أسباب ضعف التركيز والنسيان، علاج مرض النسيان، أصبح يعاني الكثيرين من مشاكل ضعف الذاكرة التي
يرجع سببها الكثير من العوامل مثل عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، وعدم الحرص علي أخذ قسط
كافي من النوم وفي المقال التالي سنوضح بالتفصيل العوامل التي أدت إلي هذه المشكلة وما اهم الأمور
التي من الضروري علي الإنسان الحرص عليه حتي لا يقع في مشاكل ضعف التركيز والنسيان المستمر.
عوامل تساعد على علاج مرض ضعف التركيز والنسيان
يجب علي الجميع أخذ قسط كافي من النوم يوميا في ساعات الليل ما لا يقل عن 7 أو 8 ساعات فهذا الأمر
أيضا يعمل علي تغذية المخ، وبالتالي عدم حدوث مشاكل النسيان والضعف في الذاكرة لدي الانسان علي الاطلاق.
كذلك تناولنا الأوميغا3 المتمثل في الاسماك، الي جنب الحرص التام علي تناول الحديد، والبوتاسيوم، والكبريت،
والفسفور، والأملاح ، فيتامين B, A,E أهم الأشياء التي تقوي الذاكره، وتعمل علي التخلص التام من النسيان.
علينا الالتزام بتناول الماء يوميا بما لا يقل عن 2 لتر أو 3 لتر يوميا فالماء له الكثير من الفوائد لجميع أجزاء
الجسم وبخاصة المخ فهو يعمل علي تغذية المخ.
إلتزام الفرد بممارسة التمارين الرياضية من الأشياء التي تعمل علي تنشيط عل الدورة الدموية في الجسم،
وبالتالي فانها تعمل علي وصول الدم الي المخ، والتحسين في الاستذكار والفهم، والتخلص التام من النسيان.
كذلك التعرف علي اشخاص جدد مع اكتساب الكثير من العلاقات الاجتماعية من اهم الأمور التي تساعد الشخص علي تحسين ذاكرته وتنشيط الفهم والقدرة علي الاستذكار.
جميع ألعاب الذكاء والشطرنج وقراءة الكتب والاكثار من الاطلاع أيضا يعملون علي تنشيط الذاكرة، والتخلص التام من النسيان.
اقرأ أيضًا: تنشيط الدماغ للدراسة
أطعمة تساعد على علاج مرض ضعف التركيز والنسيان
- البصل من أهم الأطعمة التي لديها القدرة علي تخليص الفرد من الضعف في الذاكرة لكن من الضروري الالتزام بتناول البصل يوميا للحصول علي افضل النتائج.
- التوت من أهم أنواع الفاكهة المليئة بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل علي التخلص من ضعف الذاكرة، ومشاكل النسيات التي يعاني منها الكثيرين.
- الكرز، و الباذنجان أيضا لديهم القدرة علي تنشيط خلايا المخ لما بهم من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- كذلك النعناع الأخضر يساعد في الاسترخاء، ولديه القدرة علي التخلص من مشاكل الذاكرة.
- البروكلي من الخضروات المليئة بحمض الفوليك وهو نوع من الأحماض التي يحتاج اليها الجهاز العصبي للعمل علي تنشيط المخ والتخلص من الضعف في الذاكرة.
- أيضا جميع أنواع الأسماك غنية باوميجا3 لذا فهي ضرورية لتغذية المخ للتخلص من ضعف الذاكرة.
- المكسرات و التفاح من الأطعمة التي بها كميات هائلة من مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من ضعف الذاكرة.
- الزنجبيل ايضا من الأعشاب التي من الضروري الالتزام بتناولها للتخلص من ضعف الذاكرة حيث يساعد في تدفق الدم الي المخ، وبالتالي التحسين من الذاكرة لدي الفرد.
أسباب ضعف التركيز والنسيان
- الأشعة التي يصدرها التلفاز والكمبيوتر واللاب توب من الأشياء التي تعمل علي ضعف الذاكرة.
- قلة النوم والسهر لساعات طويلة ليلا من الأمور التي تعمل علي ضعف الذاكرة لدي الإنسان الي حد كبير.
- عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية وخاصة الأسماك، والعناصر الغذائية الهامة للجسم من الأمور التي تعمل علي ضعف التركيز والنسيان لدي الفرد.
- الخمول وعدم الحركة، والمشي او ممارسة الرياضة يعمل علي ضعف الدورة الدموية في الجسم وبالتالي ضعف الذاكرة.
اقرأ أيضًا: كيفية الحفظ من اول نظرة وبسرعة
الخاتمة
علاج مرض النسيان، أحيانا ينبغي علي مريض النسيان الذهاب الي الطبيب حيث ان النسيان في بعض
الاحيان يكون نتيجة تناول ادوية الامراض المزمنة، ويكون ضعف الذاكرة في بعض الحالات لدي الأشخاص وصل الي الحد الذي ينبغي تناول الأدوية له.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
أسباب ضعف التركيز والنسيان وعلاج مرض النسيان
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب