حصتين لأدنى مجموعة.. وبالنسبة للفواكه، تناولت المجموعة الأولى حوالي ثلاث حصص في اليوم .
البرتقال لتقوية ذاكرة الرجال
وكشفت المتابعة أن الرجال الذين استهلكوا معظم الخضروات الورقية كانوا أقل عرضة بنسبة 34 % لتطور مهارات التفكير السيئة، مقارنة بالرجال الذين استهلكوا أقل كمية من هذه الخضروات..
كما لوحظ أن الرجال الذين يشربون عصير البرتقال كل يوم كانوا أقل عرضة بنسبة 47٪ لتطور مهارات التفكير السيئة، مقارنة بالرجال الذين يشربون أقل من حصة واحدة في الشهر.
المصدر : المصري اليوم
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب