ما أسباب النسيان وعدم التركيز عند الشباب وعلاجه. يوجد الكثير من الاسباب التى تؤدى الى النسيان المتكرر وعدم التركيز، هذا كما نقدم لكم مجموعة من النصائح والطرق التى تساعد على علاج ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
ما أسباب النسيان وعدم التركيز عند الشباب وعلاجه
1- قلة النوم:
يعتبر من أهم الاسباب التى تؤدى الى النسيان هى قلة النوم، والذى يؤدى الى اجهاد الدماغ فى فترة الليل مما يؤدى الى حدوث خلل فى خلايا الدماغ وعدم القدرة على العمل بشكل جيد.
2- الشعور بالتوتر والقلق:
كثير من المشاكل والاضطرابات النفسية تؤدى الى الاصابة بالنسيان وعدم القدرة على التركيز، هذا كما يؤدى الشعور بالتوتر والقلق الى التشبب وضعف القدرات الادراكية فى الجسم، حيث يؤدى الشعور بالتوتر الى زيادة نسبة الكورتيزون فى الجسم، والذى يؤثر على صحة المخ ويسبب النسيان.
3- الاصابة الاكتئاب:
كذلك اصبح الاكتئاب من الامراض النفسية التى انتشرت فى الفترة الاخيرة نتيجة للكثير من الاسباب والعوامل، لذا نجد أن الاكتئاب من الاسباب التى تؤدى الى النسيان وعدم التركيز.
4- الشعور بالكسل والخمول:
يساعد الكسل والخمول على بطء الدورة الدموية فى جسم الانسان بسبب قلة النشاط وعدم الحركة، مما يؤدى الى ضعف التغذية التى تصل الى خلايا المخ وبالتالى يضعف من قدرتها على القيام بعملها.
5- عدم تناول الغذاء الصحى:
تناول الاطعمة الخالية من العناصر والفيتامينات تؤدى الى الاصابة بالنسيان، حيث تؤدى تناول الاطعمة الغير صحية مثل الاطعمة السريعة او الاطعمة الدسمة على النسيان، كما ان نقص فيتامين ب12 من النظام الغذائى ومضادات الاكسدة الى ضعف خلايا الدماغ.
ما أسباب النسيان وعدم التركيز عند الشباب وعلاجه
6- خلل فى الغدة الدرقية:
يسبب خلل الغدة الدرقية الى الاصابة ببعض الاعراض الصحية ومنها الاصابة بالاكتئاب والذى بدوره يؤدى الى النسيان وضعف الذاكرة.
اقرأ أيضًا: طرق التدريبات العقلية للبالغين
نصائح واحتياطات للعمل على تقوية الذاكرة
1- حاول الحصول على قدر كافى من النوم والذى يؤدى الى راحة المخ وخلايا الدماغ، كما يجب الالتزام بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر والذى يساعد على تعزيز صحة المخ.
2- أيضا الابتعاد عن التوتر والقلق حتى يساعد على حماية المخ من الاصابة بالنسيان.
3- الاهتمام بتناول الغذاء الصحى الغنى بالكثير من الفيتامينات والعناصر، كما يجب الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التى تمنح الجسم الكثير من الخصائص الصحية المفيدة. بالإضافة إلى الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء حتى يساعد على تنشيط الدورة الدموية والعمل على ترطيب الجسم.
4- الاهتمام بممارسة الرياضة التى تساعد على تنشيط الجسم والدورة الدموية.
5- تنظيم الوقت والعمل على تدريب العقل بالالعاب الخاصة بتنمية الذكاء والعقل مثل الكلمات المتقاطعة والالغاز.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب