علي الربيعي كيف تتذكر المعلومات داخل الامتحان؟ يشعر الكثير من الطلاب بأن المذاكرة لخوض الإمتحان هو أمر صعب. بالتحديد إذا كنت لا تتمكن من استرجاع المعلومات. وقد يؤدي الضغط وتوترك خلال الامتحان إلى نسيان المعلومات التي قمت بمذاكرتها. لذلك إذا كنت تبحث عن أهم الطرق التي تساعدك على تثبيت المعلومات والقدرة على استرجاعها. عليك قراءة هذا المقال حيث يقدم خلاله الدكتور علي الربيعي بعض النصائح التي تساعدك على تخطي ذلك الأمر بنجاح.
علي الربيعي كيف تتذكر المعلومات داخل الامتحان؟
يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن فكرة الامتحان من الأفكار المرعبة لأغلب الطلبة والطالبات. بالخصوص لمن يؤدون اختبارات الثانوية العامة. وذلك لأن الطلاب يطمحون في الحصول على أفضل وأعلى الدرجات. وهناك العديد من العوامل التي يمكنها المساهمة في تحقيق ذلك الهدف. وتجدر الإشارة إلى أن هناك أمور تسبب عدم تحقيق ذلك الهدف ونسيان ما تم مذاكرته ومن أهمها التوتر والقلق ونسيان المعلومات خلال اللجنة. وتفاديًا لذلك يقدم الدكتور علي الربيعي عدد من النصائح التي ينبغي على الطلبة اتباعها خلال تواجدهم في الامتحان وهي كما يلي:
يمكن تلوين العناوين الرئيسية
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن تلوين العناوين الأساسية بألوان واضحة خلال المذاكرة من أفضل الطرق التي تساعد على تذكر المعلومات داخل الامتحان. حيث يساعد ذلك الأمر على استرجاع العديد من المعلومات داخل الامتحان. وربط المعلومات بتلك الألوان في الذاكرة. وبالتالي يمكن استرجاعها بكل سهولة.
قم بقراءة الاسئلة
يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن أحد أهم أسباب خسارة الطلبة العديد من الدرجات هو عدم تركيزهم أثناء قراءة الأسئلة. لذلك ينبغي قراءة الأسئلة بشكل جيد وبتأني والتفكير قبل الشروع في الإجابة حيث يساعدك ذلك أن تتذكر المعلومات داخل الامتحان بكل سهولة. وبالتالي يمكنك الإجابة بشكل صحيح عن جميع الأسئلة. والحصول على أعلى الدرجات والتفوق في الامتحان.
تخلص من التوتر
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن التوتر والقلق هم أخطر الأعداء على العقل والذاكرة. لذلك ينبغي أن تحرص على التخلص من تلك المشاعر السلبية قبل أداء الامتحان. حيث يصاب بعض الطلاب بنوبة قلق وهلع داخل الامتحان لذلك ينبغي تجنب هؤلاء الطلاب لكي لا ينتقل إليك ذلك التوتر. وتوكل على الله ولا تقلق مادام فعلت ما عليك وذاكرت دروسك فلا داعي للقلق والتوتر.
خذ نفس عميق
يوضح الدكتور علي الربيعي كيفية التعامل مع التوتر داخل الامتحان ويقول إذا شعرت بالتوتر والقلق خلال أدائك للامتحان قم بالتوقف لعدة ثواني. وخذ نفسًا عميقًا. حيث يساعدك التنفس العميق على التخلص من القلق والتوتر. مع التحلي بالهدوء والشروع في قراءة الأسئلة والإجابة عنها. وإذا صادفت سؤال ولا تعرف إجابته اتركه للأخر ولا تتوقف عنده. وأجب عن السؤال الذي يليه لكي لا يضيع الوقت منك.
لتتذكر المعلومات داخل الامتحان اذهب مبكرًا إلى لجنة الامتحان
تجدر الإشارة إلى أن بعض الطلاب يذهبون إلى الامتحان متأخرين. وذلك بدوره يعد عامل كبير ويسبب زيادة القلق والتوتر. لذلك ينبغي الذهاب إلى لجنة الامتحان مبكرًا لكي تتجنب الشعور بالقلق والتوتر حيث يؤثران على الذاكرة بشكل سلبي ويتسببان في نسيان المعلومات.
قم بشرب السوائل
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية شرب السوائل ومنها الماء خلال الامتحان حيث تمنح الجسم الأملاح المعدنية اللازمة وتوفر الترطيب للجسم. ومن الجدير بالذكر أن الجفاف يؤدي إلى فقدان التركيز. لذلك أحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
أفكار مفيدة تساعدك على أن تتذكر المعلومات داخل الامتحان
يقدم الدكتور علي الربيعي عدد من الأفكار التي تساعد الطالب على تذكر المعلومات داخل الامتحان. ومنها ما يلي:
- أحرص على عدم المذاكرة لأكثر من أربعة ساعات بشكل يومي (إلا إذا اضطررت لذلك الأمر) بالإضافة إلى ذلك قم بأخذ استراحات وجيزة بين جلسات المذاكرة.
- ينبغي أن تحافظ على هدوئك ولا تقلق أو تتوتر خلال المذاكرة. وذلك لأن التوتر يؤدي إلى تشتت الانتباه.
- كن نشيطًا واستيقظ مبكرًا لإنجاز مهامك الدراسية.
- لا تشعر أبدًا بالخوف في اللجنة عندما تتسلم ورقة الأسئلة. بل عليك بالهدوء لكي لا تنسى ما قمت بمذاكرته.
- عليك بالنوم لــ 8 ساعات في كل ليلة لأنه خلال النوم ترتاح كل أجهزة الجسم. ويمكنك قراءة المعلومات الهامة قبل النوم مباشرةً حيث يساعدك ذلك على حفظها وتثبيتها في الذاكرة. لذلك ينصح بالمذاكرة لمدة نصف ساعة قبل أن تذهب إلى النوم. لأنه كما ذكرنا سابقًا يتذكر الناس الأشياء والمعلومات التي حدثت معهم قبل الذهاب للنوم مباشرةً.
- تصفية الذهن. وذلك من خلال فعل أشياء تستمتع بها وتفضل القيام بها مثل الرسم أو سماع القرآن الكريم. وبعدها اذهب إلى المذاكرة مباشرةً. على سبيل المثال جرب أن تركض لمدة 10 دقائق ثم اذهب إلى المذاكرة. ثم قم بفعل شيئًا يجعلك تشعر بالسعادة.
- جرب أسلوب الألعاب والأغاني خلال مذاكرة الدروس. حيث تساعدك هذه الطريقة على حفظ المعلومات وعدم الشعور بالملل.
اقرأ أيضا: بعيدا عن هزل التنمية البشرية – حقيقة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
أسباب نسيان المعلومات داخل الامتحان
هناك العديد من العوامل التي تسبب نسيان المعلومات داخل الامتحان ويوضحها الدكتور علي الربيعي في السطور التالية:
- الفشل في استرجاع المعلومات هو أحد أشهر العوامل المسببة للنسيان. وأحد أهم تفسيراته هو خفوت الذاكرة نتيجةً لعدم استعادتها للمعلومات منذ مدة طويلة. أو عدم القيام بتكرار المعلومات وبالتالي تختفي تمامًا من الذاكرة.
- التشويش ويحدث ذلك بسبب تشتت المعلومات المحفوظة في الذاكرة. وخاصةً إذا كانت المعلومات متشابهة مع أي معلومات أخرى تم تسجيلها في الذاكرة من قبل. حيث تشوش تلك المعلومات القديمة على المعلومات الجديدة أو حدوث العكس.
- عدم تسجيل المعلومات بشكل صحيح. فقد لا يتم تسجيل المعلومات بشكل صحيح في الذاكرة ذات المدى الطويل. ومنها مثلًا محاولة النظر إلى أي صورة والقيام برسمها من مخيلتك. فعلى الأغلب لن تتمكن من تذكر كل التفاصيل الدقيقة. وهذا لأنه لم يتم تسجيلها بعد في الذاكرة ذات المدى الطويل.
- النسيان المحفز لأن معظم الأشخاص يرغبون في نسيان التجارب السيئة التي مروا بها. فلا يحاول أن يتذكرها من الأساس حتى إذا قام أحدهم بالحديث عنها أمامه. فيمتنع عن الحديث عنها أو يقوم بالابتعاد عن الشخص الذي يذكرها حتى لا يتذكرها ويشعر بالألم.
- أن يعاني الشخص من مشكلة التشتت وقصور في الذاكرة بشكل عام. هي أحد عوامل النسيان وعدم القدرة على استرجاع المعلومات في الامتحان. وفي هذه الحالة ينبغي الذهاب إلى طبيب مختص للحصول على التشخيص الصحيح. وبالتالي يمكنك الحصول على العلاج المناسب. والتخلص من تلك المشكلة.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن علي الربيعي كيف تتذكر المعلومات داخل الامتحان؟. حيث تم توضيح أبرز الطرق التي تساعدك على تذكر المعلومات في الامتحان. بالإضافة إلى ذلك تطرق المقال إلى ذكر أسباب النسيان في الامتحان وعدم القدرة على استرجاع المعلومات في الامتحان. كما قدم لنا الدكتور علي الربيعي مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعد على تذكر المعلومات في الامتحان.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
علي الربيعي كيف تتذكر المعلومات داخل الامتحان؟
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب